Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Effecten van plyometrische training en excentrische spiertraining op functionele prestaties bij gewichtheffers

14 juni 2023 bijgewerkt door: Riphah International University

Vergelijkende effecten van plyometrische training en excentrische spiertraining op functionele prestaties bij gewichtheffers

Rekken, persen en tillen van grote gewichten met snelheid en balans vereisen allemaal sterke spieren. Bij plyometrische oefeningen moet dezelfde spier worden uitgerekt en snel worden samengetrokken om snelle, krachtige bewegingen te maken. Plyometrische oefeningen omvatten explosieve sprongen, hops, bounds en skips. Een belangrijk onderdeel om een ​​betere gewichtheffer te worden, is plyometrische training die zich richt op de onderste ledematen. Aangezien de spier kinetische energie produceert en opslaat, is het bovendien cruciaal om de spierkracht, kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Excentrische spieractiviteit heeft betrekking op de dynamische uitbreiding van spierweefsel in weerstand tegen een externe kracht of belasting. Van excentrische spieractiviteiten is aangetoond dat ze een hogere verhoging van moleculaire signaalroutes veroorzaken die verbonden zijn met spier- en bindweefselanabolisme en verhoogde activering van satellietcellen.

Deze studie zal een gerandomiseerde controleproef zijn en zal plaatsvinden op het verbeteren van de functionele prestaties bij gewichtheffers. De opnamecriteria zijn dat de training alleen zal leiden tot elite gewichtheffers, tussen de 20 en 30 jaar oud, en die 4 tot 5 jaar ervaring hebben met gewichtheffen. In deze studie zullen we twee groepen vergelijken, waaronder 20 deelnemers, 10 deelnemers zullen worden getraind in plyometrische oefeningen en 10 deelnemers zullen excentrische spiertraining volgen en we zullen analyseren welke groep de functionele prestaties zal verbeteren. We zullen een beoordelingsschaal gebruiken om de disfunctie van de bovenste en onderste extremiteit te beoordelen via de bovenste extremiteitsbeoordelingsschaal en de onderste extremiteitsbeoordelingsschaal.

Studie Overzicht

Toestand

Werving

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Om het effect van plyometrische training en excentrische spiertraining te vergelijken om de functionele prestaties bij gewichtheffers te verbeteren.

De studie zal een gerandomiseerde controleproef zijn. Niet-waarschijnlijkheidsvoortstuwingstechniek TOOLS VOOR GEGEVENSVERZAMELING Onderste extremiteit Functionele schaal Bovenste extremiteit Functionele schaal Verticaal springen en verspringen Zittend medicijn Bal gooien V-sit en reiktest De gegevens worden geanalyseerd met behulp van SPSS voor Windows-softwareversie 25. Statistische significantie P=0,05. Na beoordeling van de normaliteit van de huidige gegevens door de Shapiro Wilk-test. er wordt besloten of parametrische of niet-parametrische testen gebruikt zullen worden binnen de groepen of tussen 2 groepen.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Geschat)

10

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studiecontact

Studie Locaties

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Werving
        • Hajvery sports complex
        • Contact:
          • khawar
          • Telefoonnummer: 03000846625

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Mannelijk
  • Elite competitieve gewichtheffers
  • Leeftijd 20-30 jaar
  • Gewichtheffen ervaring 4-5 jaar
  • De gewichtheffer kan alle functionele activiteiten uitvoeren

Uitsluitingscriteria:

  • vrouwelijk
  • Lage BMI
  • Geschiedenis van letsel,
  • Geschiedenis van chirurgie en pijn

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Preventie
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Plyometrische training

Deze groep wordt getraind met Plyometrische training. Deze training van deze groep zal Plyometrisch zijn waarbij veel oefeningen van zowel de bovenste extremiteit als de onderste extremiteit naar de gewichtheffer worden geleid voor beoordeling van functionele prestaties. Voordat de plyometrische training begint, voert de trainer een traditionele oefening uit, zoals push-ups of fietsen als warming-up, 5-10 minuten. Bij plyometrische training zullen we ons richten op de algehele lichaamsfitness, het trainingsvoorschrift volgens weken, sets en herhaling.

sessies zijn 6 dagen per week 6 weken trainingssessies
Ander: Plyometrische training
Oefenvoorschrift volgens weken, sets en herhaling. Week 1 en 2 1-2 sets / 10 herhalingen Dubbele beensprong Medicijnbal (MB) stuffer fladderen MB bovenhandse worp MB enkele been dip, Arrow kegelboor Figuur 8 oefening Week 3 en 4 1-2 sets / 8 herhalingen Enkelsprongen Laterale kegel hops Zigzag jump drill MB chest pass Jump & turn 90° High-5 drill MB split squat Power skipping Clock drill T-drill Week 5 en 6 1-2 sets / 6 herhalingen Dot drill Kegel met één been hoppen Verspringen en sprint Zigzag met één been drill MB lunge borstpas Springen en draaien 180° Split squat jump Alternatieve begrenzing X-drill Shuttle-drill
Experimenteel: Excentrieke training

Deze groep wordt getraind met excentrische spiertraining Voordat de excentrische zware belastingsoefening begint, zullen de trainers een opwarmingsoefening doen, daarna gaan we door met trainen.

Sessies zullen 6 dagen per week 6 weken trainingssessies zijn
Ander: Excentrieke training
De excentrische training is Pull-ups 3-5 sets X 6-8 herhalingen Glute-ham raise 3-5 sets x 10rep Handmatige glute-ham raise 3-5 sets x 10rep Roemeense deadlift met één been of goedemorgen (barbell of dumbbell) 3-5 sets x 10 rep Glute-bridge en hip thrust (kan ook enkele beenbeweging uitvoeren) 3-5 sets x 10 rep Half-kniel-bottom-up pers-alleen excentriek. 3-5 sets x 8 herhalingen De excentrische oefentechniek is 2/1 techniek, Tweebewegingentechniek, Langzaam/super langzaam, Negatief (supramax)

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Functionele schaal onderste ledematen
Tijdsspanne: 6 weken
Een betrouwbare door de patiënt beoordeelde uitkomstmaat (PROM) voor het beoordelen van de functie van de onderste extremiteit is de functionele schaal van de onderste extremiteit (LEFS). Voor een verscheidenheid aan aandoeningen van de onderste ledematen wordt de Lower Extremity Functional Scale (LEFS) gebruikt om de initiële functie, voortdurende verbetering en uitkomst van patiënten te beoordelen
6 weken
Bovenste extremiteit Functionele schaal
Tijdsspanne: 6 weken
Een door de patiënt gerapporteerde uitkomstmaat, de functionele schaal van de bovenste ledematen, wordt gebruikt om functionele beperkingen te evalueren bij mensen met musculoskeletale disfunctie van de bovenste ledematen.
6 weken
Verticaal springen en verspringen
Tijdsspanne: 6 weken

De proefpersonen kregen de opdracht om zo hoog mogelijk te springen en het hoogste punt aan te raken. De verticale sprong werd berekend door de reikhoogte van een proefpersoon af te trekken van zijn maximale spronghoogte.

Het staand verspringen wordt gemeten op een mat die aan de vloer is bevestigd. De proefpersonen mochten een tegenbeweging uitvoeren voordat ze verticaal of horizontaal sprongen. De proefpersonen kregen de opdracht om zo hoog mogelijk te springen en het hoogste punt aan te raken. De verticale sprong werd berekend door de reikhoogte van een proefpersoon af te trekken van zijn maximale spronghoogte.

Het staand verspringen wordt gemeten op een mat die aan de vloer is bevestigd. De proefpersonen mochten een tegenbeweging uitvoeren voordat ze verticaal of horizontaal sprongen
6 weken
Zittende medicijnbal gooien
Tijdsspanne: 6 weken
De zittende medicijnbalworp moet worden uitgevoerd met een medicijnbal van 3,6 kg. De deelnemers zaten op de grond met hun rug tegen een muur en kregen de opdracht om de bal met beide handen zo ver mogelijk te gooien in een hoek van ongeveer 45° (vergelijkbaar met een borstpas). Voorafgaand aan elke worp de bal met krijt voor gewichtheffen, zodat wanneer de bal op de grond landde, deze een kenmerkend merkteken achterliet dat een nauwkeurige meting mogelijk maakte. De afstand van de muur tot de dichtstbijzijnde rand van het merkteken op de vloer gemaakt door de bal werd gemeten
6 weken
V-sit en reach-test
Tijdsspanne: 6 weken
V-sit and reach-test wordt gebruikt om de flexibiliteit van rugspieren of hamstrings te meten in een omgeving met temperatuurregeling.1) Markeer een basislijn op de vloer. 2) Een liniaal wordt loodrecht op de basislijn geplaatst en kruist de basislijn op 15 inch. 3) Zit met de hielen op de basislijn met de voeten 30 cm uit elkaar. 4) Buigt met gestrekte benen langzaam naar voren om het verste punt van de liniaal te bereiken. 5) Houd 2 seconden vast en noteer de afstand. 6) Voer drie pogingen uit met de best genoteerde score.
6 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Riphah International University

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT, Riphah International University

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

23 november 2022

Primaire voltooiing (Geschat)

25 juni 2023

Studie voltooiing (Geschat)

10 juli 2023

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

14 juni 2023

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

14 juni 2023

Eerst geplaatst (Werkelijk)

23 juni 2023

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

23 juni 2023

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

14 juni 2023

Laatst geverifieerd

1 juni 2023

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • REC/RCR&AHS/23/0419

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren