Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Badanie cyklu uderzeniowego 10/7 HIIT: skuteczność 10 sesji HIIT w 7 dni (THESIS)

30 stycznia 2024 zaktualizowane przez: Nils Haller, PhD, University of Salzburg

Badanie cyklu wstrząsowego 10/7 HIIT: wpływ 7-dniowego mikrocyklu wstrząsowego o wysokiej intensywności i interwałach na wyniki wytrzymałościowe, samopoczucie, stres i regenerację u sportowców trenujących wytrzymałość — randomizowana, kontrolowana próba

Randomizowane, kontrolowane badanie mające na celu ocenę wpływu dwóch wersji 10 treningów interwałowych o wysokiej intensywności (HIIT) w ramach 7-dniowego mikrocyklu szokowego na wytrzymałość, samopoczucie, zdrowie, stres i regenerację wytrenowanych sportowców.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Trzydziestu sześciu wyszkolonych sportowców wytrzymałościowych zostanie zrekrutowanych i losowo przydzielonych do grupy „dużej objętości (HIIT-HV)”, grupy „małej objętości (HIIT-LV)” lub grupy kontrolnej. Wszyscy uczestnicy będą monitorowani przed (9 dni), w trakcie (7 dni) i po (14 dniach) 7-dniowej interwencji szkoleniowej, przez 30 dni. Uczestnicy obu grup interwencyjnych ukończą 10 sesji HIIT w okresie 7 dni, z dodatkowymi 30 minutami treningu o niskiej intensywności wyłącznie w HIIT-HV. Sesje HIIT składają się z ćwiczeń aerobowych HIIT, tj. 5 x 4 min przy 90-95% maksymalnego tętna przeplatanych 2,5-minutowymi aktywnymi okresami regeneracji. W celu określenia efektów interwencji przed i po interwencji zostanie przeprowadzona diagnostyka wydolnościowa oraz jazda na czas na dystansie 5 km. Ponadto uczestnicy są ściśle monitorowani pod kątem ogólnego stanu zdrowia, stresu, zmęczenia, regeneracji, sprawności nerwowo-mięśniowej, funkcji wykonawczych i snu.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

33

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Austria
      • Salzburg, Austria, 5400
        • University of Salzburg

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 45 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Kobieta lub mężczyzna
  • w wieku 18-45 lat
  • Dowód sprawności fizycznej (np. wymagane badanie lekarza sportowego) dla pomiarów z wyższymi intensywnościami (np. testy wytrzymałościowe, symulacja zawodów)
  • Doświadczenie w zawodach na poziomie krajowym lub międzynarodowym w sporcie wytrzymałościowym
  • VO2max ≥50ml/kg/min dla kobiet; ≥55 ml/kg/min dla mężczyzn lub jazda na czas na 5 km (km) ≤ 20:00 min (kobiety) lub ≤ 18:30 min (mężczyźni)

Kryteria wyłączenia:

  • Choroba ogólnoustrojowa lub inna znana patologia narządów: serca, płuc, nerek, żołądka, śledziony, wątroby, pęcherzyka żółciowego i jelit.
  • Dowody choroby płuc: natężona objętość wydechowa w ciągu jednej sekundy/natężona objętość wydechowa < 70% z/bez objawów (kaszel, plwocina) lub inne objawy choroby pulmonologicznej.
  • Cukrzyca II.
  • Dowolna choroba neurologiczna lub psychiczna.
  • Obecnie w trakcie leczenia farmakologicznego lub psychoterapeutycznego.
  • Stan zdrowia uniemożliwiający regularne uczestnictwo w formach treningowych (np. ostre choroby, takie jak gorączka lub inne infekcje grypopodobne w ciągu ostatnich 7 dni przed rozpoczęciem badania), choroby ortopedyczne, urazy aparatu mięśniowego, kostnego, stawowego lub ścięgnistego w ciągu ostatnich trzech miesięcy.
  • Nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
  • Już duża objętość treningowa przy treningu o wysokiej intensywności (więcej niż 2 tygodniowe sesje treningowe o wysokiej intensywności)

