De impact van de menstruatiecyclus op lichaamsbeweging en prestaties

De menstruatiecyclus impliceert een fundamenteel verschil in de biologie van vrouwen en mannen, maar het effect van de hormonale variatie op trainingsprotocollen en fysieke prestaties wordt nog steeds niet volledig begrepen. Ondanks dat er geen bestaand bewijs is, is het advies om lichaamsbeweging te periodiseren volgens de menstruatiecyclus wijd verspreid onder topsporters, coaches en sportfederaties. Het advies is gebaseerd op ondermaatse onderzoeken met aanzienlijke methodologische tekortkomingen met betrekking tot het bepalen van de cyclusfase, de inclusie van atleten en het ontbreken van adequate controlegroepen.

Het doel van deze gerandomiseerde, gecontroleerde studie is het evalueren van het effect van inspanningsperiodisering op de aerobe conditie tijdens verschillende fasen van de menstruele cyclus. Verder zal het effect verband houden met premenstruele symptomen, lichaamssamenstelling en skeletspiermorfologie, geslachtshormoonreceptoren, metabole enzymen en markers van spiereiwitsynthese. Deze studie zal goed worden gecontroleerd en methodologische aanbevelingen volgen voor onderzoek naar de menstruatiecyclus in sport en lichaamsbeweging.

Vrouwelijke atleten in de vruchtbare leeftijd worden gedurende drie menstruatiecycli (12 weken) gerandomiseerd naar verschillende trainingsregimes:

Groep A: Drie keer per week trainen tijdens de menstruatiecyclus. Groep B: Op de folliculaire fase gebaseerde training vijf keer per week tijdens de folliculaire fase en daarna één keer per week tijdens de luteale fase.

Groep C: Op de luteale fase gebaseerde training vijf keer per week tijdens de luteale fase en één keer per week in de folliculaire fase.

De oefening zal bestaan ​​uit intermitterende spinninglessen met hoge intensiteit. Beoordeling van aerobe conditie en kracht zal worden uitgevoerd bij aanvang en opnieuw na drie voltooide menstruatiecycli. Op dezelfde dag wordt de lichaamssamenstelling onderzocht door DXA en worden bloedmonsters afgenomen voor analyse van hormonen en bindende eiwitten. Om de fase van de menstruatiecyclus te bevestigen, worden bloedmonsters verzameld voor hormoonbepaling en wordt een urinestaafje gebruikt voor detectie van ovulatie. Subjectieve beoordelingen van aan de menstruatiecyclus gerelateerde symptomen zullen elke dag worden uitgevoerd. Bij een subgroep van vrouwen zullen bij aanvang en aan het einde van het onderzoek spierbiopten worden afgenomen van de m vastus lateralis. Dit onderzoek zal bijdragen aan verbeterde kennis over inspanningsperiodisering in relatie tot de menstruatiecyclus. Goed gefundeerde gegevens zijn cruciaal om op bewijzen gebaseerde aanbevelingen te doen aan vrouwelijke atleten bij het plannen van hun trainingsprotocol om trainingsresultaten en prestaties te optimaliseren.