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L'étude du cycle de choc 10/7 HIIT : efficacité de 10 séances HIIT en 7 jours (THESIS)

30 janvier 2024 mis à jour par: Nils Haller, PhD, University of Salzburg

L'étude du cycle de choc HIIT 10/7 : les effets d'un microcycle de choc d'entraînement à haute intensité de 7 jours sur les performances d'endurance, le bien-être, le stress et la récupération chez les athlètes entraînés à l'endurance - Essai contrôlé randomisé

Un essai contrôlé randomisé pour évaluer les effets de deux versions de 10 entraînements à intervalles de haute intensité (HIIT) dans un microcycle de choc de 7 jours sur les performances d'endurance, le bien-être, la santé, le stress et la récupération chez les athlètes entraînés.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Trente-six athlètes d'endurance entraînés seront recrutés et assignés au hasard à un groupe « à volume élevé (HIIT-HV) », à un groupe « à faible volume (HIIT-LV) » ou à un groupe témoin. Tous les participants seront suivis avant (9 jours), pendant (7 jours) et après (14 jours) une intervention de formation de 7 jours, pendant 30 jours. Les participants des deux groupes d'intervention effectueront 10 séances de HIIT sur une période de 7 jours, avec 30 minutes supplémentaires d'entraînement de faible intensité exclusivement en HIIT-HV. Les séances HIIT consistent en HIIT aérobie, c'est-à-dire 5x4min à 90-95% de la fréquence cardiaque maximale entrecoupées de périodes de récupération active de 2,5 min. Pour déterminer les effets de l'intervention, des diagnostics de performance et un contre-la-montre de 5 kilomètres seront effectués avant et après l'intervention. De plus, les participants sont étroitement surveillés pour leur état de santé général, leur stress, leur fatigue, leur récupération, leurs performances neuromusculaires, leurs fonctions exécutives et leur sommeil.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

33

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • L'Autriche
      • Salzburg, L'Autriche, 5400
        • University of Salzburg

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

18 ans à 45 ans (Adulte)

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

  • Femelle ou mâle
  • 18-45 ans
  • Preuve d'aptitude physique (par ex. examen médical du sport requis) pour les mesures avec des intensités plus élevées (par ex. tests d'endurance, simulation de compétition)
  • Expérience de compétition au niveau national ou international dans un sport d'endurance
  • VO2max ≥50 ml/kg/min pour les femmes ; ≥55 ml/kg/min pour les hommes ou une performance contre la montre de 5 kilomètres (km) de ≤ 20:00 min (femme), ou ≤ 18:30 min (homme)

Critère d'exclusion:

  • Maladie systémique ou autre pathologie connue des organes : cœur, poumons, reins, estomac, rate, foie, vésicule biliaire et intestins.
  • Signes de maladie pulmonaire : volume expiratoire maximal en une seconde/volume expiratoire maximal < 70 % avec/sans symptômes (toux, crachats) ou autre signe de maladie pulmonaire.
  • Diabète II.
  • Maladie neurologique ou psychologique de toute nature.
  • En cours de traitement médical ou psychothérapeutique.
  • État de santé ne permettant pas une participation régulière aux formulaires de formation (ex. maladies aiguës telles que fièvre ou autres infections pseudo-grippales au cours des 7 derniers jours précédant le début de l'étude), maladies orthopédiques, lésions de l'appareil musculaire, osseux, articulaire ou tendineux au cours des trois derniers mois.
  • Abus d'alcool ou de drogues.
  • Volume d'entraînement déjà élevé avec un entraînement à haute intensité (plus de 2 séances d'entraînement hebdomadaires d'entraînement à haute intensité)

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Aucun (étiquette ouverte)

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: HIIT-HV

HIIT-HV - entraînement par intervalles à haute intensité et volume élevé

Les participants effectuent un total de 10 séances HIIT sur une période de 7 jours consistant en 5 intervalles de 4 minutes à une intensité de 90 à 95 % de leur fréquence cardiaque maximale (FCmax) individuelle, entrecoupées d'une période de récupération active de 2,5 minutes. Chaque séance d'entraînement est suivie de 30 minutes d'entraînement à faible intensité (total de 300 minutes d'entraînement supplémentaire à faible intensité pendant cette période).
Autre: Exercer
séances d'entraînement par intervalles à haute intensité
Expérimental: HIIT-LV

HIIT- LV - entraînement par intervalles à haute intensité à faible volume

Les participants effectuent un total de 10 séances HIIT sur une période de 7 jours consistant en 5 intervalles de 4 minutes à une intensité de 90 à 95 % de leur fréquence cardiaque maximale (FCmax) individuelle, entrecoupées d'une période de récupération active de 2,5 minutes.
Autre: Exercer
séances d'entraînement par intervalles à haute intensité
Aucune intervention: Groupe de contrôle
Les participants poursuivent leur programme de formation régulier.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Performances d'endurance I
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Modification de la consommation maximale d'oxygène (VO2max en ml/min/kg) par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Performances d'endurance II
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement des performances de pointe (Ppeak en Watt) par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Performances d'endurance III
Délai: 20 à 22 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant, et une fois après l'intervention)
Changement de la performance du contre-la-montre de 5 kilomètres (en secondes) par rapport à la ligne de base et au groupe
20 à 22 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant, et une fois après l'intervention)
Performances d'endurance IV
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement du seuil lactique (en km/h) par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Performances d'endurance V
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Modification des seuils ventilatoires (en km/h) par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Performances d'endurance VI
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement de l'économie de fonctionnement (en ml/min/kg) par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement des scores du questionnaire - bien-être
Délai: 30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une échelle visuelle analogique (de 0 à 100 millimètres). Des scores plus élevés indiquent un moins bon bien-être.
30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire - fatigue musculaire
Délai: 30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une échelle visuelle analogique (de 0 à 100 millimètres). Des scores plus élevés indiquent un degré de fatigue plus élevé.
30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire - vitalité
Délai: 30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une échelle de Likert (de 0 à 10). Des scores plus élevés indiquent une vitalité plus élevée.
30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire - taux de fatigue
Délai: 30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une échelle de Likert (de 0 à 10). Des scores plus élevés indiquent un degré de fatigue plus élevé.
30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire - qualité du sommeil
Délai: 30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des scores du questionnaire par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une échelle de Likert (de 1 à 7). Des scores plus élevés indiquent un sommeil de mauvaise qualité.
30 jours (des questionnaires seront remis plusieurs fois aux participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de formule sanguine
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des concentrations sanguines par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement d'ADN acellulaire
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des concentrations d'ADN acellulaire par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de créatine kinase
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Modification des concentrations de créatine kinase par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement d'urée
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des concentrations d'urée par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de lactate sanguin
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement des concentrations de lactate sanguin par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de cytokines
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Modification des concentrations de cytokines par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de miARN
Délai: 30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Changement de miARN par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (le sang est prélevé plusieurs fois sur les participants avant, pendant et après l'intervention.)
Modification des performances neuromusculaires
Délai: 30 jours (les performances neuromusculaires sont évaluées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Modification de la performance neuromusculaire (hauteur du saut du contre-mouvement en cm) mesurée sur une plaque de contact (AMTI, Watertown, États-Unis) par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (les performances neuromusculaires sont évaluées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de poids corporel
