Eficácia de uma breve intervenção de mudança de comportamento fornecida pela Internet entre adultos saudáveis ​​de meia-idade

Estudos anteriores demonstraram a necessidade de ir além do equívoco comum da meia-idade como um período de crise, para que se possa desenvolver uma compreensão mais ampla da meia-idade como um momento de oportunidade para a manutenção e melhoria da saúde. Embora a meia-idade possa ser vista como um período de vulnerabilidade, já que as doenças crônicas geralmente surgem pela primeira vez na meia-idade, vários fatores psicossociais, como resiliência, regulação emocional, suporte social percebido e crenças de controle, foram identificados como tendo um papel na adoção de atitudes mais saudáveis. hábitos de vida na meia-idade que, por sua vez, podem diminuir o risco de desenvolver ou agravar uma doença crônica. Várias intervenções de mudança de comportamento também foram propostas na literatura. À medida que a população do Canadá envelhece, é importante que breves intervenções de mudança de comportamento e os fatores psicossociais que facilitam essas mudanças de comportamento sejam identificados como uma forma de promover uma melhor saúde durante os anos de meia-idade, de modo a melhorar a experiência do envelhecimento. O presente estudo tem como objetivo avaliar a influência dos fatores psicossociais na adoção de hábitos de vida saudáveis. Especificamente, este estudo tem como objetivo examinar se diferentes experiências de suporte social, resiliência, regulação emocional e crenças de controle influenciam os níveis de atividade física após uma intervenção breve de mudança de comportamento chamada Planejamento de Ação Breve. Todos os participantes elegíveis serão solicitados a preencher um questionário demográfico seguido por uma série de medidas para determinar os níveis percebidos do indivíduo de suporte social, resiliência, regulação emocional e crenças de controle. Depois de completar este conjunto de questionários, os participantes serão aleatoriamente designados para uma condição experimental ou de controle. Os participantes na condição experimental serão convidados a completar o exercício de Planejamento de Ação Breve como forma de identificar uma meta relacionada a comportamentos de saúde. Os participantes na condição de controle serão simplesmente solicitados a identificar uma meta relacionada a comportamentos de saúde sem serem apresentados ao exercício de Planejamento de Ação Breve. Todos os participantes serão solicitados a avaliar o quão confiantes eles se sentem sobre a realização de sua mudança de comportamento planejada. Duas semanas e quatro semanas após esta intervenção, os indivíduos serão solicitados a indicar o grau em que foram capazes de atingir seu objetivo de saúde. Espera-se que os indivíduos na condição experimental experimentem uma melhora maior nos níveis de atividade física em comparação com os indivíduos na condição de controle. Os pesquisadores também antecipam que as melhorias nos níveis de atividade física na condição experimental serão influenciadas pelos fatores psicossociais de suporte social, resiliência, regulação emocional e crenças de controle. O significado potencial deste estudo inclui o aumento da conscientização sobre a influência de fatores psicossociais nos comportamentos de saúde e a possível eficácia de uma breve intervenção de mudança de comportamento entre adultos de meia-idade. Intervenções potenciais podem ser usadas em ambientes clínicos ou programas comunitários nos quais adultos de meia-idade participam.