饮食锻炼干预计划对成年初期的影响

背景：

即将成年（18-25 岁）与不健康和危险的生活方式行为的可能性增加有关，例如酒精、烟草和其他药物的使用、危险驾驶、无保护的性行为和不健康的饮食选择。 这些生活方式行为与该年龄组过早死亡和疾病负担的一些主要原因有关。 因此，减少新兴成年人中危险和不健康生活方式行为的流行是健康促进者和政府的首要任务。

目的：

研究人员假设，基于金的目标成就理论的健康计划对大学生的身体成分有显着影响。 因此，在本研究中，研究人员将探讨基于金目标成就理论的健康计划对大学生身体成分的影响。

方法：

这是一项在杭州进行的前瞻性、双盲、为期 16 周的随机对照试验。 使用区组随机化将参与者以 1:1 的比例随机分配到两组。 随后是为期 16 周的详细干预计划，包括慢跑和高强度间歇训练。 培训计划分为三个周期，并采用递增模式：课程的频率和持续时间都会增加。 每节课都由热身、高强度间歇运动和放松组成。 通过微信提供每周信息提醒，根据个人情况适时调整锻炼计划。 参与者被要求记录他们的日常饮食，他们的饮食每周都会被评估并给予专业建议。

参与者和人口统计数据：

将通过在杭州师范大学（中国杭州）和周边社区张贴的在线和印刷广告招募具有久坐生活方式的健康个体参与研究。 久坐行为定义为以能量消耗≤ 1.5 代谢当量为特征的任何醒着行为，例如坐着、躺着或躺着。 参与者能够表达自己并单独完成国际身体活动问卷 (IPAQ)、简式饮食行为量表 (SEBS)。

程序和数据收集：

这是一项前瞻性、双盲、为期 16 周的随机对照试验 (RCT)，符合赫尔辛基宣言和标准方案项目的伦理原则：介入试验 (SPIRIT) 清单的建议。 经杭州师范大学医学伦理委员会批准（批准日期为2022年11月14日，2022059）

统计分析：

本研究将使用 Predictive Analytics Suite Workstation (IBM SPSS 28.0) 来分析收集的数据。 数据分析将包括所有参与者的人口统计变量和 IPAQ、SBES 的分数，间隔为 16 周。