Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

10/7 HIIT sjokksyklusstudien: Effektiviteten av 10 HIIT-økter på 7 dager (THESIS)

30. januar 2024 oppdatert av: Nils Haller, PhD, University of Salzburg

The 10/7 HIIT Shock Cycle Study: Effects of a 7-day High-Intensity-Interval Training Shock Microcycle på utholdenhetsytelse, velvære, stress og restitusjon hos utholdenhetstrene idrettsutøvere – randomisert kontrollert prøvelse

En randomisert, kontrollert studie for å evaluere effekten av to versjoner av 10 intervalltreninger med høy intensitet (HIIT) innenfor en 7-dagers sjokkmikrosyklus på utholdenhet, velvære, helse, stress og restitusjon hos trente idrettsutøvere.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Trettiseks trente utholdenhetsutøvere vil bli rekruttert og tilfeldig tildelt enten en "høyt volum (HIIT-HV)"-gruppe, en "lavt volum (HIIT-LV)"-gruppe eller en kontrollgruppe. Alle deltakere vil bli overvåket før (9 dager), under (7 dager) og etter (14 dager) en 7-dagers treningsintervensjon, i 30 dager. Deltakere i begge intervensjonsgruppene vil gjennomføre 10 HIIT-økter i løpet av 7 dager, med ytterligere 30 minutter med lavintensiv trening utelukkende i HIIT-HV. HIIT-økter består av aerob HIIT, dvs. 5x4 min ved 90-95 % av maksimal hjertefrekvens, ispedd 2,5 min aktive restitusjonsperioder. For å bestemme effekten av intervensjonen, vil ytelsesdiagnostikk og en 5 kilometers tidsprøve bli utført før og etter intervensjonen. I tillegg overvåkes deltakerne nøye for generell helse, stress, tretthet, restitusjon, nevromuskulær ytelse, eksekutive funksjoner og søvn.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

33

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Østerrike
      • Salzburg, Østerrike, 5400
        • University of Salzburg

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

18 år til 45 år (Voksen)

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Kvinne eller mann
  • i alderen 18-45 år
  • Bevis på fysisk form (f.eks. idrettsmedisinsk undersøkelse nødvendig) for målinger med høyere intensitet (f.eks. utholdenhetstester, konkurransesimulering)
  • Konkurranseerfaring på nasjonalt eller internasjonalt nivå i en utholdenhetsidrett
  • VO2max ≥50ml/kg/min for kvinner; ≥55 ml/kg/min for menn eller en 5-kilometer (km) tidsprøveprestasjon på ≤ 20:00 min (kvinne), eller ≤ 18:30 min (mann)

Ekskluderingskriterier:

  • Systemisk sykdom eller annen kjent patologi i organene: hjerte, lunger, nyre, mage, milt, lever, galleblære og tarm.
  • Bevis på lungesykdom: tvungen ekspirasjonsvolum på ett sekund/tvungen ekspirasjonsvolum < 70 % med/uten symptomer (hoste, oppspytt) eller andre tegn på lungesykdom.
  • Diabetes II.
  • Nevrologisk eller psykologisk sykdom av noe slag.
  • Gjennomgår for tiden medisinsk eller psykoterapeutisk behandling.
  • Helsetilstand som ikke tillater regelmessig deltakelse i treningsformene (f. akutte sykdommer som feber eller andre influensalignende infeksjoner innen de siste 7 dagene før studiestart), ortopediske sykdommer, skader på muskel-, bein-, ledd- eller seneapparat innen de siste tre månedene.
  • Alkohol- eller narkotikamisbruk.
  • Allerede høyt treningsvolum med høy intensitetstrening (mer enn 2 ukentlige treningsøkter med høyintensiv trening)

