在线替代饮食方法以促进跟踪 (ADOPT)

该研究的主要目的是在超重/肥胖的年轻人中测试两种饮食自我监测方法。 因此，所有参与者都将接受基于互联网的饮食干预，其中包括侧重于饮食改变、行为技能培训和频繁称重的循证课程。 两组之间的唯一区别是指示参与者自我监控的食物类型以及参与者的饮食目标。 年轻的成年男性和女性 (N=75) 将以相同的概率被随机分配到以下两组中的一组：

1. 减少红色食物干预 (RED FOOD)：通过 REDCap 提供的基于互联网的饮食干预；使用针对移动设备优化的研究网站每周自我报告体重和每日监测红色食物。
2. 绿色食品推广干预 (GREEN FOOD)：通过 REDCap 提供的基于互联网的饮食干预；使用移动优化的研究网站每周自我报告体重和每日绿色食品监测。

在为期 3 个月的基于互联网的饮食干预期间，参与者将在每周初收到一封电子邮件，其中包含指向 REDCap 页面的链接，该页面将要求他们自我报告自己的体重。 然后，他们将通过 REDCap 获得根据他们自我报告的体重数据和从研究网站提取的饮食监测数据量身定制的反馈摘要。 阅读他们的反馈后，参与者将被引导到 REDCap 中的每周课程。 将鼓励参与者每天登录研究网站，根据他们的干预组自行监测红色或绿色食品。 参与者将收到用于登录研究网站的唯一用户名和密码。 下面更详细地描述了每个干预组件。

干预成分：

参与者目标：参与者将根据他们的基线体重分配一个饮食目标。 参与者将能够在研究网站上查看他们的日常饮食目标（RED FOOD 中每天红色食物的数量和 GREEN FOOD 中每天绿色食物的数量）。 参与者的饮食目标将基于他们的干预组。 参与者不会收到具体的称重或身体活动目标。 但是，建议所有参与者在一周内经常称重，因为研究表明这是成功减肥的最佳方法。 参与者将每周一次通过 REDCap 在线自我报告他们的体重。

每周反馈：参与者将每周通过 REDCap 收到量身定制的反馈摘要。 参与者将收到一封电子邮件，要求他们在 REDCap 中自行报告他们的体重，之后他们将被引导至他们的反馈页面。 反馈消息将包括基于参与者跟踪饮食的天数、他们的饮食目标的进展以及本周自我报告的体重的反馈。

课程：课程将每周更新并在 REDCap 中提供。 课程内容将侧重于饮食或饮食行为的特定领域，参与者可以在下周重点改变这些领域。 通常包含在行为体重控制计划中的行为主题将被纳入课程，包括解决问题、提前计划和刺激控制。 在查看每周反馈信息后，参与者将被引导至 REDCap 课程。