Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu plyometrycznego i ekscentrycznego treningu mięśni na wydajność funkcjonalną ciężarowców

14 czerwca 2023 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównawczy wpływ treningu plyometrycznego i ekscentrycznego treningu mięśni na wydajność funkcjonalną ciężarowców

Rozciąganie, wyciskanie i podnoszenie dużych ciężarów z szybkością i równowagą wymaga silnych mięśni. W ćwiczeniu plyometrycznym ten sam mięsień musi być rozciągnięty i szybko skurczony, aby wykonywać szybkie, mocne ruchy. Ćwiczenia plyometryczne obejmują wybuchowe skoki, podskoki, skoki i przeskoki. Głównym elementem stania się lepszym ciężarowcem jest trening plyometryczny, który koncentruje się na kończynie dolnej. Dodatkowo, ponieważ mięsień wytwarza i magazynuje energię kinetyczną, kluczowe znaczenie ma zwiększenie mocy, siły i wytrzymałości mięśni. Ekscentryczna aktywność mięśni odnosi się do dynamicznego rozciągania tkanki mięśniowej w oporze na zewnętrzną siłę lub obciążenie. Wykazano, że ekscentryczna aktywność mięśni powoduje wyższy poziom molekularnych szlaków sygnałowych związanych z anabolizmem mięśni i tkanki łącznej oraz zwiększoną aktywację komórek satelitarnych.

To badanie będzie randomizowaną próbą kontrolną i dotyczy poprawy wydajności funkcjonalnej u ciężarowców. Kryteria włączenia są takie, że w treningu będą brać udział tylko elitarni ciężarowcy w wieku 20-30 lat i posiadający 4-5 lat doświadczenia w podnoszeniu ciężarów. W tym badaniu porównamy dwie grupy, w tym 20 uczestników, 10 uczestników będzie trenowanych w ćwiczeniach plyometrycznych, a 10 uczestników będzie w ekscentrycznym treningu mięśni i przeanalizujemy, która grupa poprawi wydajność funkcjonalną. Użyjemy skali oceny do oceny dysfunkcji kończyn górnych i dolnych poprzez skalę oceny kończyn górnych i skalę oceny kończyn dolnych.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Porównanie wpływu treningu plyometrycznego i treningu mięśni ekscentrycznych na poprawę wydajności funkcjonalnej ciężarowców.

Badanie będzie randomizowaną próbą kontrolną. Nieprobablita technika napędowa NARZĘDZIA DO GROMADZENIA DANYCH Skala funkcjonalna kończyny dolnej Kończyna górna Skala funkcjonalna Skok w pionie i skok w dal Medycyna siedząca Rzut piłką Test V-siad i zasięg Dane zostaną przeanalizowane przy użyciu oprogramowania SPSS dla systemu Windows w wersji 25. Istotność statystyczna P=0,05. Po ocenie normalności danych bieżących testem Shapiro wilka. zostanie podjęta decyzja, czy test parametryczny, czy nieparametryczny zostanie zastosowany w grupach lub między 2 grupami.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

10

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Rekrutacyjny
        • Hajvery sports complex
        • Kontakt:
          • khawar
          • Numer telefonu: 03000846625

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Mężczyzna
  • Elita konkurencyjnych ciężarowców
  • Wiek 20-30 lat
  • Doświadczenie w podnoszeniu ciężarów 4-5 lat
  • Sztangista może wykonywać wszystkie czynności funkcjonalne

Kryteria wyłączenia:

  • Kobieta
  • Niskie BMI
  • Historia kontuzji,
  • Historia operacji i bólu

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Zapobieganie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Trening plyometryczny

Ta grupa będzie trenowała z treningiem plyometrycznym. Trening tej grupy będzie plyometryczny, w którym wiele ćwiczeń zarówno regionu kończyny górnej, jak i kończyny dolnej jest kierowanych do sztangisty w celu oceny wydajności funkcjonalnej. Przed rozpoczęciem treningu plyometrycznego trener wykona tradycyjne ćwiczenie, takie jak pompki lub jazda na rowerze na rozgrzewkę, 5-10 minut. W treningu plyometrycznym skupimy się na sprawności całego ciała, przepisie ćwiczeń według tygodni, serii i powtórzeń.

sesje będą 6 dni w tygodniu 6 tygodni sesji treningowych
Inny: Trening plyometryczny
Recepta na ćwiczenia według tygodni, serii i powtórzeń. Tygodnie 1 i 2 1-2 serie / 10 powtórzeń Skok na dwie nogi Piłka lekarska (MB) nadziewarka Trzepotanie MB Rzut znad głowy MB Dipa na jednej nodze, wiertło ze stożkiem strzały Ćwiczenie figury 8 Tygodnie 3 i 4 1-2 serie / 8 powtórzeń Skoki za kostkę Boczny stożek podskoki Ćwiczenie z wyskokiem Zygzak Podanie MB na klatkę piersiową Skok i obrót o 90° Wiertło High-5 Przysiad MB dzielony Skok w dal i sprint Wiertło T z zegarem Tygodnie 5 i 6 1-2 serie / 6 powtórzeń Ćwiczenie punktowe Podskakiwanie pachołkiem na jednej nodze Skok w dal i sprint Zygzak na jednej nodze ćwiczenie MB wypad na klatkę piersiową Skok i obrót o 180° Skok w przysiadzie z przysiadem Naprzemienne podskoki Ćwiczenie X Ćwiczenie wahadłowe
Eksperymentalny: Trening ekscentryczny

Ta grupa będzie trenowała ekscentryczny trening mięśni. Przed rozpoczęciem ekscentrycznych ćwiczeń z dużym obciążeniem trenerzy wykonają rozgrzewkę, po czym będziemy kontynuować trening.

