A többkomponensű edzés hatásai a kardiovaszkuláris edzéssel szemben a magas vérnyomás kezelésére felnőtteknél (ETTH)

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte a korai halálozás vezető oka, a magas vérnyomás (HTN) pedig a legelterjedtebb kardiovaszkuláris kockázati tényező, amely a harmadik vezető halálok világszerte, és felelős a szívbetegségek, az agyvelőbántalmak és a vesebetegségek fokozott kockázatáért. A HTN vezeti a súlyos, nem fertőző betegségek listáját, évente 10,4 millió halálesetet okozva. A HTN-re vonatkozó nemzetközi irányelvek a HTN diagnózisát javasolják, ha egy személy szisztolés vérnyomása (SBP) ≥140 Hgmm és/vagy diasztolés vérnyomás (DBP) ≥90 Hgmm, többszöri mérés után (1-2 percenként legalább 3). különböző napokon vették és rögzítették. A nem gyógyszeres beavatkozásoknak kulcsfontosságúnak kell lenniük a HTN ellenőrzésében és kezelésében; ezek a beavatkozások a mindennapi élet szokásainak és viselkedésének megváltoztatásával járnak, és itt a döntő a rendszeres testmozgás gyakorlása. A tanulmány fő célja az lesz, hogy elemezze és összehasonlítsa a Multi-Component Training (MCT) program és a Continuous Cardiovascular Training (CVT) program hatását a magas vérnyomásban szenvedő felnőttek vérnyomására. A munkamódszertan egy ellenőrzött, randomizált, longitudinális és prospektív klinikai vizsgálatból áll, több egyidejű vizsgálati ággal; egyrészt a többkomponensű tréninggel történő beavatkozás; másrészt az intervenciós Folyamatos képzés és végül a kontrollcsoport. A minta toborzása az egészségügyi alapellátó központokkal együttműködve történik, összesen 75 felnőtt magas vérnyomásos alany felvétele érdekében férfiak és nők között, akiket három, egyenként 25 fős csoportra, két intervenciós csoportra és egy kontrollcsoportra osztanak. . A klinikai vizsgálatban való részvétel kritériuma olyan felnőtt, 40 és 65 év közötti, kontrollált artériás magas vérnyomásban szenvedő alanyok, akik nem végeznek testmozgást, vagy nem végeztek testmozgást az elmúlt 12 hónapban. Kizárási kritériumok lesznek a terhes nők és a magas vérnyomásban szenvedő betegek, akik súlyos betegségben szenvednek, ami megakadályozza a testmozgás biztonságos gyakorlását (instabil koszorúér-betegség, szívelégtelenség, veseelégtelenség, súlyos pulmonalis hypertonia, kontrollálatlan cukorbetegség). A beavatkozás két különböző képzési programból áll, az egyik EMC-vel és egy ECVC-vel, 12 hétig (3 hónapig), heti 2 napos gyakorisággal és 60 perces edzési idővel. Ebben az időszakban a képzési programok tervezésének különböző fázisai kimerítően meghatározásra kerülnek, a tervezési fázistól a tantárgy anamnézisével a periodizációs fázisig, ahol a mezociklusok, mikrociklusok, edzések és edzési egységek meg kell szervezni, a programozási fázist, a frekvencia, térfogat, intenzitás és sűrűség operatív változóinak vezérlését és manipulálását egészen a folyamat utolsó fázisáig, amely a képzési előírás fázisa lesz, a munkamódszertannal és a gyakorlatok kiválasztásával. Az EMC program két fő edzésen belüli és napi edzési egységet foglal magában, az első rész az erőnlétre, a második pedig a kardiovaszkuláris edzésre összpontosít. Ez a csoport edzésenként 60 percet edz, 10 percet az edzés előkészítő szakaszára, 40 percet az edzés fő szakaszára, 20 perc erőt és 20 perc kardiovaszkuláris munkát, végül 10 percet az edzés utáni szakaszra. . Az ECVC program napi egy fő képzési egységet foglal magában; ebben a beavatkozásban az edzés kizárólag szív- és érrendszeri lesz. Ez a csoport edzésenként 60 percet edz, 10 percet az edzés előkészítő szakaszában, 40 percet az edzés fő szakaszában és végül 10 percet az edzés utáni szakaszban. A vizsgálati változók és az ezeknek a változóknak a beavatkozás előtti értékelésére szolgáló eszközök a szisztolés és diasztolés vérnyomás, az átlagos artériás vérnyomás, a pulzusnyomás, a kettős szorzat és a bazális pulzusszám, amelyeket a BPBIO-750 vérnyomásmérővel mérnek; testösszetétel elemzés (tömeg, mozgásszervi tömeg, zsírtömeg és zsigeri zsírterület) és fázisszög elemzése az InBody 770 készülékkel történik; a has kerületét mérőszalaggal kell megmérni; a kézi erőt egy Baseline hidraulikus dinamométerrel, a felső és alsó test szilárdságát pedig a végrehajtási sebességen keresztül mérik progresszív terhelési teszttel, fekvenyomással és guggolással, 1RM becsléshez; a kardiorespiratorikus kapacitást cikloergométeren végzett klinikai teszttel értékelik; a lipidprofil értékeket (koleszterin, HDL, LDL, trigliceridek) és a glükózt vérbiokémiával kapjuk meg.