Effektiviteten av en kort Internet-levererad beteendeförändringsintervention bland friska medelålders vuxna

Tidigare studier har visat behovet av att gå bortom den vanliga missuppfattningen om medelåldern som en kristid så att ytterligare förståelser av medelåldern som en tid för möjlighet till underhåll och förbättring av hälsa kan utvecklas. Medan medelåldern kan ses som en tid av sårbarhet, eftersom kroniska sjukdomar oftast dyker upp i mitten av livet, har flera psykosociala faktorer såsom motståndskraft, känsloreglering, upplevt socialt stöd och kontrollövertygelser identifierats ha en roll i antagandet av hälsosammare. livsstilsvanor i medelåldern som i sin tur kan minska risken för att utveckla eller förvärra kronisk sjukdom. Flera beteendeförändringsinterventioner har också föreslagits i litteraturen. När Kanadas befolkning åldras är det viktigt att korta beteendeförändringsinterventioner, och de psykosociala faktorer som underlättar sådana beteendeförändringar, identifieras som ett sätt att främja bättre hälsa under medelåldern för att förbättra upplevelsen av åldrande. Den föreliggande studien syftar till att utvärdera psykosociala faktorers inverkan på antagandet av hälsosamma livsstilsvanor. Specifikt syftar denna studie till att undersöka om olika erfarenheter av socialt stöd, motståndskraft, känsloreglering och kontrollövertygelser påverkar fysisk aktivitetsnivå efter en kort beteendeförändringsintervention som kallas Kort handlingsplanering. Alla kvalificerade deltagare kommer att bli ombedda att fylla i ett demografiskt frågeformulär följt av en rad åtgärder för att fastställa individens upplevda nivåer av socialt stöd, motståndskraft, känsloreglering och kontrollövertygelser. Efter att ha fyllt i denna uppsättning frågeformulär kommer deltagarna att slumpmässigt tilldelas antingen ett experimentellt eller ett kontrolltillstånd. Deltagare i det experimentella tillståndet kommer att uppmanas att slutföra övningen Brief Action Planning som ett sätt att identifiera ett mål relaterat till hälsobeteenden. Deltagarna i kontrolltillståndet kommer helt enkelt att uppmanas att identifiera ett mål relaterat till hälsobeteenden utan att introduceras till övningen Brief Action Planning. Alla deltagare kommer att uppmanas att bedöma hur säkra de känner sig inför att genomföra sin planerade beteendeförändring. Två veckor och fyra veckor efter denna intervention kommer individer att ombes att ange i vilken grad de kunde uppnå sitt hälsomål. Det förväntas att individer i det experimentella tillståndet kommer att uppleva större förbättring av fysisk aktivitetsnivå jämfört med individer i kontrolltillståndet. Utredarna förutser också att förbättringar av fysisk aktivitetsnivåer i det experimentella tillståndet kommer att påverkas av de psykosociala faktorerna socialt stöd, motståndskraft, känsloreglering och kontrollövertygelser. Den potentiella betydelsen av denna studie inkluderar ökad medvetenhet om psykosociala faktorers inverkan på hälsobeteenden och den möjliga effektiviteten av en kort beteendeförändringsintervention bland medelålders vuxna. Potentiella interventioner kan användas i kliniska miljöer eller samhällsprogram där medelålders vuxna deltar.