Sesje będą odbywać się 6 dni w tygodniu po 6 tygodni sesji treningowych
Inny: Trening ekscentryczny
Trening ekscentryczny będzie składał się z podciągania 3-5 serii x 6-8 powtórzeń Podciąganie na pośladki 3-5 serii x 10 powt. Ręczne podciąganie na pośladki 3-5 serii x 10 powt. martwy ciąg rumuński na jednej nodze lub dzień dobry (sztanga lub hantle) 3-5 serii x 10 powt. Mostek pośladkowy i unoszenie bioder (można również wykonać ruch jedną nogą) 3-5 serii x 10 powt. 3-5 serii x 8 powt. Technika ćwiczeń ekscentrycznych to technika 2/1, technika dwuruchowa, wolne/bardzo wolne, ujemne (supramax)

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Skala funkcjonalna kończyn dolnych
Ramy czasowe: 6 tygodni
Wiarygodną miarą wyników ocenianą przez pacjenta (PROM) służącą do oceny funkcji kończyn dolnych jest skala czynnościowa kończyn dolnych (LEFS). W przypadku różnych chorób kończyn dolnych Skala Funkcjonalności Kończyn Dolnych (LEFS) służy do oceny „początkowej funkcji pacjentów, ciągłej poprawy i wyników
6 tygodni
Skala funkcjonalna kończyny górnej
Ramy czasowe: 6 tygodni
Zgłaszana przez pacjentów miara wyników, zwana skalą funkcjonalną kończyn górnych, służy do oceny upośledzenia czynnościowego u osób z dysfunkcjami układu mięśniowo-szkieletowego kończyn górnych.
6 tygodni
Skok w pionie i skok w dal
Ramy czasowe: 6 tygodni

Badani zostali poinstruowani, aby skoczyć jak najwyżej i dotknąć najwyższego punktu. Skok w pionie został obliczony przez odjęcie wysokości zasięgu badanego w pozycji stojącej od jego maksymalnej wysokości skoku.

Skok w dal z miejsca mierzony jest na macie przymocowanej do podłogi. Badanym pozwolono wykonać ruch przeciwny przed skokiem w pionie lub poziomie. Badanym polecono skoczyć jak najwyżej i dotknąć najwyższego punktu. Skok w pionie został obliczony przez odjęcie wysokości zasięgu badanego w pozycji stojącej od jego maksymalnej wysokości skoku.

Skok w dal z miejsca mierzony jest na macie przymocowanej do podłogi. Badanym pozwolono wykonać ruch przeciwny przed skokiem w pionie lub poziomie
6 tygodni
Rzut piłką lekarską na siedząco
Ramy czasowe: 6 tygodni
Rzut piłką lekarską na siedząco wykonuje się piłką lekarską o masie 3,6 kg. Uczestnicy siedzieli na podłodze z plecami opartymi o ścianę i zostali poinstruowani, aby obiema rękami rzucać piłkę tak daleko, jak tylko potrafią, pod kątem około 45° (podobnie jak w klatce piersiowej). Przed każdym podrzuceniem piłki kredą do podnoszenia ciężarów, tak aby po wylądowaniu na podłodze pozostawił wyraźny ślad, który umożliwił precyzyjny pomiar. Mierzono odległość od ściany do bliskiej krawędzi śladu na podłodze po piłce
6 tygodni
Test V-siad i sięgnij
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test V-siad and reach służy do pomiaru elastyczności mięśni pleców lub ścięgien podkolanowych w środowisku o kontrolowanej temperaturze.1) Zaznacz linię bazową na podłodze. 2) Linijka jest umieszczona prostopadle do linii bazowej, która przecina linię bazową na 15 cali. 3) Usiądź z piętami na linii bazowej ze stopami oddalonymi od siebie o 12 cali. 4) Z wyprostowanymi nogami, powoli pochyl się do przodu, aby sięgnąć najdalszego punktu linijki. 5) Przytrzymaj przez 2 sekundy i zapisz odległość. 6) Wykonaj trzy próby z najlepszym wynikiem.
6 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT, Riphah International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

23 listopada 2022

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

25 czerwca 2023

Ukończenie studiów (Szacowany)

10 lipca 2023

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

14 czerwca 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

14 czerwca 2023

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

23 czerwca 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

23 czerwca 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

14 czerwca 2023

Ostatnia weryfikacja

1 czerwca 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR&AHS/23/0419

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Trening plyometryczny

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Benin

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj