Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

De 10/7 HIIT Shock Cycle-studie: effectiviteit van 10 HIIT-sessies in 7 dagen (THESIS)

30 januari 2024 bijgewerkt door: Nils Haller, PhD, University of Salzburg

De 10/7 HIIT Shock Cycle-studie: de effecten van een 7-daagse High-Intensity-Interval Training Shock Microcycle op uithoudingsvermogen, welzijn, stress en herstel bij duursporters - gerandomiseerde gecontroleerde studie

Een gerandomiseerde, gecontroleerde studie om de effecten te evalueren van twee versies van 10 intervaltrainingen met hoge intensiteit (HIIT) binnen een 7-daagse schokmicrocyclus op uithoudingsvermogen, welzijn, gezondheid, stress en herstel bij getrainde atleten.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Zesendertig getrainde duursporters zullen worden gerekruteerd en willekeurig worden toegewezen aan een "hoog volume (HIIT-HV)"-groep, een "laag volume (HIIT-LV)"-groep of een controlegroep. Alle deelnemers worden voor (9 dagen), tijdens (7 dagen) en na (14 dagen) een 7-daagse trainingsinterventie gedurende 30 dagen gevolgd. Deelnemers aan beide interventiegroepen voltooien 10 HIIT-sessies binnen een periode van 7 dagen, met daarnaast 30 minuten low-intensity training uitsluitend in HIIT-HV. HIIT-sessies bestaan ​​uit aërobe HIIT, d.w.z. 5x4min bij 90-95% van de maximale hartslag afgewisseld met 2,5 min actieve herstelperiodes. Om de effecten van de ingreep te bepalen, wordt voor en na de ingreep prestatiediagnostiek en een tijdrit van 5 kilometer uitgevoerd. Daarnaast worden deelnemers nauwlettend gevolgd op algemene gezondheid, stress, vermoeidheid, herstel, neuromusculaire prestaties, executieve functies en slaap.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

33

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Oostenrijk
      • Salzburg, Oostenrijk, 5400
        • University of Salzburg

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 45 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Vrouw of man
  • leeftijd 18-45 jaar
  • Bewijs van fysieke fitheid (bijv. sportmedische keuring vereist) voor metingen met hogere intensiteiten (bijv. duurtesten, wedstrijdsimulatie)
  • Wedstrijdervaring op nationaal of internationaal niveau in een duursport
  • VO2max ≥50ml/kg/min voor vrouwen; ≥ 55 ml/kg/min voor mannen of een tijdritprestatie van 5 kilometer (km) van ≤ 20:00 min (vrouwen), of ≤ 18:30 min (mannen)

Uitsluitingscriteria:

  • Systemische ziekte of andere bekende pathologie in de organen: hart, longen, nieren, maag, milt, lever, galblaas en darmen.
  • Bewijs van longziekte: geforceerd expiratoir volume in één seconde/geforceerd expiratoir volume < 70% met/zonder symptomen (hoesten, sputum) of ander bewijs van longziekte.
  • suikerziekte II.
  • Neurologische of psychologische ziekte van welke aard dan ook.
  • Momenteel onder medische of psychotherapeutische behandeling.
  • Gezondheidstoestand die regelmatige deelname aan de trainingsvormen niet toelaat (vb. acute ziekten zoals koorts of andere griepachtige infecties in de laatste 7 dagen voor aanvang van het onderzoek), orthopedische aandoeningen, verwondingen aan het spier-, bot-, gewrichts- of peesapparaat in de afgelopen drie maanden.
  • Alcohol- of drugsmisbruik.
  • Reeds hoog trainingsvolume met high intensity training (meer dan 2 wekelijkse trainingen van high intensity training)

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: HIIT-HV

HIIT-HV - intervaltraining met hoge intensiteit en hoog volume

Deelnemers voltooien in totaal 10 HIIT-sessies gedurende een periode van 7 dagen, bestaande uit intervallen van 5 x 4 minuten met een intensiteit van 90-95% van hun individuele maximale hartslag (HRmax), afgewisseld met een actieve herstelperiode van 2,5 minuten. Elke trainingssessie wordt gevolgd door 30 minuten low intensity training (in totaal 300 minuten extra low intensity training gedurende deze periode).
Ander: Oefening
intervaltrainingen met hoge intensiteit
Experimenteel: HIIT-LV