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement du poids corporel en kg par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement de masse maigre
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement de la masse maigre en kg par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement de masse grasse
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement de la masse grasse en kg par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Modification du volume expiratoire forcé
Délai: 10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Changement du volume expiratoire forcé en litres par rapport à la ligne de base et au groupe
10 à 21 jours (l'évaluation est réalisée une fois avant l'intervention et répétée trois fois après, soit 3, 7 et 14 jours après la fin de l'intervention)
Modification de la puissance de sortie pendant l'exercice
Délai: 7 jours
Changement de la puissance de sortie en Watt (tel que déterminé via Stryd, Boulder, USA) pendant l'intervention par rapport à la ligne de base et au groupe
7 jours
Changement de la qualité du sommeil I - Montre GPS
Délai: 30 jours (le sommeil est évalué plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de la qualité du sommeil par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par une montre GPS (Global Positioning System)
30 jours (le sommeil est évalué plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Modification de la qualité du sommeil II - Application ABIOS
Délai: 30 jours (le sommeil est évalué plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de la qualité du sommeil par rapport à la ligne de base et au groupe tel que déterminé par l'application ABIOS (Algorithmik Biodata System)
30 jours (le sommeil est évalué plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Corrélations entre les appareils de qualité du sommeil
Délai: 30 jours
Déterminer les corrélations entre différents dispositifs de surveillance du sommeil, à savoir la montre GPS (voir résultat 27), le système ABIOS (voir résultat 28) et le questionnaire sur la qualité du sommeil (voir résultat 11)
30 jours
Modification des paramètres enregistrés par un électrocardiogramme - fréquence cardiaque moyenne
Délai: 30 jours (un électrocardiogramme est écrit plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de la fréquence cardiaque moyenne par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (un électrocardiogramme est écrit plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Modification des paramètres enregistrés par un électrocardiogramme - variabilité de la fréquence cardiaque
Délai: 30 jours (un électrocardiogramme est écrit plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de la variabilité de la fréquence cardiaque (somme moyenne racine de la distance au carré en ms) par rapport à la ligne de base et au groupe
30 jours (un électrocardiogramme est écrit plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de fonctions exécutives - Tâche d'accompagnement d'Eriksen
Délai: 30 jours (les fonctions exécutives sont testées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement des fonctions exécutives par rapport à la ligne de base et au groupe. Ceci est enregistré à travers une tâche d'accompagnement Eriksen modifiée composée de 108 images montrant cinq flèches blanches sur un écran noir.
30 jours (les fonctions exécutives sont testées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement de fonctions exécutives - 2 tâches de retour
Délai: 30 jours (les fonctions exécutives sont testées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Changement des fonctions exécutives par rapport à la ligne de base et au groupe. Ceci est évalué par une tâche à 2 dos montrant des points sur un dé, des nombres et des figures géométriques.
30 jours (les fonctions exécutives sont testées plusieurs fois avant, pendant et après l'intervention)
Échographie cardiaque
Délai: 1 jour (ce résultat sera déterminé une fois avant le début de l'étude)
Description d'une cohorte d'athlètes concernant le volume de la chambre cardiaque (en ml, déterminé via EPIQ CVX, X5-1, Philips Healthcare, Andover, MA, USA)
1 jour (ce résultat sera déterminé une fois avant le début de l'étude)
Adhésion au programme de formation
Délai: 7 jours
Adhésion aux programmes d'entraînement HIIT (déterminée comme le rapport entre les séances d'entraînement effectuées et les séances d'entraînement prescrites). Ceci est déterminé par les chercheurs en vérifiant les données d'entraînement des athlètes. Par exemple, si 9 séances sur 10 ont été réalisées, cela signifie 90 % d'adhésion.
7 jours

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of Salzburg

Collaborateurs

Johannes Gutenberg University Mainz
Paracelsus Medical University

Les enquêteurs

  • Chaise d'étude: Thomas Stoeggl, Professor, PhD, University of Salzburg

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

15 août 2021

Achèvement primaire (Réel)

31 décembre 2022

Achèvement de l'étude (Réel)

31 décembre 2022

Dates d'inscription aux études

Première soumission

6 septembre 2021

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

23 septembre 2021

Première publication (Réel)

5 octobre 2021

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Estimé)

31 janvier 2024

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

30 janvier 2024

Dernière vérification

1 janvier 2024

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

  • NHaller

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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