月经周期对体育锻炼和表现的影响
2026年8月11日 更新者：Angelica Hirschberg Lindén、Karolinska Institutet
月经周期意味着女性和男性在生物学上存在基本差异，但荷尔蒙变化对训练方案和身体表现的影响仍未完全了解。 尽管没有现成的证据，但根据月经周期进行定期锻炼的建议已在精英运动员、教练和体育联合会中广泛传播。 该建议基于功效不足的研究，这些研究在周期阶段的确定、运动员的纳入和缺乏足够的对照组方面存在相当大的方法学缺陷。
这项随机对照研究的目的是评估运动周期对月经周期不同阶段有氧适能的影响。 此外，该影响将与经前症状、身体成分和骨骼肌形态、性激素受体、代谢酶和肌肉蛋白质合成标志物有关。 这项研究将得到很好的控制，并遵循运动和锻炼中月经周期研究的方法学建议。
育龄女运动员将在三个月经周期（12 周）内随机接受不同的训练方案：
A组：整个月经周期每周训练3次。 B 组：在卵泡期每周进行 5 次基于卵泡期的训练，之后在黄体期每周进行一次。
C组：黄体期每周五次基于黄体期的训练，卵泡期每周一次。
该练习将包括高强度间歇旋转课程。 有氧适能和功率的评估将在基线时进行，并在三个完整的月经周期后再次进行。 同一天，将通过 DXA 检查身体成分，并收集血液样本用于分析激素和结合蛋白。 为了确认月经周期阶段，将采集血液样本进行激素测定，并使用导尿棒检测排卵。 将每天进行月经周期相关症状的主观评级。 在女性亚组中，将在基线和研究结束时从股外侧肌收集肌肉活检。 这项研究将有助于提高关于运动周期与月经周期相关的知识。 在规划训练方案以优化训练结果和表现时，扎实的数据对于向女运动员提供基于证据的建议至关重要。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
111
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Angelica L Hirschberg, Med dr
- 电话号码：+46702559924
- 邮箱：angelica.hirschberg.linden@ki.se
研究联系人备份
- 姓名：Cecilia Fridén, Med dr
- 电话号码：+46707415122
- 邮箱：cecilia.friden@ki.se
学习地点
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Stockholm、瑞典、17176
- 招聘中
- Angelica Lindén Hirschberg
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接触：
- Angelica L Hirschberg, Professor
- 邮箱：angelica.linden-hirschberg@regionstockholm.se
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接触：
- Cecilia Fridén, Ass Prof
- 电话号码：0046707415122
- 邮箱：cecilia.friden@ki.se
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 35年 (成人)
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 女性每周至少进行 3-4 次高强度锻炼
- 月经周期规律，周期为 26-32 天。
- 完全健康并能够遵循训练计划。
排除标准：
- 荷尔蒙避孕药使用者，
- 常规药物使用者
- 慢性病
- 过去或现在的神经系统疾病
- 最近的肌肉骨骼损伤
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础科学
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：基于卵泡期的训练
在卵泡期（月经周期的前两周）每周进行 5 次基于卵泡期的训练，此后的剩余周期每周进行一次。
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三支队伍的参与者将以三种不同的方式进行相同剂量和次数的锻炼。
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实验性的：基于黄体期的训练
黄体期（从排卵到下次月经）每周五次基于黄体期的训练，卵泡期每周一次。
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三支队伍的参与者将以三种不同的方式进行相同剂量和次数的锻炼。
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实验性的：定期培训
整个月经周期每周定期训练 3 次（对照组）。
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三支队伍的参与者将以三种不同的方式进行相同剂量和次数的锻炼。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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有氧运动能力的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线有氧运动表现的变化（每个周期约为 28 天）
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Cosmeds K5 可穿戴代谢系统将用于逐次呼吸气体交换测量。
将评估 VO2peak 从基线到研究结束的变化。
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第 4 周期结束时基线有氧运动表现的变化（每个周期约为 28 天）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肌肉力量的变化
大体时间：在第 4 周期结束时相对于基线肌肉力量的变化（每个周期约为 28 天）
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标准化等速装置（Biodex®, Corp, Shirley, NY, USA）将用于测量腿部伸肌在 90 和 120 克/秒下的最大肌肉扭矩 (Nm) (11)。
将比较各组之间从基线到研究结束的肌肉力量变化。
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在第 4 周期结束时相对于基线肌肉力量的变化（每个周期约为 28 天）
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单腿坐立测试的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线测试的变化（每个周期约为 28 天）
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评估下肢的功能性肌肉力量。
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第 4 周期结束时基线测试的变化（每个周期约为 28 天）
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单腿跳距离测试的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线测试的变化（每个周期约为 28 天）