HIIT-LV - Intervaltraining met hoge intensiteit en laag volume

Deelnemers voltooien in totaal 10 HIIT-sessies gedurende een periode van 7 dagen, bestaande uit intervallen van 5 x 4 minuten met een intensiteit van 90-95% van hun individuele maximale hartslag (HRmax), afgewisseld met een actieve herstelperiode van 2,5 minuten.
Ander: Oefening
intervaltrainingen met hoge intensiteit
Geen tussenkomst: Controlegroep
De deelnemers gaan door met hun reguliere trainingsprogramma.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Duurprestatie I
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van maximale zuurstofopname (VO2max in ml/min/kg) vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Duurprestatie II
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van piekprestaties (Ppeak in Watt) vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Duurprestatie III
Tijdsspanne: 20 tot 22 dagen (de beoordeling wordt een keer voor en een keer na de interventie uitgevoerd)
Verandering van 5 kilometer tijdritprestatie (in sec) vergeleken met baseline en groep
20 tot 22 dagen (de beoordeling wordt een keer voor en een keer na de interventie uitgevoerd)
Duurprestatie IV
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van lactaatdrempel (in km/u) vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Duurprestatie V
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van beademingsdrempels (in km/u) vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Duurprestatie VI
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van hardloopverbruik (in ml/min/kg) vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering van vragenlijstscores - welzijn
Tijdsspanne: 30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores vergeleken met basislijn en groep zoals bepaald door een Visueel-Analoge-Schaal (van 0-100 millimeter). Hogere scores duiden op een slechter welzijn.
30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores - spiervermoeidheid
Tijdsspanne: 30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores vergeleken met basislijn en groep zoals bepaald door een Visueel-Analoge-Schaal (van 0-100 millimeter). Hogere scores duiden op een hogere mate van vermoeidheid.
30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores - vitaliteit
Tijdsspanne: 30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores vergeleken met baseline en groep zoals bepaald door een Likert-schaal (van 0-10). Hogere scores duiden op een hogere vitaliteit.
30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores - mate van vermoeidheid
Tijdsspanne: 30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores vergeleken met baseline en groep zoals bepaald door een Likert-schaal (van 0-10). Hogere scores duiden op een hogere mate van vermoeidheid.
30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores - slaapkwaliteit
Tijdsspanne: 30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van vragenlijstscores vergeleken met baseline en groep zoals bepaald door een Likert-schaal (van 1-7). Hogere scores duiden op een slechtere slaap.
30 dagen (vragenlijsten worden verschillende keren aan de deelnemers gegeven voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van het aantal bloedcellen
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van bloedbeeldconcentraties in vergelijking met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van celvrij DNA
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van celvrije DNA-concentraties in vergelijking met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van creatinekinase
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van creatinekinaseconcentraties vergeleken met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van ureum
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van ureumconcentraties vergeleken met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van bloedlactaat
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van bloedlactaatconcentraties in vergelijking met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van cytokines
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van cytokineconcentraties vergeleken met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van miRNA
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van miRNA vergeleken met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren bloed afgenomen bij de deelnemers voor, tijdens en na de interventie.)
Verandering van neuromusculaire prestaties
Tijdsspanne: 30 dagen (de neuromusculaire prestatie wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de interventie)
Verandering van neuromusculaire prestaties (spronghoogte tegenbeweging in cm) gemeten op een contactplaat (AMTI, Watertown, VS) vergeleken met baseline en groep
30 dagen (de neuromusculaire prestatie wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de interventie)
Verandering van lichaamsgewicht
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van lichaamsgewicht in kg vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van vetvrije massa
