10/7 HIIT 冲击周期研究：7 天内 10 次 HIIT 训练的有效性 (THESIS)
2024年1月30日 更新者：Nils Haller, PhD、University of Salzburg
10/7 HIIT 冲击周期研究：为期 7 天的高强度间歇训练冲击微周期对耐力训练运动员的耐力表现、幸福感、压力和恢复的影响 - 随机对照试验
一项随机对照试验，旨在评估 7 天休克微周期内两种版本的 10 次高强度间歇训练 (HIIT) 对训练有素的运动员的耐力表现、幸福感、健康、压力和恢复的影响。
研究概览
详细说明
将招募 36 名训练有素的耐力运动员，并随机分配到“高强度 (HIIT-HV)”组、“低强度 (HIIT-LV)”组或对照组。
在为期 7 天的培训干预之前（9 天）、期间（7 天）和之后（14 天），将对所有参与者进行为期 30 天的监测。
两个干预组的参与者将在 7 天内完成 10 次 HIIT 课程，另外还有 30 分钟的 HIIT-HV 低强度训练。
HIIT 课程包括有氧 HIIT，即以 90-95% 的最大心率进行 5x4 分钟，中间穿插 2.5 分钟的主动恢复期。
为确定干预的效果，将在干预前后进行性能诊断和 5 公里计时赛。
此外，还密切监测参与者的总体健康状况、压力、疲劳、恢复、神经肌肉表现、执行功能和睡眠。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
33
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
-
Salzburg、奥地利、5400
- University of Salzburg
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 45年 (成人)
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 女性或男性
- 18-45岁
- 身体健康证明（例如 需要进行运动医学检查）以进行更高强度的测量（例如 耐力测试、比赛模拟）
- 在国家或国际级别的耐力运动比赛经验
- 女性最大摄氧量≥50ml/kg/min；男性≥55 毫升/公斤/分钟或 5 公里 (km) 计时赛成绩≤ 20:00 分钟（女性），或≤ 18:30 分钟（男性）
排除标准：
- 器官的系统性疾病或其他已知病理：心、肺、肾、胃、脾、肝、胆囊和肠。
- 肺部疾病的证据：一秒用力呼气量/用力呼气量 < 70% 有/无症状（咳嗽、咳痰）或其他肺部疾病证据。
- 糖尿病二。
- 任何类型的神经或心理疾病。
- 目前正在接受医疗或心理治疗。
- 不允许定期参加培训形式的健康状况（例如 在研究开始前的最后 7 天内患过急性疾病，例如发烧或其他流感样感染）、骨科疾病、在过去三个月内肌肉、骨骼、关节或肌腱器官受伤。
- 酒精或药物滥用。
- 已经有高强度训练的高训练量（超过每周 2 节以上的高强度训练）
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：高强度间歇训练
HIIT-HV - 高强度间歇训练高容量 参与者在 7 天内总共完成 10 次 HIIT 训练，包括 5 x 4 分钟的间隔，强度为他们个人最大心率 (HRmax) 的 90-95%，中间穿插 2.5 分钟的主动恢复期。 每次训练课后进行 30 分钟的低强度训练（在此期间总共进行 300 分钟的额外低强度训练）。 |
高强度间歇训练课程
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实验性的：高强度间歇训练
HIIT- LV - 低强度高强度间歇训练 参与者在 7 天内总共完成 10 次 HIIT 训练，包括 5 x 4 分钟的间隔，强度为他们个人最大心率 (HRmax) 的 90-95%，中间穿插 2.5 分钟的主动恢复期。 |
高强度间歇训练课程
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无干预：控制组
参与者继续他们的常规培训计划。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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耐力表现Ⅰ
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比最大摄氧量（最大摄氧量 ml/min/kg）的变化
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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耐力表现二
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比，峰值性能（瓦特 Ppeak）的变化
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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耐力表现三
大体时间：20至22天（评估在干预前进行一次，干预后进行一次）
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与基线和组相比，5 公里计时赛表现（以秒为单位）的变化
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20至22天（评估在干预前进行一次，干预后进行一次）
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耐力表现IV
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比，乳酸阈值（以 km/h 为单位）的变化
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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耐力性能V
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比的通气阈值变化（以 km/h 为单位）
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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耐力表现六
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比跑步经济性的变化（以 ml/min/kg 为单位）
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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问卷分数的变化——幸福感
大体时间：30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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通过视觉模拟量表（从 0-100 毫米）确定的问卷分数与基线和组相比的变化。
分数越高表明幸福感越差。
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30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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问卷分数变化-肌肉疲劳
大体时间：30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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通过视觉模拟量表（从 0-100 毫米）确定的问卷分数与基线和组相比的变化。
分数越高表明疲劳程度越高。
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30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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问卷分数变化-活力
大体时间：30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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根据李克特量表（从 0-10）确定的与基线和组相比问卷分数的变化。
分数越高表示活力越高。
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30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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问卷分数变化-疲劳率
大体时间：30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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根据李克特量表（从 0-10）确定的与基线和组相比问卷分数的变化。
分数越高表明疲劳程度越高。
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30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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问卷分数变化——睡眠质量
大体时间：30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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根据李克特量表（从 1-7）确定的与基线和组相比问卷分数的变化。
分数越高表示睡眠越差。
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30 天（干预前、干预期间和干预后将多次向参与者发放问卷。）
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血细胞计数的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比血细胞计数浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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游离DNA的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比，游离 DNA 浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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肌酸激酶的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比肌酸激酶浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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尿素的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比尿素浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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血乳酸变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比血乳酸浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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细胞因子的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比细胞因子浓度的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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MiRNA的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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与基线和组相比 miRNA 的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次从参与者身上抽血。）
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神经肌肉性能的变化
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次评估神经肌肉性能）
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与基线和组相比，在接触板（AMTI，沃特敦，美国）上测量的神经肌肉性能变化（以厘米为单位的反向运动跳跃高度）
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30 天（在干预之前、期间和之后多次评估神经肌肉性能）
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体重变化
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比的体重变化（以 kg 为单位）
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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无脂肪质量的变化
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比，以千克为单位的无脂肪重量的变化
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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脂肪量的变化
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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与基线和组相比脂肪量的变化（千克）
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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用力呼气量变化
大体时间：10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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用力呼气容积与基线和组相比的变化（以升为单位）
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10至21天（评估在干预前进行一次，之后重复三次，即干预完成后的3、7和14天）
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运动时功率输出的变化
大体时间：7天
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与基线和组相比，干预期间以瓦特为单位的功率输出变化（通过 Stryd, Boulder, USA 确定）
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7天
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睡眠质量的变化I——GPS手表
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次评估睡眠）
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由 GPS（全球定位系统）手表确定的与基线和组相比睡眠质量的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次评估睡眠）
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睡眠质量的变化II - ABIOS App
大体时间：30 天（在干预之前、期间和之后多次评估睡眠）
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根据 ABIOS（Algorithmik 生物数据系统）应用程序确定的与基线和组相比睡眠质量的变化
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30 天（在干预之前、期间和之后多次评估睡眠）
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睡眠质量设备之间的相关性
大体时间：30天
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确定不同睡眠监测设备之间的相关性，即 GPS 手表（见结果 27）、ABIOS 系统（见结果 28）和睡眠质量问卷（见结果 11）
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30天
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心电图记录的参数变化——平均心率
大体时间：30 天（心电图在干预前、干预期间和干预后多次写入）
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与基线和组相比平均心率的变化
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30 天（心电图在干预前、干预期间和干预后多次写入）
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心电图记录的参数变化-心率变异性
大体时间：30 天（心电图在干预前、干预期间和干预后多次写入）
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与基线和组相比，心率变异性的变化（平方距离的均方根和，以毫秒为单位）
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30 天（心电图在干预前、干预期间和干预后多次写入）
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执行职能的变化——埃里克森侧翼任务
大体时间：30 天（执行功能在干预前、干预期间和干预后进行多次测试）
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与基线和组相比执行功能的变化。
这是通过修改后的埃里克森侧卫任务记录的，该任务由 108 张图像组成，在黑屏上显示五个白色箭头。
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30 天（执行功能在干预前、干预期间和干预后进行多次测试）
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执行职能的变化 - 2 回任务
大体时间：30 天（执行功能在干预前、干预期间和干预后进行多次测试）
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与基线和组相比执行功能的变化。
这是通过显示骰子上的点、数字和几何图形的 2-back 任务来评估的。
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30 天（执行功能在干预前、干预期间和干预后进行多次测试）
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心脏超声
大体时间：1 天（该结果将在研究开始前确定一次）
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运动员队列关于心腔容积的描述（以毫升为单位，通过 EPIQ CVX、X5-1、Philips Healthcare、Andover、MA、USA 确定）
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1 天（该结果将在研究开始前确定一次）
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遵守培训计划
大体时间：7天
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坚持 HIIT 训练计划（确定为执行的训练课程与规定的训练课程的比率）。
这是研究人员通过检查运动员的训练数据确定的。
例如，如果进行了 10 次中的 9 次，这意味着 90% 的依从性。
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7天
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 学习椅：Thomas Stoeggl, Professor, PhD、University of Salzburg
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2021年8月15日
初级完成 (实际的)
2022年12月31日
研究完成 (实际的)
2022年12月31日
研究注册日期
首次提交
2021年9月6日
首先提交符合 QC 标准的
2021年9月23日
首次发布 (实际的)
2021年10月5日
研究记录更新
最后更新发布 (估计的)
2024年1月31日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年1月30日
最后验证
2024年1月1日
更多信息
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