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: HIIT-HV

HIIT-HV - intensywny trening interwałowy o dużej objętości

Uczestnicy wykonują łącznie 10 sesji HIIT w ciągu 7 dni, składających się z 5 x 4-minutowych interwałów z intensywnością 90-95% ich indywidualnego maksymalnego tętna (HRmax), przeplatanych 2,5-minutowym aktywnym okresem regeneracji. Po każdej sesji treningowej następuje 30 minut treningu o niskiej intensywności (łącznie 300 minut dodatkowego treningu o niskiej intensywności w tym okresie).
Inny: Ćwiczenia
intensywne treningi interwałowe
Eksperymentalny: HIIT-LV

HIIT- LV - trening interwałowy o wysokiej intensywności i małej objętości

Uczestnicy wykonują łącznie 10 sesji HIIT w ciągu 7 dni, składających się z 5 x 4-minutowych interwałów z intensywnością 90-95% ich indywidualnego maksymalnego tętna (HRmax), przeplatanych 2,5-minutowym aktywnym okresem regeneracji.
Inny: Ćwiczenia
intensywne treningi interwałowe
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Uczestnicy kontynuują swój regularny program treningowy.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Wydajność wytrzymałościowa I
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana maksymalnego poboru tlenu (VO2max w ml/min/kg) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Wytrzymałość II
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana wydajności szczytowej (Ppeak w watach) w porównaniu z linią bazową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Wytrzymałość III
Ramy czasowe: 20 do 22 dni (ocena przeprowadzana raz przed i raz po interwencji)
Zmiana wyników w jeździe na czas na 5 km (w sekundach) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
20 do 22 dni (ocena przeprowadzana raz przed i raz po interwencji)
Wydajność wytrzymałościowa IV
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana progu mleczanowego (w km/h) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Wydajność wytrzymałościowa V
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana progów wentylacji (w km/h) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Wytrzymałość VI
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana ekonomii biegu (w ml/min/kg) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana wyników kwestionariusza - samopoczucie
Ramy czasowe: 30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza w porównaniu z linią wyjściową i grupą, jak określono za pomocą skali wizualno-analogowej (od 0-100 milimetrów). Wyższe wyniki wskazują na gorsze samopoczucie.
30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza - zmęczenie mięśni
Ramy czasowe: 30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza w porównaniu z linią wyjściową i grupą, jak określono za pomocą skali wizualno-analogowej (od 0-100 milimetrów). Wyższe wyniki wskazują na wyższy stopień zmęczenia.
30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza - witalność
Ramy czasowe: 30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza w porównaniu z punktem wyjściowym i grupą, jak określono za pomocą skali Likerta (od 0-10). Wyższe wyniki wskazują na wyższą witalność.
30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza – wskaźnik zmęczenia
Ramy czasowe: 30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza w porównaniu z punktem wyjściowym i grupą, jak określono za pomocą skali Likerta (od 0-10). Wyższe wyniki wskazują na wyższy stopień zmęczenia.
30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza – jakość snu
Ramy czasowe: 30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wyników kwestionariusza w porównaniu z punktem wyjściowym i grupą, jak określono za pomocą skali Likerta (od 1-7). Wyższe wyniki wskazują na gorszy sen.
30 dni (ankiety będą rozdawane uczestnikom kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana morfologii krwi
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń w morfologii krwi w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana DNA wolnego od komórek
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń DNA wolnego od komórek w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana kinazy kreatynowej
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń kinazy kreatynowej w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana mocznika
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń mocznika w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana mleczanu we krwi
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń mleczanu we krwi w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana cytokin
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana stężeń cytokin w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana miRNA
Ramy czasowe: 30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana miRNA w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (krew pobierana jest od uczestników kilka razy przed, w trakcie i po interwencji).
Zmiana wydajności nerwowo-mięśniowej
Ramy czasowe: 30 dni (sprawność nerwowo-mięśniowa oceniana jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Zmiana wydolności nerwowo-mięśniowej (wysokość skoku licznika ruchu w cm) mierzona na płytce kontaktowej (AMTI, Watertown, USA) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (sprawność nerwowo-mięśniowa oceniana jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Zmiana masy ciała
