多成分训练与心血管训练治疗成人高血压的效果 (ETTH)

心血管疾病是全球过早死亡的主要原因，而高血压 (HTN) 是最普遍的心血管危险因素，是全球第三大死因，导致心脏病、脑病和肾病的风险增加。 高血压是严重非传染性疾病中的首位，每年导致 1040 万人死亡。 关于高血压的国际指南建议，在多次测量（每 1-2 分钟至少测量 3 次）后，咨询时患者的收缩压 (SBP) ≥140 mmHg 和/或舒张压 (DBP) ≥90 mmHg 即可诊断为高血压已在不同日期拍摄并记录。 非药物干预应是控制和治疗高血压的关键；这些干预措施涉及日常生活习惯和行为的改变，而定期体育锻炼的练习至关重要。 该研究的主要目的是分析和比较多成分训练（MCT）计划与持续心血管训练（CVT）计划对成人高血压受试者血压水平的影响。 工作方法将包括对照、随机、纵向和前瞻性临床试验，以及多个同步研究分支；一方面，多成分训练的干预；另一方面，干预持续训练，最后是对照组。 样本招募将与基层医疗机构合作进行，共招募75名成年高血压受试者，男女不限，分为3组，每组25人，2个干预组和1个对照组。 参与临床试验的纳入标准为成年受试者，年龄在40至65岁之间，动脉高血压得到控制，并且不进行体育锻炼或在过去12个月内没有进行过体育锻炼。 排除标准是孕妇和患有严重疾病（不稳定的冠状动脉疾病、心力衰竭、肾衰竭、严重肺动脉高压、未控制的糖尿病）妨碍安全进行体育锻炼的高血压患者。 干预措施将包括两种不同的培训计划，一种是 EMC，另一种是 ECVC，为期 12 周（3 个月），频率为每周 2 天，每次持续 60 分钟。 在此期间，将详尽地定义培训计划设计的不同阶段，从规划阶段（根据受试者的病史）到分期阶段，其中中周期、微周期、培训课程和培训单元将在组织起来，编程阶段，控制和操纵频率、体积、强度和密度等操作变量，直到到达过程的最后阶段，即训练处方阶段，包括工作方法和练习选择。 EMC 计划将涉及应用两个主要的训练期间和日常训练单元，第一部分侧重于力量训练，第二部分侧重于心血管训练。 本组每节训练60分钟，10分钟为运动准备阶段，40分钟为主要训练阶段，20分钟力量训练和20分钟心血管训练，最后10分钟为运动后阶段。 ECVC 计划每天每节课包含一个主要培训单元；在此干预中，训练将完全针对心血管。 该组每节训练60分钟，其中10分钟为运动准备阶段，40分钟为主要训练阶段，最后10分钟为运动后阶段。 研究变量和干预前后评估这些变量的工具将是收缩压和舒张压、平均动脉压、脉搏压、双乘积和基础心率，用 BPBIO-750 血压计测量；将使用 InBody 770 分析身体成分分析（体重、肌肉骨骼质量、脂肪量和内脏脂肪面积）和相位角；用卷尺测量腹部周长；手动力量将通过基线液压测功机进行评估，上半身力量和下半身力量将通过渐进式负载测试、卧推和深蹲分别测量执行速度，估计为1RM；将通过循环测力计进行临床测试来评估心肺功能；血脂谱值（胆固醇、HDL、LDL、甘油三酯）和葡萄糖将通过血液生化获得。