Eficacia de una intervención breve de cambio de comportamiento proporcionada por Internet entre adultos sanos de mediana edad

Estudios anteriores han demostrado la necesidad de ir más allá del concepto erróneo común de la mediana edad como un momento de crisis para que se pueda desarrollar una mayor comprensión de la mediana edad como un momento de oportunidad para el mantenimiento y la mejora de la salud. Si bien la mediana edad puede verse como una época de vulnerabilidad, ya que las enfermedades crónicas suelen surgir por primera vez en la mediana edad, se ha identificado que varios factores psicosociales, como la resiliencia, la regulación de las emociones, el apoyo social percibido y las creencias de control, tienen un papel en la adopción de hábitos más saludables. hábitos de estilo de vida en la mediana edad que, a su vez, pueden disminuir el riesgo de desarrollar o empeorar una enfermedad crónica. En la literatura también se han propuesto varias intervenciones de cambio de comportamiento. A medida que la población de Canadá envejece, es importante que las intervenciones breves de cambio de comportamiento y los factores psicosociales que facilitan dichos cambios de comportamiento se identifiquen como una forma de promover una mejor salud durante la mediana edad para mejorar la experiencia del envejecimiento. El presente estudio tiene como objetivo evaluar la influencia de los factores psicosociales en la adopción de hábitos de vida saludables. Específicamente, este estudio tiene como objetivo examinar si las diferentes experiencias de apoyo social, resiliencia, regulación emocional y creencias de control influyen en los niveles de actividad física después de una breve intervención de cambio de comportamiento llamada Planificación de acción breve. A todos los participantes elegibles se les pedirá que completen un cuestionario demográfico seguido de una serie de medidas para determinar los niveles percibidos de apoyo social, resiliencia, regulación emocional y creencias de control del individuo. Después de completar este conjunto de cuestionarios, los participantes serán asignados aleatoriamente a una condición experimental o de control. A los participantes en la condición experimental se les pedirá que completen el ejercicio de planificación de acción breve como una forma de identificar un objetivo relacionado con los comportamientos de salud. A los participantes en la condición de control simplemente se les pedirá que identifiquen una meta relacionada con los comportamientos de salud sin que se les presente el ejercicio de Planificación de acción breve. Se les pedirá a todos los participantes que califiquen qué tan seguros se sienten de llevar a cabo el cambio de comportamiento planeado. Dos semanas y cuatro semanas después de esta intervención, se les pedirá a las personas que indiquen el grado en que pudieron lograr su objetivo de salud. Se espera que los individuos en la condición experimental experimenten una mayor mejora en los niveles de actividad física en comparación con los individuos en la condición de control. Los investigadores también anticipan que las mejoras en los niveles de actividad física en la condición experimental estarán influenciadas por los factores psicosociales de apoyo social, resiliencia, regulación emocional y creencias de control. La importancia potencial de este estudio incluye una mayor conciencia de la influencia de los factores psicosociales en los comportamientos de salud y la posible efectividad de una intervención breve de cambio de comportamiento entre adultos de mediana edad. Las posibles intervenciones se pueden utilizar en entornos clínicos o programas comunitarios en los que participen adultos de mediana edad.