腰椎间盘突出康复

腰椎屈曲和伸展的范围将由测斜仪测量。 当人双脚站立时，首先将倾斜仪放置在脊柱的参考点上。 对于腰椎屈曲值，将要求患者在不弯曲双腿的情况下尽可能向前弯曲。 对于伸展值，将要求患者在不弯曲腿的情况下尽可能向后弯曲，并在最后一点读取倾角计并记录该值。

腰椎前凸度将通过测斜仪测量。 当患者双脚分开与肩同宽且膝盖伸直站立时，将通过放置在参考点上的倾斜计进行测量。

将应用指尖到地板测试。 要求患者站在高台上前倾，不要弯曲膝盖，测量指尖与平台之间的距离。 值将以厘米记录。

侧弯测试将用于测量脊柱左右侧屈的柔韧性。 将要求患者向左右两侧弯曲背部，不要将背部与墙壁分开。 结果将以厘米为单位记录。

横向桥测试将用于评估横向核心肌肉的静态耐力。 受试者将被要求向右侧翻身，用前臂和脚趾抬起身体并保持该姿势，直至姿势恶化的时间将记录为秒。

索伦森测试将用于评估躯干伸肌的静态耐力。 受试者处于俯卧位，骨盆、臀部和膝盖放在床上。 受试者将被要求从桌子边缘笔直向前伸展他们的上半身，并记录笔直位置恶化的时间。

躯干屈肌耐力测试将用于评估躯干屈肌的静态耐力。 受试者体位为躯干60°屈曲，膝、髋90°屈曲位。当躯干60°屈曲功能受损时，终止试验并记录时间。

仰卧起坐测试将用于评估腹部肌肉的耐力。 当膝盖处于弯曲位置并且脚部稳定时，将要求患者弯曲躯干。 患者的每次测试为 30 秒。 他们可以做的次数将被记录下来。

修改后的“俯卧撑”测试将用于评估上半身力量耐力。 受试者将被要求以俯卧姿势将头部、肩膀和躯干从地面抬起，手臂和肘部弯曲，肘部完全伸展。 在测试过程中，膝盖将处于屈曲状态 (25)。 患者的每次测试为 30 秒。 他们可以做的次数将被记录下来。