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: HIIT-HV

HIIT-HV - høy intensitet intervalltrening høyt volum

Deltakerne gjennomfører totalt 10 HIIT-økter over en 7-dagers periode bestående av 5 x 4-minutters intervaller med en intensitet på 90-95 % av deres individuelle maksimale hjertefrekvens (HRmax), ispedd en 2,5-minutters aktiv restitusjonsperiode. Hver treningsøkt følges av 30 minutter med lavintensiv trening (totalt 300 minutter ekstra lavintensitetstrening i denne perioden).
Annen: Trening
høyintensive intervalltreningsøkter
Eksperimentell: HIIT-LV

HIIT- LV - høy intensitet intervalltrening lavt volum

Deltakerne gjennomfører totalt 10 HIIT-økter over en 7-dagers periode bestående av 5 x 4-minutters intervaller med en intensitet på 90-95 % av deres individuelle maksimale hjertefrekvens (HRmax), ispedd en 2,5-minutters aktiv restitusjonsperiode.
Annen: Trening
høyintensive intervalltreningsøkter
Ingen inngripen: Kontrollgruppe
Deltakerne fortsetter med sitt vanlige treningsprogram.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Utholdenhetsprestasjon I
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av maksimalt oksygenopptak (VO2max i ml/min/kg) sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Utholdenhetsprestasjon II
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av toppytelse (Ppeak in Watt) sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Utholdenhetsprestasjon III
Tidsramme: 20 til 22 dager (vurderingen utføres én gang før og én gang etter intervensjonen)
Endring av 5 kilometers tidsprøveprestasjon (i sek) sammenlignet med baseline og gruppe
20 til 22 dager (vurderingen utføres én gang før og én gang etter intervensjonen)
Utholdenhetsprestasjon IV
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av laktatterskel (i km/t) sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Utholdenhetsprestasjon V
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av ventilasjonsterskler (i km/t) sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Utholdenhetsprestasjon VI
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av løpsøkonomi (i ml/min/kg) sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endring av spørreskjemascore - trivsel
Tidsramme: 30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemaskåre sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en visuell-analog-skala (fra 0-100 millimeter). Høyere skår indikerer dårligere velvære.
30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemascore - muskeltretthet
Tidsramme: 30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemaskåre sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en visuell-analog-skala (fra 0-100 millimeter). Høyere skår indikerer høyere grad av tretthet.
30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemascore - vitalitet
Tidsramme: 30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemaskåre sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en Likert-skala (fra 0-10). Høyere score indikerer høyere vitalitet.
30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemascore - tretthetsgrad
Tidsramme: 30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemaskåre sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en Likert-skala (fra 0-10). Høyere skår indikerer høyere grad av tretthet.
30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemascore - søvnkvalitet
Tidsramme: 30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av spørreskjemaskåre sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en Likert-skala (fra 1-7). Høyere score indikerer dårligere søvn.
30 dager (spørreskjemaer vil bli gitt til deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av blodtelling
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av blodtellingskonsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av cellefritt DNA
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av cellefrie DNA-konsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av kreatinkinase
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av kreatinkinasekonsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av urea
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av ureakonsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av blodlaktat
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av blodlaktatkonsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av cytokiner
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av cytokinkonsentrasjoner sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av miRNA
Tidsramme: 30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av miRNA sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (blod tas fra deltakerne flere ganger før, under og etter intervensjonen.)
Endring av nevromuskulær ytelse
Tidsramme: 30 dager (nevromuskulær ytelse vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av nevromuskulær ytelse (hopphøyde for motbevegelse i cm) målt på en kontaktplate (AMTI, Watertown, USA) sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (nevromuskulær ytelse vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av kroppsvekt
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av kroppsvekt i kg sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av fettfri masse
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av fettfri masse i kg sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av fettmasse
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av fettmasse i kg sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av tvungen ekspirasjonsvolum
Tidsramme: 10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av tvungen ekspirasjonsvolum i liter sammenlignet med baseline og gruppe
10 til 21 dager (vurdering utføres én gang før intervensjonen og gjentas tre ganger etterpå, dvs. 3, 7 og 14 dager etter at intervensjonen er fullført)
Endring av kraftuttak under trening
Tidsramme: 7 dager
Endring av effekt i watt (som bestemt via Stryd, Boulder, USA) under intervensjonen sammenlignet med baseline og gruppe
7 dager
Endring av søvnkvalitet I - GPS-klokke
Tidsramme: 30 dager (søvn vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av søvnkvalitet sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av en GPS-klokke (Global Positioning System).
30 dager (søvn vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av søvnkvalitet II - ABIOS App
Tidsramme: 30 dager (søvn vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av søvnkvalitet sammenlignet med baseline og gruppe som bestemt av ABIOS (Algorithmik Biodata System)-applikasjonen
30 dager (søvn vurderes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Korrelasjoner mellom enheter for søvnkvalitet
Tidsramme: 30 dager
For å bestemme korrelasjonene mellom ulike søvnovervåkingsenheter, det vil si GPS-klokken (se utfall 27), ABIOS-systemet (se utfall 28) og søvnkvalitetsspørreskjemaet (se utfall 11)
30 dager
Endring av parametere registrert av et elektrokardiogram - gjennomsnittlig hjertefrekvens
Tidsramme: 30 dager (et elektrokardiogram skrives flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av gjennomsnittlig hjertefrekvens sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (et elektrokardiogram skrives flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av parametere registrert av et elektrokardiogram - hjertefrekvensvariabilitet
Tidsramme: 30 dager (et elektrokardiogram skrives flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av hjertefrekvensvariabilitet (root-middelsum av kvadrert avstand i ms) sammenlignet med baseline og gruppe
30 dager (et elektrokardiogram skrives flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av eksekutive funksjoner - Eriksen flankeroppgave
Tidsramme: 30 dager (eksekutive funksjoner testes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av eksekutive funksjoner sammenlignet med baseline og gruppe. Dette er registrert gjennom en modifisert Eriksen-flankeroppgave bestående av 108 bilder som viser fem hvite piler på en svart skjerm.
30 dager (eksekutive funksjoner testes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av eksekutive funksjoner - 2 bakoppgave
Tidsramme: 30 dager (eksekutive funksjoner testes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Endring av eksekutive funksjoner sammenlignet med baseline og gruppe. Dette vurderes gjennom en 2-baks oppgave som viser prikker på en terning, tall og geometriske figurer.
30 dager (eksekutive funksjoner testes flere ganger før, under og etter intervensjonen)
Hjerte ultralyd
Tidsramme: 1 dag (dette utfallet vil bli bestemt én gang før studiestart)
Beskrivelse av en idrettsgruppe angående hjertekammervolum (i ml, bestemt via EPIQ CVX, X5-1, Philips Healthcare, Andover, MA, USA)
1 dag (dette utfallet vil bli bestemt én gang før studiestart)
Overholdelse av treningsprogram
Tidsramme: 7 dager
Overholdelse av HIIT-treningsprogrammene (bestemt som forholdet mellom utførte treningsøkter og foreskrevne treningsøkter). Dette bestemmer forskerne ved å sjekke treningsdataene til utøverne. Hvis for eksempel 9 av 10 økter ble utført, betyr dette 90 % etterlevelse.
7 dager

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

University of Salzburg

Samarbeidspartnere

Johannes Gutenberg University Mainz
Paracelsus Medical University

Etterforskere

  • Studiestol: Thomas Stoeggl, Professor, PhD, University of Salzburg

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

15. august 2021

Primær fullføring (Faktiske)

31. desember 2022

Studiet fullført (Faktiske)

31. desember 2022

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

6. september 2021

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

23. september 2021

Først lagt ut (Faktiske)

5. oktober 2021

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Antatt)

31. januar 2024

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

30. januar 2024

Sist bekreftet

1. januar 2024

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • NHaller

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere