Эффекты программ вмешательства с питанием и физическими упражнениями в развивающемся взрослом возрасте

Задний план:

Начало взрослой жизни (18-25 лет) было связано с повышенной вероятностью нездорового и рискованного образа жизни, такого как употребление алкоголя, табака и других наркотиков, опасное вождение, незащищенный секс и нездоровый рацион питания. Такой образ жизни связан с некоторыми основными причинами преждевременной смерти и бремени болезней в этой возрастной группе. Таким образом, сокращение распространенности рискованного и нездорового образа жизни среди молодых людей является приоритетом для сторонников здорового образа жизни и правительств.

Цель:

Исследователи предполагают, что программа оздоровления, основанная на теории достижения целей Кинга, оказывает значительное влияние на состав тела студентов колледжей. Поэтому в этом исследовании исследователи изучат влияние программы оздоровления, основанной на теории достижения целей Кинга, на состав тела студентов колледжей.

Методы:

Это проспективное двойное слепое 16-недельное рандомизированное контролируемое исследование в Ханчжоу. Участники случайным образом распределяются в соотношении 1:1 на две группы с использованием блочной рандомизации. Затем следует подробная 16-недельная программа вмешательства, состоящая из бега трусцой и высокоинтенсивных интервальных тренировок. Тренировочная программа состоит из трех циклов по нарастающей: увеличивается как частота, так и продолжительность занятий. Каждое занятие состоит из разминки, высокоинтенсивных интервальных упражнений и заминки. Еженедельные информационные напоминания предоставляются через Wechat, а план упражнений своевременно корректируется в соответствии с личными условиями. Участников просят записывать свой ежедневный рацион, а их рацион еженедельно оценивают и дают профессиональные советы.

Участники и демографические данные:

Здоровые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, будут привлекаться к участию в исследовании с помощью онлайн-рекламы и печатных объявлений, размещенных в Педагогическом университете Ханчжоу (Ханчжоу, Китай) и в близлежащих сообществах. Сидячий образ жизни определяется как любое поведение в состоянии бодрствования, характеризующееся расходом энергии ≤ 1,5 метаболических эквивалентов, такое как сидение, полулежа или лежание. Участники могут выразить себя и индивидуально заполнить Международный опросник физической активности (IPAQ), Краткую шкалу пищевого поведения (SEBS).

Процедура и сбор данных:

Это проспективное двойное слепое 16-недельное рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) соответствует этическим принципам Хельсинкской декларации и контрольному списку пунктов стандартного протокола: рекомендации для интервенционных исследований (SPIRIT). Он был одобрен Комитетом по медицинской этике Ханчжоуского педагогического университета (дата ратификации 14 ноября 2022 г., 2022 г. 59).

Статистический анализ:

В этом исследовании для анализа собранных данных будет использоваться рабочая станция Predictive Analytics Suite (IBM SPSS 28.0). Анализ данных будет включать демографические переменные и баллы IPAQ, SBES с интервалом в 16 недель для всех участников.