Effektiviteten av en kort Internett-levert atferdsendringsintervensjon blant friske middelaldrende voksne

Tidligere studier har vist behovet for å gå utover den vanlige misoppfatningen av midtlivet som en krisetid, slik at ytterligere forståelser av midtlivet som en mulighet for vedlikehold og forbedring av helse kan utvikles. Mens midtlivet kan sees på som en tid med sårbarhet, ettersom kroniske sykdommer oftest først dukker opp midt i livet, har flere psykososiale faktorer som motstandskraft, emosjonsregulering, opplevd sosial støtte og kontrolltro blitt identifisert som å ha en rolle i adopsjonen av sunnere livsstilsvaner i middelalderen som igjen kan redusere risikoen for å utvikle eller forverre kronisk sykdom. Flere adferdsendringstiltak er også foreslått i litteraturen. Etter hvert som Canadas befolkning eldes, er det viktig at korte atferdsendringstiltak, og de psykososiale faktorene som legger til rette for slike atferdsendringer, identifiseres som en måte å fremme bedre helse i midtlivsårene for å forbedre opplevelsen av aldring. Denne studien er rettet mot å evaluere påvirkningen av psykososiale faktorer på innføringen av sunne livsstilsvaner. Spesifikt tar denne studien sikte på å undersøke om ulike opplevelser av sosial støtte, motstandskraft, følelsesregulering og kontrolltro påvirker fysisk aktivitetsnivå etter en kort atferdsendringsintervensjon kalt Brief Action Planning. Alle kvalifiserte deltakere vil bli bedt om å fylle ut et demografisk spørreskjema etterfulgt av en rekke tiltak for å bestemme individets oppfattede nivåer av sosial støtte, motstandskraft, emosjonsregulering og kontrolltro. Etter å ha fullført dette settet med spørreskjemaer, vil deltakerne bli tilfeldig tildelt enten en eksperimentell eller en kontrollbetingelse. Deltakere i den eksperimentelle tilstanden vil bli bedt om å fullføre Brief Action Planning-øvelsen som en måte å identifisere et mål relatert til helseatferd. Deltakere i kontrollbetingelsen vil ganske enkelt bli bedt om å identifisere et mål relatert til helseatferd uten å bli introdusert til Brief Action Planning-øvelsen. Alle deltakere vil bli bedt om å vurdere hvor trygge de føler seg på å gjennomføre sin planlagte atferdsendring. To uker og fire uker etter denne intervensjonen vil individer bli bedt om å angi i hvilken grad de var i stand til å nå helsemålet sitt. Det forventes at individer i eksperimentell tilstand vil oppleve større forbedring i fysisk aktivitetsnivå sammenlignet med individer i kontrolltilstand. Etterforskerne forventer også at forbedringer i fysisk aktivitetsnivå i den eksperimentelle tilstanden vil bli påvirket av de psykososiale faktorene sosial støtte, motstandskraft, emosjonsregulering og kontrolltro. Den potensielle betydningen av denne studien inkluderer økende bevissthet om påvirkningen av psykososiale faktorer på helseatferd og den mulige effektiviteten av en kort adferdsendringsintervensjon blant middelaldrende voksne. Potensielle intervensjoner kan brukes i kliniske omgivelser eller samfunnsprogrammer der middelaldrende voksne deltar.