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana masy ciała w kg w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana masy beztłuszczowej
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana masy beztłuszczowej w kg w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana masy tłuszczowej
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana masy tkanki tłuszczowej w kg w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana wymuszonej objętości wydechowej
Ramy czasowe: 10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana natężonej objętości wydechowej w litrach w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
10 do 21 dni (ocena przeprowadzana jednorazowo przed interwencją i trzykrotnie po niej, tj. 3, 7 i 14 dni po zakończeniu interwencji)
Zmiana mocy wyjściowej podczas ćwiczeń
Ramy czasowe: 7 dni
Zmiana mocy wyjściowej w watach (określona przez Stryd, Boulder, USA) podczas interwencji w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
7 dni
Zmiana jakości snu I - zegarek GPS
Ramy czasowe: 30 dni (sen oceniany jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Zmiana jakości snu w porównaniu do linii podstawowej i grupy, określona przez zegarek GPS (Global Positioning System).
30 dni (sen oceniany jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Zmiana jakości snu II - aplikacja ABIOS
Ramy czasowe: 30 dni (sen oceniany jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Zmiana jakości snu w porównaniu do stanu wyjściowego i grupy określona przez aplikację ABIOS (Algorithmik Biodata System)
30 dni (sen oceniany jest kilkukrotnie przed, w trakcie i po zabiegu)
Korelacje między urządzeniami poprawiającymi jakość snu
Ramy czasowe: 30 dni
Określenie korelacji między różnymi urządzeniami do monitorowania snu, tj. zegarkiem GPS (patrz wynik 27), systemem ABIOS (patrz wynik 28) i kwestionariuszem jakości snu (patrz wynik 11)
30 dni
Zmiana parametrów zarejestrowana przez elektrokardiogram - średnie tętno
Ramy czasowe: 30 dni (elektrokardiogram jest zapisywany kilka razy przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana średniego tętna w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (elektrokardiogram jest zapisywany kilka razy przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana parametrów zarejestrowana przez elektrokardiogram - zmienność rytmu serca
Ramy czasowe: 30 dni (elektrokardiogram jest zapisywany kilka razy przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana zmienności rytmu serca (średnia suma kwadratów odległości w ms) w porównaniu z wartością wyjściową i grupą
30 dni (elektrokardiogram jest zapisywany kilka razy przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana funkcji wykonawczych - zadanie flankera Eriksena
Ramy czasowe: 30 dni (funkcje wykonawcze są testowane kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana funkcji wykonawczych w stosunku do stanu wyjściowego i grupy. Jest to rejestrowane za pomocą zmodyfikowanego zadania flankerowego Eriksena, składającego się ze 108 obrazów przedstawiających pięć białych strzałek na czarnym ekranie.
30 dni (funkcje wykonawcze są testowane kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana funkcji wykonawczych - 2 zadania wstecz
Ramy czasowe: 30 dni (funkcje wykonawcze są testowane kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji)
Zmiana funkcji wykonawczych w stosunku do stanu wyjściowego i grupy. Jest to oceniane za pomocą zadania 2-back pokazującego kropki na kostce, liczby i figury geometryczne.
30 dni (funkcje wykonawcze są testowane kilkakrotnie przed, w trakcie i po interwencji)
USG serca
Ramy czasowe: 1 dzień (ten wynik zostanie określony raz przed rozpoczęciem badania)
Opis kohorty sportowców pod względem objętości komory serca (w ml, określona za pomocą EPIQ CVX, X5-1, Philips Healthcare, Andover, MA, USA)
1 dzień (ten wynik zostanie określony raz przed rozpoczęciem badania)
Przestrzeganie programu szkolenia
Ramy czasowe: 7 dni
Przestrzeganie programów treningowych HIIT (określone jako stosunek wykonanych treningów do zalecanych treningów). Naukowcy określają to, sprawdzając dane treningowe sportowców. Na przykład, jeśli przeprowadzono 9 na 10 sesji, oznacza to 90% przestrzegania zaleceń.
7 dni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University of Salzburg

Współpracownicy

Johannes Gutenberg University Mainz
Paracelsus Medical University

Śledczy

  • Krzesło do nauki: Thomas Stoeggl, Professor, PhD, University of Salzburg

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

15 sierpnia 2021

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

31 grudnia 2022

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

31 grudnia 2022

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

6 września 2021

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

23 września 2021

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

5 października 2021

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

31 stycznia 2024

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

30 stycznia 2024

Ostatnia weryfikacja

1 stycznia 2024

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • NHaller

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Ćwiczenia

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Bangladesh

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj