Lyhyen Internetin kautta toimitetun käyttäytymisen muutostoimenpiteen tehokkuus terveiden keski-ikäisten aikuisten keskuudessa

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että on ylitettävä yleinen väärinkäsitys keski-iästä kriisiaikana, jotta voidaan kehittää lisää käsityksiä keski-iästä mahdollisuutena terveyden ylläpitämiseen ja parantamiseen. Vaikka keski-ikää voidaan pitää haavoittuvuuden ajankohtana, sillä krooniset sairaudet ilmaantuvat useimmiten ensimmäisen kerran keski-iässä, useiden psykososiaalisten tekijöiden, kuten resilienssin, tunteiden säätelyn, koettu sosiaalisen tuen ja kontrolliuskomuksen, on havaittu vaikuttavan terveellisempään omaksumiseen. keski-iän elämäntottumukset, jotka puolestaan ​​voivat vähentää kroonisen sairauden kehittymisen tai pahenemisen riskiä. Kirjallisuudessa on myös ehdotettu useita käyttäytymisen muutosinterventioita. Kanadan väestön ikääntyessä on tärkeää, että lyhyet käyttäytymisen muutosinterventiot ja sellaisia ​​käyttäytymisen muutoksia edistävät psykososiaaliset tekijät tunnistetaan keinoksi edistää parempaa terveyttä keski-iän aikana ja parantaa ikääntymiskokemusta. Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida psykososiaalisten tekijöiden vaikutusta terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Erityisesti tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia, vaikuttavatko erilaiset kokemukset sosiaalisesta tuesta, resilienssistä, tunteiden säätelystä ja kontrolliuskomuksista fyysisen aktiivisuuden tasoon lyhyen käyttäytymisen muutosintervention jälkeen, nimeltään Brief Action Planning. Kaikkia osallistujia pyydetään täyttämään demografinen kyselylomake, jota seuraa joukko toimenpiteitä yksilön sosiaalisen tuen, sietokyvyn, tunteiden säätelyn ja kontrolliuskomusten määrittämiseksi. Tämän kyselylomakkeen täyttämisen jälkeen osallistujat jaetaan satunnaisesti joko kokeelliseen tai kontrollitilaan. Kokeellisessa tilassa olevia osallistujia pyydetään suorittamaan Lyhyen toiminnan suunnittelu -harjoitus keinona tunnistaa terveyskäyttäytymiseen liittyvä tavoite. Kontrollitilan osallistujia pyydetään yksinkertaisesti tunnistamaan terveyskäyttäytymiseen liittyvä tavoite ilman, että heitä esitellään lyhyen toimintasuunnitelman harjoitukseen. Kaikkia osallistujia pyydetään arvioimaan, kuinka varmoja he tuntevat suunnitellun käyttäytymismuutoksen toteuttamisessa. Kaksi viikkoa ja neljä viikkoa tämän toimenpiteen jälkeen henkilöitä pyydetään ilmoittamaan, missä määrin he pystyivät saavuttamaan terveystavoitteensa. On odotettavissa, että kokeellisessa tilassa olevien henkilöiden fyysinen aktiivisuus paranee enemmän kuin kontrollitilassa. Tutkijat arvioivat myös, että fyysisen aktiivisuuden parannuksiin kokeellisessa tilassa vaikuttavat sosiaalisen tuen, resilienssin, tunteiden säätelyn ja kontrolliuskomuksen psykososiaaliset tekijät. Tämän tutkimuksen potentiaalinen merkitys on tietoisuuden lisääminen psykososiaalisten tekijöiden vaikutuksesta terveyskäyttäytymiseen ja lyhyen käyttäytymisen muutosintervention mahdollinen tehokkuus keski-ikäisten aikuisten keskuudessa. Mahdollisia interventioita voidaan käyttää kliinisissä ympäristöissä tai yhteisöohjelmissa, joissa keski-ikäiset aikuiset osallistuvat.