通过视频会议进行的远程康复计划 PAH - 随机临床试验

有氧训练

每周 2 次培训课程，为期 8 周

连接平台：WhatsApp

研究参与者将使用 20 厘米的台阶，他必须在台阶上上下移动，直到达到预测的训练心率。

强度：60-80%的最大心率在增量步测试的峰值达到

5 分钟热身：最大心率的 60%

20 分钟的训练：60% 到 80% 的最大心率在增量步测试的峰值达到

5 分钟冷却：最大心率的 60%

时长 30 分钟

阻力训练

设备：脚链（可变负载），这些设备将提供给研究参与者

锻炼上肢、肩屈、肘屈肩外展，锻炼下肢髋关节屈伸。

强度：1RM 重复的最大起始负荷的 70%

3 组，每组 8 次重复

持续时间：30 分钟

带有健康教育建议的指南传单 关于您的疾病的解释、它是什么、精神病理学诊断以及药物和非药物治疗），关于日常生活中身体活动重要性的信息，例如步行、伸展运动或一些日常身体活动你的喜好。

该组不会接受有氧或阻力训练。

您将在 8 周内每周接受两次远程监控，作为与物理治疗师进行健康远程咨询的一种形式，以便在整个研究过程中进行监控。

在此期间之后，它将被重新评估。