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重量挙げ選手の機能的パフォーマンスに対するプライオメトリックトレーニングと偏心筋トレーニングの影響

2023年6月14日 更新者：Riphah International University

重量挙げ選手の機能パフォーマンスに対するプライオメトリックトレーニングとエキセントリック筋トレーニングの効果の比較

ストレッチしたり、押したり、大きな重量をスピードとバランスを保ちながら持ち上げたりするには、すべて強い筋肉が必要です。 プライオメトリック エクササイズでは、素早く力強い動きをするために、同じ筋肉を伸ばしたり、急速に収縮したりする必要があります。 プライオメトリック エクササイズには、爆発的なジャンプ、ホップ、バウンド、スキップが含まれます。 より優れた重量挙げ選手になるための主な要素は、下肢に焦点を当てたプライオメトリック トレーニングです。 さらに、筋肉は運動エネルギーを生成および蓄えるため、筋力、筋力、持久力を向上させることが重要です。 エキセントリックな筋肉活動は、外力または負荷に抵抗して筋肉組織が動的に伸長することに関係します。 偏心した筋肉活動は、筋肉および結合組織の同化作用および衛星細胞の活性化に関連する分子シグナル伝達経路のより高い上昇を誘導することが実証されています。

この研究はランダム化対照試験であり、重量挙げ選手の機能的パフォーマンスの向上に関して行われます。 参加基準は、20～30歳で4～5年の重量挙げ経験を持つエリート重量挙げ選手のみがトレーニングを行うことです。 この研究では、20人の参加者を含む2つのグループを比較し、10人の参加者はプライオメトリックエクササイズでトレーニングを受け、10人の参加者はエキセントリック筋トレーニングを受け、どちらのグループが機能的パフォーマンスを向上させるかを分析します。 評価スケールを使用して、上肢評価スケールと下肢評価スケールを通じて上肢と下肢の機能障害を評価します。

調査の概要

状態

募集

条件

介入・治療

詳細な説明

重量挙げ選手の機能的パフォーマンスを向上させるためのプライオメトリクストレーニングとエキセントリック筋トレーニングの効果を比較する。

この研究はランダム化対照試験となります。 非確率推進技術 データ収集ツール 下肢機能スケール 垂直ジャンプと走り幅跳び 着座メディシン ボールトス V-シットアンドリーチテスト データは、SPSS for Windows ソフトウェア バージョン 25 を使用して分析されます。 統計的有意性 P=0.05。 シャピロ ウィルク テストによって現在のデータの正規性を評価した後。パラメトリック検定とノンパラメトリック検定をグループ内で使用するか、2 つのグループ間で使用するかが決定されます。

研究の種類

介入

入学 (推定)

10

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究場所

  • パキスタン
    • Punjab
      • Lahore、Punjab、パキスタン、54000
        • 募集
        • Hajvery sports complex
        • コンタクト：
          • khawar
          • 電話番号：03000846625

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準:

  • 男
  • 重量挙げのエリート選手
  • 年齢 20～30歳
  • ウェイトリフティング経験4～5年
  • 重量挙げ選手はすべての機能的な活動を実行できます

除外基準:

  • 女性
  • 低BMI
  • 怪我の経歴、
  • 手術歴と痛み

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：防止
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：プライオメトリックトレーニング

このグループはプライオメトリックトレーニングでトレーニングされます。 このグループのトレーニングはプライオメトリックで行われ、上肢と下肢の両方の領域の多くのエクササイズが機能的パフォーマンスの評価のために重量挙げ選手に誘導されます。 プライオメトリック トレーニングを開始する前に、トレーナーはウォームアップとして腕立て伏せやサイクリングなどの伝統的なエクササイズを 5 ～ 10 分間実行します。 プライオメトリックトレーニングでは、全身のフィットネスに焦点を当てたエクササイズを行い、週、セット、繰り返しに応じたエクササイズの処方を行います。

