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Effets de l'entraînement pliométrique et de l'entraînement musculaire excentrique sur les performances fonctionnelles des haltérophiles

14 juin 2023 mis à jour par: Riphah International University

Effets comparatifs de l'entraînement pliométrique et de l'entraînement musculaire excentrique sur les performances fonctionnelles des haltérophiles

S'étirer, presser et soulever de gros poids avec vitesse et équilibre nécessitent tous des muscles forts. Dans l'exercice pliométrique, le même muscle doit être étiré et contracté rapidement afin de faire des mouvements rapides et forts. Les exercices pliométriques comprennent des sauts explosifs, des sauts, des limites et des sauts. Un élément majeur pour devenir un meilleur haltérophile est l'entraînement pliométrique qui se concentre sur le membre inférieur. De plus, comme le muscle produit et stocke de l'énergie cinétique, il est crucial d'augmenter la puissance, la force et l'endurance musculaires. L'activité musculaire excentrique concerne l'extension dynamique du tissu musculaire en résistance à une force ou une charge externe. Il a été démontré que les activités musculaires excentriques induisent une élévation plus élevée des voies de signalisation moléculaire liées à l'anabolisme des muscles et du tissu conjonctif et une activation accrue des cellules satellites.

Cette étude sera un essai contrôlé randomisé et portera sur l'amélioration des performances fonctionnelles chez les haltérophiles. Les critères d'inclusion sont que la formation n'effectuera que des haltérophiles d'élite, âgés de 20 à 30 ans et ayant 4 à 5 ans d'expérience en haltérophilie. Dans cette étude, nous comparerons deux groupes comprenant 20 participants, 10 participants seront entraînés aux exercices de pliométrie et 10 participants seront à l'entraînement musculaire excentrique et nous analyserons quel groupe améliorera les performances fonctionnelles. Nous utiliserons une échelle d'évaluation pour évaluer le dysfonctionnement des membres supérieurs et inférieurs à l'aide de l'échelle d'évaluation des membres supérieurs et de l'échelle d'évaluation des membres inférieurs.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Comparer l'effet de l'entraînement plyométrique et de l'entraînement musculaire excentrique pour améliorer les performances fonctionnelles des haltérophiles.

L'étude sera un essai contrôlé randomisé. Technique propulsive non probabiliste OUTILS DE COLLECTE DE DONNÉES Échelle fonctionnelle des membres inférieurs Échelle fonctionnelle des membres supérieurs Saut vertical et saut en longueur Médecine assise Lancer de ballon V-sit et test de portée Les données seront analysées à l'aide du logiciel SPSS pour Windows version 25. Signification statistique P = 0,05. Après avoir évalué la normalité des données actuelles par le test de Shapiro Wilk. il sera décidé si un test paramétrique ou non paramétrique sera utilisé au sein des groupes ou entre 2 groupes.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

10

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Recrutement
        • Hajvery sports complex
        • Contact:
          • khawar
          • Numéro de téléphone: 03000846625

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

  • Homme
  • Haltérophiles de compétition d'élite
  • Âge 20-30 ans
  • Expérience en haltérophilie 4-5 ans
  • L'haltérophile peut effectuer toutes les activités fonctionnelles

Critère d'exclusion:

  • femme
  • IMC bas
  • Antécédents de blessure,
  • Antécédents chirurgicaux et douleurs

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: La prévention
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Entraînement pliométrique

Ce groupe s'entraînera avec l'entraînement pliométrique. Cet entraînement de ce groupe sera pliométrique dans lequel de nombreux exercices des membres supérieurs et inférieurs de la région seront guidés vers l'haltérophile pour l'évaluation des performances fonctionnelles. Avant de commencer l'entraînement pliométrique, l'entraîneur effectuera un exercice traditionnel comme des pompes ou du vélo pour l'échauffement, 5-10 minutes. Dans l'entraînement pliométrique, nous nous concentrerons sur l'exercice sur tout le corps, la prescription d'exercices selon les semaines, les séries et la répétition.

les sessions seront 6 jours par semaine 6 semaines de sessions de formation
Autre: Entraînement pliométrique
Prescription d'exercices selon les semaines, les séries et la répétition. Semaines 1 et 2 1 à 2 séries / 10 répétitions Saut à deux jambes Rembourrage de balle médicinale Flutter MB Lancer au-dessus de la tête MB Trempette à une jambe, exercice de cône de flèche Exercice de figure en 8 Semaines 3 et 4 1 à 2 séries / 8 répétitions Sauts de cheville Cône latéral houblon Exercice de saut en zigzag Passe de poitrine MB Saut et virage à 90° Exercice High-5 Squat fractionné MB Saut puissant Exercice d'horloge Exercice en T Semaines 5 et 6 1-2 séries / 6 répétitions Exercice de points Saut en cône à une jambe Saut en longueur et sprint Zigzag à une jambe drill MB fente passe thoracique Sauter et tourner à 180° Saut squat fractionné Saut alterné X-drill Exercice navette
Expérimental: Formation excentrique

Ce groupe s'entraînera avec un entraînement musculaire excentrique Avant de commencer l'exercice excentrique pour charges lourdes, les entraîneurs effectueront des exercices d'échauffement, puis nous continuerons à nous entraîner.

Les sessions seront 6 jours par semaine 6 semaines de sessions de formation
Autre: Formation excentrique
L'entraînement excentrique sera Pull-ups 3-5 séries X 6-8 répétitions Relevé fessier-jambon 3-5 séries x 10rep Relevé manuel fessier-jambon 3-5 séries x 10rep Soulevé de terre roumain à une jambe ou bonjour (haltère ou haltère) 3-5 séries x 10 répétitions Pont fessier et poussée de la hanche (peut également effectuer un mouvement d'une seule jambe) 3-5 séries x 10 répétitions Demi-agenouillement-bas vers le haut presse-excentrique uniquement. 3-5 séries x 8 répétitions La technique d'exercice excentrique sera la technique 2/1, la technique à deux mouvements, lent/super lent, négatif (supramax)

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Échelle fonctionnelle des membres inférieurs
Délai: 6 semaines
Une mesure fiable des résultats évalués par le patient (PROM) pour évaluer la fonction des membres inférieurs est l'échelle fonctionnelle des membres inférieurs (LEFS). Pour une variété de maladies des membres inférieurs, l'échelle fonctionnelle des membres inférieurs (LEFS) est utilisée pour évaluer "la fonction initiale des patients, l'amélioration continue et les résultats
6 semaines
Membre supérieur Échelle fonctionnelle
Délai: 6 semaines
Une mesure de résultat déclarée par le patient appelée échelle fonctionnelle des membres supérieurs est utilisée pour évaluer la déficience fonctionnelle chez les personnes atteintes de dysfonctionnement musculo-squelettique des membres supérieurs.
6 semaines
Saut vertical et saut en longueur
Délai: 6 semaines

Les sujets devaient sauter le plus haut possible et toucher le point le plus haut. Le saut vertical a été calculé en soustrayant la hauteur de portée debout d'un sujet de sa hauteur de saut maximale.

Le saut en longueur debout se mesure sur un tapis fixé au sol. Les sujets étaient autorisés à effectuer un contre-mouvement avant de sauter verticalement ou horizontalement. Les sujets devaient sauter aussi haut que possible et toucher le point le plus haut. Le saut vertical a été calculé en soustrayant la hauteur de portée debout d'un sujet de sa hauteur de saut maximale.

Le saut en longueur debout se mesure sur un tapis fixé au sol. Les sujets étaient autorisés à effectuer un contre-mouvement avant de sauter verticalement ou horizontalement
6 semaines
Lancer de médecine-ball assis
Délai: 6 semaines
Le lancer de médecine-ball assis est à réaliser avec un médecine-ball de 3,6 kg. Les participants étaient assis sur le sol, le dos contre un mur et devaient lancer le ballon aussi loin qu'ils le pouvaient avec les deux mains à un angle d'environ 45° (similaire à une passe de poitrine). Avant chaque lancer, lancez le ballon avec de la craie d'haltérophilie de sorte que lorsque le ballon atterrit sur le sol, il laisse une marque distinctive permettant une mesure précise. La distance entre le mur et le bord proche de la marque au sol faite par la balle a été mesurée
6 semaines
V-sit et test de portée
Délai: 6 semaines
Le test V-sit and reach est utilisé pour mesurer la flexibilité des muscles du dos ou des muscles ischio-jambiers dans un environnement à température contrôlée.1) Marquez une ligne de base au sol. 2) Une règle est placée perpendiculairement à la ligne de base qui traverse la ligne de base à 15 pouces. 3) Asseyez-vous avec les talons sur la ligne de base avec les pieds écartés de 12 pouces. 4) Avec les jambes droites, se penche lentement vers l'avant pour atteindre le point le plus éloigné de la règle. 5) Maintenez pendant 2 secondes et enregistrez la distance. 6) Effectuez trois essais avec le meilleur score enregistré.
6 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Riphah International University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT, Riphah International University

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

23 novembre 2022

Achèvement primaire (Estimé)

25 juin 2023

Achèvement de l'étude (Estimé)

10 juillet 2023

Dates d'inscription aux études

Première soumission

14 juin 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

14 juin 2023

Première publication (Réel)

23 juin 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

23 juin 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

14 juin 2023

Dernière vérification

1 juin 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

  • REC/RCR&AHS/23/0419

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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