增强式训练和离心肌肉训练对举重运动员功能表现的影响
2023年6月14日 更新者：Riphah International University
增强式训练和离心肌肉训练对举重运动员功能表现的比较影响
伸展、按压和举起大重量并保持速度和平衡都需要强壮的肌肉。 在增强式训练中，同一块肌肉必须伸展和快速收缩，才能做出快速、有力的动作。 增强式训练包括爆发力跳跃、跳跃、弹跳和跳跃。 成为更好的举重运动员的一个主要组成部分是专注于下肢的增强式训练。 此外，当肌肉产生和储存动能时，增加肌肉力量、力量和耐力至关重要。 离心肌肉活动与肌肉组织抵抗外力或负荷的动态伸展有关。 偏心肌肉活动已被证明可以诱导与肌肉和结缔组织合成代谢相关的分子信号通路的升高，并增加卫星细胞的激活。
这项研究将是一项随机对照试验，旨在提高举重运动员的功能表现。 入选标准是，训练对象仅限精英举重运动员，年龄在20-30岁之间，并有4-5年的举重经验。 在这项研究中，我们将比较两组，包括 20 名参与者，其中 10 名参与者将接受增强式训练，10 名参与者将接受离心肌肉训练，我们将分析哪一组将增强功能表现。 我们将通过上肢评估量表和下肢评估量表来评估上下肢功能障碍。
研究概览
详细说明
比较增强式训练和离心肌肉训练对提高举重运动员功能表现的效果。
该研究将是随机对照试验。 非概率推进技术 数据收集工具 下肢功能量表 上肢功能量表 垂直跳和跳远 坐姿医学 抛球 V 坐和伸展测试 数据将使用 Windows 软件版本 25 的 SPSS 进行分析。 统计显着性P=0.05。 通过夏皮罗威尔克检验评估当前数据的正态性后。将决定组内或两组之间是否使用参数或非参数测试。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
10
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT
- 电话号码：03236877879
- 邮箱：Nosheenmanzoor_444@yahoo.com
学习地点
-
-
Punjab
-
Lahore、Punjab、巴基斯坦、54000
- 招聘中
- Hajvery sports complex
-
接触：
- khawar
- 电话号码：03000846625
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 男性
- 精英竞技举重运动员
- 年龄20-30岁
- 举重经验4-5年
- 举重运动员可以进行所有功能性活动
排除标准：
- 女性
- 低体重指数
- 有外伤史，
- 手术史和疼痛史
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：增强式训练
该组将进行增强式训练。该组的训练将是增强式训练，其中指导举重运动员进行上肢和下肢的许多练习，以评估功能表现。 在开始增强式训练之前，教练将进行传统练习，如俯卧撑或骑自行车进行热身，时间为 5-10 分钟。 在增强式训练中，我们将重点关注整个身体健康，根据周数、组数和重复次数制定运动处方。 每周 6 天 为期 6 周的培训课程 |
根据周数、组数和重复次数制定运动处方。
第 1 周和第 2 周 1-2 组 / 10 次重复 双腿跳 药球 (MB) 填充扑动 MB 头顶投掷 MB 单腿臂屈伸、箭锥训练 图 8 训练 第 3 周和第 4 周 1-2 组 / 8 次重复 踝跳 侧向锥体训练跳 锯齿形跳跃训练 MB 胸部传球 跳跃和转身 90° 高 5 训练 MB 分体深蹲 力量跳绳 时钟训练 T 形训练 第 5 周和第 6 周 1-2 组/6 次重复 点训练 单腿锥形跳 跳远和冲刺 单腿锯齿形MB 弓箭步胸部传球 跳跃并转身 180° 分体深蹲跳 交替弹跳 X 型训练 梭式训练
|
|
实验性的：离心训练
本组将进行偏心肌肉训练。在开始偏心重负荷运动之前，教练将进行热身运动，然后我们将继续训练。 每周 6 天 为期 6 周的培训课程 |
离心训练将是 引体向上 3-5 组 x 6-8 次 臀肌抬高 3-5 组 x 10 次 手动臀肌抬高 3-5 组 x 10 次 单腿罗马尼亚硬拉或早上好（杠铃或杠铃）哑铃） 3-5 组 x 10 次 臀桥和髋部推力（也可以进行单腿运动） 3-5 组 x 10 次 仅半膝自下而上推举偏心。
3-5 组 x 8 次 偏心运动技术将是 2/1 技术、两次运动技术、慢速/超慢速、负向（超最大）
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
下肢功能量表
大体时间：6周
|
用于评估下肢功能的可靠的患者评价结果测量（PROM）是下肢功能量表（LEFS）。
对于多种下肢疾病，下肢功能量表（LEFS）用于评估“患者的初始功能、持续改善和结果”
|
6周
|
|
上肢功能量表
大体时间：6周
|
患者报告的结果测量称为上肢功能量表，用于评估肌肉骨骼上肢功能障碍患者的功能损伤。
|
6周
|
|
纵跳和跳远
大体时间：6周
|
受试者被指示跳得尽可能高并触及最高点。 垂直弹跳的计算方法是从受试者的最大跳跃高度中减去其站立伸展高度。 立定跳远是在固定在地板上的垫子上测量的。 受试者被允许在垂直或水平跳跃之前进行反向运动。受试者被指示跳得尽可能高并触及最高点。 垂直弹跳的计算方法是从受试者的最大跳跃高度中减去其站立伸展高度。 立定跳远是在固定在地板上的垫子上测量的。 允许受试者在垂直或水平跳跃之前进行反向运动 |
6周
|
|
坐姿抛药球