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van vetvrije massa in kg vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van vetmassa
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van vetmassa in kg vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van geforceerd expiratoir volume
Tijdsspanne: 10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van geforceerd expiratoir volume in liters vergeleken met baseline en groep
10 tot 21 dagen (de beoordeling wordt één keer uitgevoerd vóór de interventie en driemaal daarna herhaald, d.w.z. 3, 7 en 14 dagen na voltooiing van de interventie)
Verandering van het geleverde vermogen tijdens het sporten
Tijdsspanne: 7 dagen
Verandering van uitgangsvermogen in Watt (zoals bepaald via Stryd, Boulder, VS) tijdens de interventie in vergelijking met baseline en groep
7 dagen
Verandering van slaapkwaliteit I - GPS-horloge
Tijdsspanne: 30 dagen (slaap wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de ingreep)
Verandering van slaapkwaliteit vergeleken met basislijn en groep zoals bepaald door een GPS-horloge (Global Positioning System).
30 dagen (slaap wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de ingreep)
Verandering van slaapkwaliteit II - ABIOS App
Tijdsspanne: 30 dagen (slaap wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de ingreep)
Verandering van slaapkwaliteit vergeleken met baseline en groep zoals bepaald door de ABIOS-toepassing (Algorithmik Biodata System).
30 dagen (slaap wordt meerdere keren beoordeeld vóór, tijdens en na de ingreep)
Correlaties tussen apparaten voor slaapkwaliteit
Tijdsspanne: 30 dagen
Om de correlaties te bepalen tussen verschillende slaapbewakingsapparaten, d.w.z. het GPS-horloge (zie uitkomst 27), het ABIOS-systeem (zie uitkomst 28) en de vragenlijst over de slaapkwaliteit (zie uitkomst 11)
30 dagen
Verandering van parameters geregistreerd door een elektrocardiogram - gemiddelde hartslag
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren een elektrocardiogram gemaakt voor, tijdens en na de ingreep)
Verandering van gemiddelde hartslag vergeleken met baseline en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren een elektrocardiogram gemaakt voor, tijdens en na de ingreep)
Verandering van parameters geregistreerd door een elektrocardiogram - hartslagvariabiliteit
Tijdsspanne: 30 dagen (er wordt meerdere keren een elektrocardiogram gemaakt voor, tijdens en na de ingreep)
Verandering van hartslagvariabiliteit (gemiddelde som van kwadraatafstand in ms) vergeleken met basislijn en groep
30 dagen (er wordt meerdere keren een elektrocardiogram gemaakt voor, tijdens en na de ingreep)
Verandering van uitvoerende functies - Eriksen flankertaak
Tijdsspanne: 30 dagen (executieve functies worden meerdere keren getest voor, tijdens en na de interventie)
Verandering van executieve functies ten opzichte van baseline en groep. Dit wordt vastgelegd via een aangepaste Eriksen-flankertaak bestaande uit 108 afbeeldingen met vijf witte pijlen op een zwart scherm.
30 dagen (executieve functies worden meerdere keren getest voor, tijdens en na de interventie)
Verandering van executieve functies - 2 back-taak
Tijdsspanne: 30 dagen (executieve functies worden meerdere keren getest voor, tijdens en na de interventie)
Verandering van executieve functies ten opzichte van baseline en groep. Dit wordt beoordeeld door middel van een 2-back-taak met stippen op een dobbelsteen, getallen en geometrische figuren.
30 dagen (executieve functies worden meerdere keren getest voor, tijdens en na de interventie)
Cardiale echografie
Tijdsspanne: 1 dag (deze uitkomst wordt eenmalig voor aanvang studie bepaald)
Beschrijving van een atletencohort met betrekking tot het hartkamervolume (in ml, bepaald via EPIQ CVX, X5-1, Philips Healthcare, Andover, MA, VS)
1 dag (deze uitkomst wordt eenmalig voor aanvang studie bepaald)
Naleving van het trainingsprogramma
Tijdsspanne: 7 dagen
Naleving van de HIIT-trainingsprogramma's (bepaald als de verhouding tussen uitgevoerde trainingssessies en voorgeschreven trainingssessies). Dat stellen de onderzoekers vast door de trainingsgegevens van de sporters te checken. Als bijvoorbeeld 9 van de 10 sessies zijn uitgevoerd, betekent dit 90% therapietrouw.
7 dagen

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of Salzburg

Medewerkers

Johannes Gutenberg University Mainz
Paracelsus Medical University

Onderzoekers

  • Studie stoel: Thomas Stoeggl, Professor, PhD, University of Salzburg

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

15 augustus 2021

Primaire voltooiing (Werkelijk)

31 december 2022

Studie voltooiing (Werkelijk)

31 december 2022

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

6 september 2021

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

23 september 2021

Eerst geplaatst (Werkelijk)

5 oktober 2021

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Geschat)

31 januari 2024

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

30 januari 2024

Laatst geverifieerd

1 januari 2024

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • NHaller

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren