Effekten af ​​online træning i mestringsfærdigheder

Inklusionskriterier

• være over 18 år
• Ingen barrierer for kommunikation
• Har ingen helbredsproblemer
• At få en score på 11 eller højere på Perceived Stress Scale Exclusion-kriterierne
• At være over 25 år At være i en samtidig psykologisk behandling/terapi Prøvestørrelse 90 deltagere vil blive delt i to grupper som intervention og kontrol med online randomiseringsprogram. Det er forudset, at der vil være cirka 45 unge i hver gruppe.

forskningsdesign I denne undersøgelse vil prætest-posttest og opfølgningsdesign inklusive kontrol- og træningsgrupper blive brugt.

Der vil blive annonceret på Whatsapp og Instagram sociale medier konti for de unge, der skal deltage i forskningen, og der vil blive taget foreløbige evalueringer fra de unge, der har tilkendegivet, at de ønsker at deltage via e-mail, og som møder de arbejdende. kriterier, og randomisering vil blive forsynet med et computerprogram. En 10-ugers træning i mestringsfærdigheder vil blive givet til træningsgruppen fra de tilfældigt tildelte grupper. Kontrolgruppen vil blive informeret om deres mestringsevner i 1 uge. Begge grupper modtager en afsluttende evaluering 10 uger senere og en opfølgende evaluering 1 måned efter sidste evaluering.

Forskningens uafhængige variabler Mestringsfærdigheder Træning Afhængige variabler i forskningen Metoder til at mestre stress-skalaen Opfattet stress-skala (PSS) Social problemløsning Inventar- Kort form træk Angst-skala Dataindsamlingsværktøjer Forskningens data vil blive indhentet med personlig sociodemografisk information Form, måder at håndtere stress-skala på, opfattet stress-skala (PSO) og social problemløsning Inventory-Short Form.

Formular med personlige oplysninger: Den består af spørgsmål til at bestemme indledende funktioner såsom alder, køn, civilstand, uddannelsesstatus, erhverv, sygesikring, familiestruktur.

Skalaen Ways of Coping, Perceived Stress Scale, Social Problem Solving Inventory-Short Form (SPSI-SF) og Trait Anxiety Scale (STAI-2) vil blive brugt i vurderingerne.

Træning i mestringsfærdigheder

Coping Skills Training-programmet vil foregå i i alt 10 sessioner, og det planlægges gennemført på en måde, så hele programmet gennemføres på 10 uger. Varigheden af ​​hver session er mellem 40 og 50 minutter, og den bestemmes som 5 minutters introduktion til sessionen, der genkender de generelle emner, 5 minutters kort opsummering af den foregående session og emnet for sessionen i 30-40 minutter . I alle sessioner vil der blive brugt refleksioner udarbejdet med power point-programmet. I sessionerne vil spørgsmål-svar-metode, audio-visuel (audio-visuel) metode, rollespil og performance feedback-faser blive brugt, når det er nødvendigt. Udover viden vil der også blive lagt vægt på erfaringer med uddannelse, og det vil være muligt at foretage sammenligninger med det lærende fag i uddannelsen.

SESSION 1: Stress og begrebet stressor SESSION 2: Stresssymptomer SESSION 3: Identificering af stressfaktorer hos den enkelte, de metoder, den enkelte bruger, sammenhængen mellem sygdom og stress, positive mestringsmetoder og genkendelse af problemløsningstrinene.

SESSION 4: Effekterne af stress og stress-relaterede sygdomme SESSION 5: At bede om hjælp, træffe en beslutning SESSION 6: Metoder til at håndtere stress SESSION 7: Problemløsningstrin SESSION 8: Stresshåndtering og terapeutiske ændringer i livsstil (social støtte, målsætning) SESSION 9: Undersøgelse af vejrtrækningsteknikker SESSION 10: Undersøgelse af afspændingsteknikker I slutningen af ​​10. session gentages de første evalueringer. Resultatdata vil blive indsamlet online og automatisk lagt ind i en database.

Statistiske metoder SPSS statistiske program vil blive brugt i statistisk analyse. Frekvens- og/eller middelværdier (X) ± standardafvigelse (X±SD) vil blive givet i henhold til egnetheden af ​​de sociodemografiske karakteristika for individerne med de beskrivende data. Værdier opnået før og efter interventionen vil blive evalueret ved hjælp af Wilcoxon Paired Test. Statistisk signifikansniveau blev accepteret som p<0,05.