大体时间：6周
|
坐式抛药球需使用 3.6 公斤的药球进行。
参与者坐在地板上，背靠墙，并被要求用双手以大约 45° 的角度尽可能远地抛球（类似于胸部传球）。
在每次投掷球之前，用举重粉笔，以便当球落在地板上时，它会留下一个独特的标记，以便进行精确测量。
测量从墙壁到球在地板上留下的标记的近边缘的距离
|
6周
|
|
V 坐姿和伸展测试
大体时间：6周
|
V-sit andreach测试用于测量在温度控制环境下背部肌肉或腿筋肌肉的灵活性。1)
在地板上标记基线。
2) 垂直于基线放置一把尺子，与基线相交 15 英寸。
3) 坐下，脚后跟放在基线上，双脚分开 12 英寸。
4）双腿伸直，慢慢向前弯曲到达尺子的最远点。
5) 保持2秒并记录距离。
6) 进行 3 次试验，记录最好成绩。
|
6周
|
合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT、Riphah International University
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Binkley JM, Stratford PW, Lott SA, Riddle DL. The Lower Extremity Functional Scale (LEFS): scale development, measurement properties, and clinical application. North American Orthopaedic Rehabilitation Research Network. Phys Ther. 1999 Apr;79(4):371-83.
- Cacchio A, De Blasis E, Necozione S, Rosa F, Riddle DL, di Orio F, De Blasis D, Santilli V. The Italian version of the lower extremity functional scale was reliable, valid, and responsive. J Clin Epidemiol. 2010 May;63(5):550-7. doi: 10.1016/j.jclinepi.2009.08.001. Epub 2009 Nov 12.
- Faigenbaum AD, McFarland JE, Keiper FB, Tevlin W, Ratamess NA, Kang J, Hoffman JR. Effects of a short-term plyometric and resistance training program on fitness performance in boys age 12 to 15 years. J Sports Sci Med. 2007 Dec 1;6(4):519-25. eCollection 2007.
- di Cagno A, Iuliano E, Buonsenso A, Giombini A, Di Martino G, Parisi A, Calcagno G, Fiorilli G. Effects of Accentuated Eccentric Training vs Plyometric Training on Performance of Young Elite Fencers. J Sports Sci Med. 2020 Nov 19;19(4):703-713. eCollection 2020 Dec.
- Serrano BA. Rotator Cuff Pathology in Olympic Weightlifting: A Comprehensive Review of Incidence, Diagnosis, Management, and Rehabilitation. 2020.
- Riemann BL, Mercado M, Erickson K, Grosicki GJ. Comparison of balance performance between masters Olympic weightlifters and runners. Scand J Med Sci Sports. 2020 Sep;30(9):1586-1593. doi: 10.1111/sms.13729. Epub 2020 Jun 22.
- Gharib S. Effect of functional strength training on snatch performance for weightlifters. Turkish Journal of Kinesiology. 2018;4(2):47-52
- Berton R, Lixandrao ME, Pinto E Silva CM, Tricoli V. Effects of weightlifting exercise, traditional resistance and plyometric training on countermovement jump performance: a meta-analysis. J Sports Sci. 2018 Sep;36(18):2038-2044. doi: 10.1080/02640414.2018.1434746. Epub 2018 Feb 1.
