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월경 주기가 신체 운동 및 성과에 미치는 영향

2025년 8월 27일 업데이트: Angelica Hirschberg Lindén, Karolinska Institutet

월경 주기는 여성과 남성의 생물학에서 기본적인 차이를 의미하지만 호르몬 변화가 훈련 프로토콜과 신체 성능에 미치는 영향은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 기존 증거가 없음에도 불구하고 생리 주기에 따라 운동을 주기화하라는 조언은 엘리트 운동선수, 코치 및 스포츠 연맹 사이에 널리 퍼졌습니다. 이 조언은 사이클 단계 결정, 운동 선수 포함 및 적절한 통제 그룹의 부족과 관련하여 상당한 방법론적 약점이 있는 저전력 연구를 기반으로 합니다.

이 무작위 통제 연구의 목적은 월경 주기의 여러 단계에서 운동 주기화가 유산소 체력에 미치는 영향을 평가하는 것입니다. 또한, 그 효과는 월경 전 증상, 체성분 및 골격근 형태, 성 호르몬 수용체, 대사 효소 및 근육 단백질 합성 마커와 관련될 것입니다. 이 연구는 잘 통제될 것이며 스포츠 및 운동의 월경 주기 연구를 위한 방법론 권장 사항을 따를 것입니다.

가임기 여성 운동선수는 3번의 월경 주기(12주) 동안 무작위로 다른 훈련 요법으로 배정됩니다.

그룹 A: 월경 주기 동안 일주일에 세 번 훈련합니다. 그룹 B: 난포기 동안 일주일에 5회, 이후 황체기 동안 일주일에 한 번 난포기 기반 훈련.

그룹 C: 황체기 동안 주 5회 및 난포기 동안 주 1회 황체기 기반 훈련.

운동은 고강도 간헐적 스피닝 수업으로 구성됩니다. 유산소 체력 및 파워의 평가는 기준선에서, 그리고 3번의 완료된 월경 주기 후에 다시 수행됩니다. 같은 날, DXA는 체성분을 검사하고 호르몬 및 결합 단백질 분석을 위해 혈액 샘플을 수집합니다. 월경 주기 단계를 확인하기 위해 호르몬 측정을 위해 혈액 샘플을 채취하고 배란 감지를 위해 소변 막대를 사용합니다. 월경 주기 관련 증상에 대한 주관적 평가는 매일 수행됩니다. 여성 하위 그룹에서 근육 생검은 기준선과 연구가 끝날 때 외측광근에서 수집됩니다. 이 연구는 월경 주기와 관련된 운동 주기화에 대한 지식 향상에 기여할 것입니다. 훈련 결과와 성과를 최적화하기 위해 훈련 프로토콜을 계획할 때 여성 운동선수에게 증거 기반 권장 사항을 제공하려면 근거가 충분한 데이터가 중요합니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

111

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 연락처 백업

연구 장소

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 일주일에 최소 3-4회 높은 수준으로 운동하는 여성
  • 주기가 26-32일인 규칙적인 월경 주기.
  • 완전히 건강하고 훈련 프로그램을 따를 수 있어야 합니다.

제외 기준:

  • 호르몬 피임약 사용자,
  • 일반 약물 사용자
  • 만성질환
  • 과거 또는 현재의 신경 장애
  • 최근 근골격계 부상

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 난포 단계 기반 교육
난포기(월경 주기의 처음 2주) 동안에는 일주일에 5회, 그 이후에는 나머지 주기 동안 일주일에 한 번씩 난포기 기반 훈련을 실시합니다.
다른: 훈련 주기화
세 가지 팔의 참가자는 세 가지 다른 방법으로 배포된 동일한 복용량과 횟수의 세션을 운동하게 됩니다.
실험적: 황체기 기반 훈련
황체기(배란에서 다음 월경까지) 동안에는 주 5회, 난포기에는 주 1회 황체기 기반 훈련.
다른: 훈련 주기화
세 가지 팔의 참가자는 세 가지 다른 방법으로 배포된 동일한 복용량과 횟수의 세션을 운동하게 됩니다.
실험적: 정기교육
월경 주기 동안 주 3회 정기적인 훈련(대조군).
다른: 훈련 주기화
세 가지 팔의 참가자는 세 가지 다른 방법으로 배포된 동일한 복용량과 횟수의 세션을 운동하게 됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
유산소 성능의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 유산소 성능의 변화(각 주기는 약 28일임)
Cosmeds K5 Wearable Metabolic System은 호흡별 가스 교환 측정에 사용됩니다. 기준선에서 연구 종료까지의 VO2peak 변화를 평가합니다.
주기 4가 끝날 때 기본 유산소 성능의 변화(각 주기는 약 28일임)