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评估下肢的功能性肌肉力量。
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第 4 周期结束时基线测试的变化（每个周期约为 28 天）
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身体成分的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线身体成分的变化（每个周期约为 28 天）
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体脂差异 (%) 将由 DXA（Lunar 设备）确定。
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第 4 周期结束时基线身体成分的变化（每个周期约为 28 天）
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身体成分的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线身体成分的变化（每个周期约为 28 天）
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肌肉质量 (g) 的差异将由 DXA（Lunar 设备）确定。
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第 4 周期结束时基线身体成分的变化（每个周期约为 28 天）
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经前症状
大体时间：学习期间的每一天
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将使用 Cyclicity Diagnoser 对经前症状进行前瞻性评级
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学习期间的每一天
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代谢血清标志物的变化
大体时间：第 4 周期结束时基线代谢血清标志物的变化（每个周期约为 28 天）
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用于分析 IGF-1 的血液样本。
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第 4 周期结束时基线代谢血清标志物的变化（每个周期约为 28 天）
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细胞形态的变化
大体时间：在第 4 周期结束时从基线肌肉形态发生变化（每个周期约为 28 天）
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股外侧肌肌肉活检
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在第 4 周期结束时从基线肌肉形态发生变化（每个周期约为 28 天）
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肌肉组织类固醇激素的变化
大体时间：第 4 周期结束时肌肉组织类固醇激素相对于基线的变化（每个周期约为 28 天）
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股外侧肌肌肉活检
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第 4 周期结束时肌肉组织类固醇激素相对于基线的变化（每个周期约为 28 天）
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肌肉蛋白质合成的变化
大体时间：第 4 周期结束时肌肉蛋白质合成基线的变化（每个周期约为 28 天）
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股外侧肌肌肉活检
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第 4 周期结束时肌肉蛋白质合成基线的变化（每个周期约为 28 天）
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痛经
大体时间：通过学习完成，平均4个月
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调查问卷
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通过学习完成，平均4个月
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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月经周期阶段的确认
大体时间：通过学习完成，平均4个月
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将在卵泡早期、排卵期和黄体中期收集血液样本，用于分析 LH、FSH、雌二醇和孕酮。
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通过学习完成，平均4个月
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- von Rosen P, Ekenros L, Solli GS, Sandbakk O, Holmberg HC, Hirschberg AL, Friden C. Offered Support and Knowledge about the Menstrual Cycle in the Athletic Community: A Cross-Sectional Study of 1086 Female Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2022 Sep 21;19(19):11932. doi: 10.3390/ijerph191911932.
- Ekenros L, von Rosen P, Solli GS, Sandbakk O, Holmberg HC, Hirschberg AL, Friden C. Perceived impact of the menstrual cycle and hormonal contraceptives on physical exercise and performance in 1,086 athletes from 57 sports. Front Physiol. 2022 Aug 30;13:954760. doi: 10.3389/fphys.2022.954760. eCollection 2022.
- Ekenros L, Backstrom T, Hirschberg AL, Friden C. Changes in premenstrual symptoms in women starting or discontinuing use of oral contraceptives. Gynecol Endocrinol. 2019 May;35(5):422-426. doi: 10.1080/09513590.2018.1534097. Epub 2019 Jan 22.