- Fischetti F, Vilardi A, Cataldi S, Greco G. Effects of plyometric training program on speed and explosive strength of lower limbs in young athletes. Journal of Physical Education & Sport. 2018;18(4)
- Hu J, Zulkapri IB. Analysis of Physical Fitness Evaluation System for Weightlifters Based on Analytic Hierarchy Process. Mobile Information Systems. 2022;2022
- Kipp K. IDENTIFYING JOINT-SPECIFIC LIMITATIONS AND TARGETS FOR IMPROVING WEIGHTLIFTING PERFORMANCE. ISBS Proceedings Archive. 2021;39(1):200.
- Suchomel TJ, Wagle JP, Douglas J, Taber CB, Harden M, Haff GG, Stone MH. Implementing Eccentric Resistance Training-Part 1: A Brief Review of Existing Methods. J Funct Morphol Kinesiol. 2019 Jun 24;4(2):38. doi: 10.3390/jfmk4020038.
- Morris SJ, Oliver JL, Pedley JS, Haff GG, Lloyd RS. Comparison of Weightlifting, Traditional Resistance Training and Plyometrics on Strength, Power and Speed: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports Med. 2022 Jul;52(7):1533-1554. doi: 10.1007/s40279-021-01627-2. Epub 2022 Jan 13.
- Hawkins SB, Doyle TL, McGuigan MR. The effect of different training programs on eccentric energy utilization in college-aged males. J Strength Cond Res. 2009 Oct;23(7):1996-2002. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b3dd57.
- Hammami R, Duncan MJ, Nebigh A, Werfelli H, Rebai H. The Effects of 6 Weeks Eccentric Training on Speed, Dynamic Balance, Muscle Strength, Power, and Lower Limb Asymmetry in Prepubescent Weightlifters. J Strength Cond Res. 2022 Apr 1;36(4):955-962. doi: 10.1519/JSC.0000000000003598.
- Grgic J, Schoenfeld BJ, Mikulic P. Effects of plyometric vs. resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A review. J Sport Health Sci. 2021 Sep;10(5):530-536. doi: 10.1016/j.jshs.2020.06.010. Epub 2020 Jun 21.
- Kipp K, Harris C, Sabick MB. Lower extremity biomechanics during weightlifting exercise vary across joint and load. J Strength Cond Res. 2011 May;25(5):1229-34. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181da780b.
- Alawna M, Mohamed AA. Short-term and long-term effects of ankle joint taping and bandaging on balance, proprioception and vertical jump among volleyball players with chronic ankle instability. Phys Ther Sport. 2020 Nov;46:145-154. doi: 10.1016/j.ptsp.2020.08.015. Epub 2020 Aug 29.
- Chesworth BM, Hamilton CB, Walton DM, Benoit M, Blake TA, Bredy H, Burns C, Chan L, Frey E, Gillies G, Gravelle T, Ho R, Holmes R, Lavallee RL, MacKinnon M, Merchant AJ, Sherman T, Spears K, Yardley D. Reliability and validity of two versions of the upper extremity functional index. Physiother Can. 2014 Summer;66(3):243-53. doi: 10.3138/ptc.2013-45.
- Amiri-Khorasani M, Kellis E. Acute Effects of Different Agonist and Antagonist Stretching Arrangements on Static and Dynamic Range of Motion. Asian J Sports Med. 2015 Dec;6(4):e26844. doi: 10.5812/asjsm.26844. Epub 2015 Dec 1.
- Attrey P, Yadav M, Singh S, IP, R TD, Yamunanagar H. RELATIONSHIP BETWEEN PASSIVE STRAIGHT LEG RAISING TEST AND V-SIT AND REACH TEST IN MEASURING THE HAMSTRING FLEXIBILITY. Journal DOI. 2016:44975451
- Mike J, Kerksick CM, Kravitz L. How to incorporate eccentric training into a resistance training program. Strength & Conditioning Journal. 2015;37(1):5-17.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年11月23日
初级完成 (估计的)
2023年6月25日
研究完成 (估计的)
2023年7月10日
研究注册日期
首次提交
2023年6月14日
首先提交符合 QC 标准的
2023年6月14日
首次发布 (实际的)
2023年6月23日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2023年6月23日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年6月14日
最后验证
2023年6月1日
更多信息
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.