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
근력의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 근력에서 변화(각 주기는 약 28일)
표준화된 이소키네틱 장치(Biodex®, Corp, Shirley, NY, USA)는 90 및 120 gr/sec(11)에서 다리 신근 근육의 최대 근육 토크(Nm) 측정에 사용됩니다. 기준선에서 연구 종료까지의 근력 변화를 그룹 간에 비교합니다.
주기 4가 끝날 때 기본 근력에서 변화(각 주기는 약 28일)
한쪽 다리 기립 테스트의 변경
기간: 4주기 종료 시 기본 테스트에서 변경(각 주기는 약 28일)
하지의 기능적 근력 평가.
4주기 종료 시 기본 테스트에서 변경(각 주기는 약 28일)
거리에 대한 한쪽 다리 홉 테스트의 변경
기간: 4주기 종료 시 기본 테스트에서 변경(각 주기는 약 28일)
하지의 기능적 근력 평가.
4주기 종료 시 기본 테스트에서 변경(각 주기는 약 28일)
체성분의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 체성분에서 변화(각 주기는 약 28일)
체지방의 차이(%)는 DXA(Lunar 장비)에 의해 결정됩니다.
주기 4가 끝날 때 기본 체성분에서 변화(각 주기는 약 28일)
체성분의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 체성분에서 변화(각 주기는 약 28일)
근육량(g)의 차이는 DXA(Lunar equipment)에 의해 결정됩니다.
주기 4가 끝날 때 기본 체성분에서 변화(각 주기는 약 28일)
월경 전 증상
기간: 스터디 기간 동안 매일
월경 전 증상의 예상 등급은 주기성 진단기로 수행됩니다.
스터디 기간 동안 매일
대사 혈청 마커의 변화
기간: 주기 4 종료 시 기준선 대사 혈청 마커로부터의 변화(각 주기는 약 28일임)
IGF-1 분석을 위한 혈액 샘플.
주기 4 종료 시 기준선 대사 혈청 마커로부터의 변화(각 주기는 약 28일임)
점액 형태의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 근육 형태로부터의 변화(각 주기는 약 28일임)
Mm 외측광근의 근육 생검
주기 4가 끝날 때 기본 근육 형태로부터의 변화(각 주기는 약 28일임)
근육 조직 스테로이드 호르몬의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 근육 조직 스테로이드 호르몬과의 변화(각 주기는 약 28일)
Mm 외측광근의 근육 생검
주기 4가 끝날 때 기본 근육 조직 스테로이드 호르몬과의 변화(각 주기는 약 28일)
근육 단백질 합성의 변화
기간: 주기 4가 끝날 때 기본 근육 단백질 합성에서 변화(각 주기는 약 28일)
Mm 외측광근의 근육 생검
주기 4가 끝날 때 기본 근육 단백질 합성에서 변화(각 주기는 약 28일)
월경통
기간: 학업 수료까지 평균 4개월
설문지
학업 수료까지 평균 4개월

기타 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
월경주기 확인
기간: 학업 수료까지 평균 4개월
혈액 샘플은 LH, FSH, 에스트라디올 및 프로게스테론의 분석을 위해 초기 난포기, 배란기 및 중간 황체기에서 수집됩니다.
학업 수료까지 평균 4개월

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Karolinska Institutet

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2023년 8월 1일

기본 완료 (추정된)

2026년 7월 1일

연구 완료 (추정된)

2026년 7월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2022년 11월 20일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2023년 1월 16일

처음 게시됨 (실제)

2023년 1월 25일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2025년 9월 4일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2025년 8월 27일

마지막으로 확인됨

2025년 8월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • 2021-01650

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

예

IPD 공유 지원 정보 유형

  • 연구_프로토콜
  • 수액
  • ICF

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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