- Von Rosen P, Kottorp A, Friden C, Frohm A, Heijne A. Young, talented and injured: Injury perceptions, experiences and consequences in adolescent elite athletes. Eur J Sport Sci. 2018 Jun;18(5):731-740. doi: 10.1080/17461391.2018.1440009. Epub 2018 Mar 3.
- von Rosen P, Heijne A, Frohm A, Friden C. Menstrual irregularity and use of oral contraceptives in female adolescent athletes in Swedish National Sports High Schools. Int J Adolesc Med Health. 2017 Nov 23;32(2):/j/ijamh.2020.32.issue-2/ijamh-2017-0113/ijamh-2017-0113.xml. doi: 10.1515/ijamh-2017-0113.
- Ekenros L, Papoutsi Z, Friden C, Dahlman Wright K, Linden Hirschberg A. Expression of sex steroid hormone receptors in human skeletal muscle during the menstrual cycle. Acta Physiol (Oxf). 2017 Feb;219(2):486-493. doi: 10.1111/apha.12757. Epub 2016 Aug 9.
- Ekenros L, Hirschberg AL, Heijne A, Friden C. Oral contraceptives do not affect muscle strength and hop performance in active women. Clin J Sport Med. 2013 May;23(3):202-7. doi: 10.1097/JSM.0b013e3182625a51.
- Ekenros L, Hirschberg AL, Backstrom T, Friden C. Postural control in women with premenstrual symptoms during oral contraceptive treatment. Acta Obstet Gynecol Scand. 2011 Jan;90(1):97-102. doi: 10.1111/j.1600-0412.2010.01021.x. Epub 2010 Nov 26.
- Friden C, Ramsey DK, Backstrom T, Benoit DL, Saartok T, Linden Hirschberg A. Altered postural control during the luteal phase in women with premenstrual symptoms. Neuroendocrinology. 2005;81(3):150-7. doi: 10.1159/000086592. Epub 2005 Jun 28.
- Friden C, Hirschberg AL, Saartok T, Renstrom P. Knee joint kinaesthesia and neuromuscular coordination during three phases of the menstrual cycle in moderately active women. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2006 Apr;14(4):383-9. doi: 10.1007/s00167-005-0663-4. Epub 2005 Jun 8.
- Friden C, Hirschberg AL, Saartok T, Backstrom T, Leanderson J, Renstrom P. The influence of premenstrual symptoms on postural balance and kinesthesia during the menstrual cycle. Gynecol Endocrinol. 2003 Dec;17(6):433-9. doi: 10.1080/09513590312331290358.
- Friden C, Hirschberg AL, Saartok T. Muscle strength and endurance do not significantly vary across 3 phases of the menstrual cycle in moderately active premenopausal women. Clin J Sport Med. 2003 Jul;13(4):238-41. doi: 10.1097/00042752-200307000-00007.
- Hirschberg AL. Challenging Aspects of Research on the Influence of the Menstrual Cycle and Oral Contraceptives on Physical Performance. Sports Med. 2022 Jul;52(7):1453-1456. doi: 10.1007/s40279-021-01616-5. Epub 2022 Jan 22. No abstract available.
- Ekenros L, von Rosen P, Norrbom J, Holmberg HC, Sundberg CJ, Friden C, Hirschberg AL. Impact of Menstrual cycle-based Periodized training on Aerobic performance, a Clinical Trial study protocol-the IMPACT study. Trials. 2024 Jan 29;25(1):93. doi: 10.1186/s13063-024-07921-4.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2023年8月1日
初级完成 (估计的)
2027年7月1日
研究完成 (估计的)
2027年7月1日
研究注册日期
首次提交
2022年11月20日
首先提交符合 QC 标准的
2023年1月16日
首次发布 (实际的)
2023年1月25日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年8月13日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年8月11日
最后验证
2026年8月1日
更多信息
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