急性高强度间歇训练和血流限制
对高强度间歇运动 (HIIE) 和血流限制 (BFR) 的急性反应
该研究旨在研究血流限制 (BFR) + 高强度间歇训练 (HIIT) 变量，以诱导最佳的急性训练刺激（即肌肉激活、肌肉脱氧的主要结果测量中的急性反应，以及次要结果测量心率 (HR)、血乳酸 (bLa)、感知劳累和不适的主观评分）
本研究的假设是：(i) 当 HIIT 运动强度相同时，BFR 会增加肌肉脱氧和肌肉激活，(ii) 然而，比较较低的 BFR + HIIT 运动强度（例如 80% V̇O2max）和更高的 HIIT 运动强度（例如 100% V̇O2max），肌肉脱氧和激活将是相似的，但 HR 在 BFR + HIIT 条件下会更低。
研究概览
地位
条件
详细说明
本研究围绕球拍运动运动员的血流限制 (BFR) 和高强度间歇训练 (HIIT) 方案的优化展开。 该研究旨在研究 BFR + HIIT 变量以诱导最佳的急性训练刺激。 这可以通过考虑两个主要研究问题来实现：(i) BFR 袖带压力和运动强度的理想组合是什么（即 骑自行车）以引发有利的训练刺激，即对肌肉激活、肌肉脱氧的主要结果测量以及心率（HR）、血乳酸（bLa）、感知劳累和不适的主观评分等次要结果测量的急性反应？ (ii) 就这些急性反应而言，BFR + HIIT 与类似或更高运动强度的传统 HIIT 相比如何？
本研究的假设是：(i) 当 HIIT 运动强度相同时，BFR 会增加肌肉脱氧和肌肉激活，(ii) 然而，比较较低的 BFR + HIIT 运动强度（例如 80% V̇O2max）和更高的 HIIT 运动强度（例如 100% V̇O2max），肌肉脱氧和激活将是相似的，但 HR 在 BFR + HIIT 条件下会更低。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
-
-
Singapore、新加坡、637616
- Human Bioenergetics Laboratory, National Institute of Education, Nanyang Technological University
-
-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 男性
- 年龄：18-40岁
- 参加校队/俱乐部级别的竞技校队运动（耐力、网球、羽毛球、壁球、足球、篮球等）
- 每周积极训练至少 2 节课（1 - 1.5 小时）
- 过去 6 个月内身体健康（无病）且无肌肉骨骼损伤
- 无心脏代谢、血管疾病或类似病症（高血压、外周血管疾病、心脏病、代谢综合征、糖尿病、中风等）的病史。
- 通过参加前健康筛查测试 - 每个人的身体活动准备问卷 (PAR-Q+) 和澳大利亚体育学院 (AIS) 血流限制 (BFR) 预筛查问卷（没有任何风险因素的历史）。
- 在最大有氧循环测试期间，最大摄氧量 (VO2max) ≥ 40mmol/min/kg。
- 非吸烟者
- 每周饮酒少于 3 次且每次少于 3 杯
排除标准：
- 任何形式的心脏代谢疾病（CVD、糖尿病、代谢综合征、高血压）
- 运动试验的任何症状禁忌症（如胸痛）
- 任何平衡或头晕问题
- 任何慢性疾病（无论是否接受药物治疗）
- 任何骨关节问题
- 任何医生诊断出运动禁忌症
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：交叉作业
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：HIIT控制
高强度间歇骑行
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以 100% 的最大有氧功率完成 3 组，每组五次重复 30 秒循环，重复之间有 30 秒的主动卸载恢复；组间被动休息 3 分钟。
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实验性的：HIIT + 循环组间的 BFR
高强度间歇循环，在循环组之间应用血流限制
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以 100% 的最大有氧功率完成 3 组，每组五次重复 30 秒循环，重复之间有 30 秒的主动卸载恢复；组间被动休息 3 分钟。
在 80% 的肢体闭塞压力下，被动休息期间限制血流 2 分钟。
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实验性的：HIIT + BFR 骑行时适度闭塞
高强度间歇骑行，在骑行过程中应用适度的血流限制
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以最大有氧功率的 70% 完成 3 组，每组五次重复 30 秒循环，重复之间有 30 秒的主动空载恢复；组间被动休息 3 分钟。
在 50% 的肢体闭塞压力下，在重复运动期间和运动之间应用血流限制，并在被动休息期间放气。
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实验性的：HIIT + BFR 骑行时高闭塞
高强度间歇循环，在循环过程中应用高血流限制
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以最大有氧功率的 70% 完成 3 组，每组五次重复 30 秒循环，重复之间有 30 秒的主动空载恢复；组间被动休息 3 分钟。
在 80% 的肢体闭塞压力下，在重复运动期间和运动之间应用血流限制，并在被动休息期间放气。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肌肉激活
大体时间：在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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股外侧肌和股二头肌的表面肌电图，以确定运动单位的电活动（生理参数）
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在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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肌肉氧合
大体时间：在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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近红外光谱检查局部组织（股外侧肌）氧合作用，即血红蛋白和脱氧血红蛋白的百分比（生理参数）
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在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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心率
大体时间：在每个急性组（状况）之间进行测量和比较
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使用短程遥测心率
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在每个急性组（状况）之间进行测量和比较
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血乳酸浓度
大体时间：在每个急性组（状况）之间进行测量和比较
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指尖毛细管测量
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在每个急性组（状况）之间进行测量和比较
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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自觉用力等级
大体时间：在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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感知用力量表 6-20 的 Borg 评分（6 = 完全没有用力；20 = 最大用力）
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在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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用力和疼痛量表
大体时间：在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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Borg 类别比率 (CR) 10 量表（0 = 完全没有用力；10 = 最大）
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在每个急性臂（条件）之间进行测量和比较
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Stephen Burns, PhD、Nanyang Technological University
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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