在线应对技巧培训的效果

纳入标准

• 年满 18 岁
• 没有沟通障碍
• 没有任何健康问题
• 在感知压力量表排除标准上获得 11 分或更高分
• 超过 25 岁 正在接受同步心理治疗/治疗 样本量 90 名参与者将被分为两组，作为在线随机程序的干预和控制。 预计每组约有 45 名年轻人。

研究设计 在这项研究中，将使用前测后测和后续设计，包括控制组和训练组。

将在 Whatsapp 和 Instagram 社交媒体帐户上发布将参与研究的年轻人的公告，并将对通过电子邮件表示希望参与并与工作人员会面的年轻人进行初步评估标准和随机化将由计算机程序提供。 随机分配的训练组将接受为期 10 周的应对技巧训练。 对照组将被告知他们的应对技巧 1 周。 两组将在 10 周后接受最终评估，并在最后一次评估后 1 个月接受后续评估。

研究应对技能训练的自变量 应对压力量表研究方式的因变量 感知压力量表 (PSS) 社会问题解决量表-简式特质焦虑量表 数据收集工具 研究数据将通过个人社会人口统计信息获得形式、应对压力量表的方法、感知压力量表 (PSO) 和社会问题解决量表 - 简表。

个人信息表：它由确定介绍性特征的问题组成，例如年龄、性别、婚姻状况、教育状况、职业、健康保险、家庭结构。

评估中将使用应对方式量表、感知压力量表、社会问题解决量表-简表 (SPSI-SF) 和特质焦虑量表 (STAI-2)。

应对技巧训练

Coping Skills Training项目共计10期，计划在10周内完成整个项目。 每节课时长在40-50分钟之间，确定为5分钟介绍课节，认识大体主题，5分钟简要总结上节课，30-40分钟课节主题. 在所有会议中，将使用用 power point 程序准备的反思。 环节中，必要时会采用问答法、视听（audio-visual）法、角色扮演和表演反馈等环节。 除了知识之外，教育经验也将被强调，并且可以与教育中所学的学科进行比较。

第 1 节：压力和压力源的概念 第 2 节：压力症状 第 3 节：识别个体的压力源、个体使用的方法、疾病与压力之间的联系、积极的应对方法和识别问题解决步骤。

第 4 节：压力和压力相关疾病的影响 第 5 节：寻求帮助，做出决定 第 6 节：应对压力的方法 第 7 节：解决问题的步骤 第 8 节：压力管理和生活方式的治疗改变（社会支持，目标设定） 第 9 节：呼吸技巧的检查 第 10 节：检查放松技巧 在第 10 节结束时，将重复第一次评估。 结果数据将在线收集并自动输入数据库。

统计方法 SPSS统计程序将用于统计分析。 频率和/或均值（X）±标准偏差（X±SD）值将根据个体的社会人口特征与描述性数据的适用性给出。 将使用 Wilcoxon 配对测试评估干预前后获得的值。 统计显着性水平被接受为 p<0.05。