セッションは週6日、6週間のトレーニングセッションとなります。
他の：プライオメトリックトレーニング
週数、セット数、回数に応じた運動処方。 1週目と2週目 1-2セット/10回 ダブルレッグジャンプ メディシンボール(MB) スタッファーフラッター MBオーバーヘッドスロー MBシングルレッグディップ、アローコーンドリル 8の字ドリル 3週目と4週目 1-2セット/8回 アンクルジャンプ ラテラルコーンホップ ジグザグジャンプドリル MB チェストパス ジャンプ＆ターン 90° ハイ 5 ドリル MB スプリットスクワット パワースキッピング クロックドリル T ドリル 5 週目と 6 週目 1 ～ 2 セット / 6 回繰り返し ドットドリル 片足コーンホップ 走り幅跳びとスプリント 片足ジグザグドリル MB ランジ チェストパス 180 度のジャンプとターン スプリット スクワット ジャンプ オルタネート バウンディング X ドリル シャトル ドリル
実験的：エキセントリックトレーニング

このグループはエキセントリック筋トレーニングでトレーニングします エキセントリック高負荷運動を開始する前に、トレーナーが準備運動を行い、その後トレーニングを続けます。

セッションは週6日、6週間のトレーニングセッションとなります。
他の：エキセントリックトレーニング
エキセントリックトレーニングは懸垂 3～5 セット x 6～8 回 グルートハムレイズ 3～5 セット x 10 回 手動グルトハムレイズ 3～5 セット x 10 回 シングルレッグルーマニアンデッドリフトまたはグッドモーニング（バーベルまたはダンベル） 3 ～ 5 セット x 10 繰り返し グルートブリッジとヒップスラスト（片足の動きも可能） 3 ～ 5 セット x 10 繰り返し ハーフニードル - ボトムアップ プレス - エキセントリックのみ。 3～5セット×8レップ エキセントリックエクササイズテクニックは、2/1テクニック、2動作テクニック、スロー/スーパースロー、ネガティブ（スープラマックス）となります。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
下肢機能スケール
時間枠：6週間
下肢機能を評価するための信頼できる患者評価結果尺度 (PROM) は、下肢機能スケール (LEFS) です。 さまざまな下肢疾患について、下肢機能スケール (LEFS) は、「患者の初期機能、進行中の改善、および転帰」を評価するために使用されます。
6週間
上肢機能スケール
時間枠：6週間
上肢機能スケールと呼ばれる患者報告の結果尺度は、筋骨格系上肢機能障害のある人の機能障害を評価するために使用されます。
6週間
垂直跳びと走り幅跳び
時間枠：6週間

被験者には、できるだけ高くジャンプして最高点に触れるように指示されました。 垂直ジャンプは、被験者の最大ジャンプ高さから立位到達​​高さを差し引くことによって計算されました。

立ち幅跳びは床に固定されたマットの上で計測されます。 被験者には、垂直方向または水平方向にジャンプする前に反動運動を行うことが許可された。被験者は、できるだけ高くジャンプして最高点に触れるように指示された。 垂直ジャンプは、被験者の最大ジャンプ高さから立位到達​​高さを差し引くことによって計算されました。

立ち幅跳びは床に固定されたマットの上で計測されます。 被験者は垂直または水平にジャンプする前に反動を行うことが許可された
6週間
座ったままのメディスン ボールトス
時間枠：6週間
シーテッドメディシンボールトスは3.6kgのメディシンボールを使って投げます。 参加者は壁に背を向けて床に座り、両手で約 45 度の角度でボールをできるだけ遠くに投げるよう指示されました (チェストパスと同様)。 各トスを行う前に、ボールが床に着地したときに正確な測定を可能にする独特の跡を残すように、重量挙げチョークでボールを投げます。 壁からボールによって床に付けられたマークの近くの端までの距離を測定した
6週間
V-シットアンドリーチテスト
時間枠：6週間
V-シット＆リーチテストは、温度管理された環境下で背筋やハムストリング筋の柔軟性を測定するために使用されます1）。 床に基準線をマークします。 2) 定規は、ベースラインと 15 インチで交差するベースラインに垂直に配置されます。 3) かかとをベースラインに置き、足を12インチ離して座ります。 4) 足をまっすぐに伸ばし、ゆっくりと前にかがみ、定規の最も遠い点に到達します。 5) 2 秒間押し続けて距離を記録します。 6) 最高のスコアを記録して 3 回の試行を実行します。
6週間

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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Riphah International University

捜査官

  • 主任研究者：Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT、Riphah International University

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2022年11月23日

一次修了 (推定)

2023年6月25日

研究の完了 (推定)

2023年7月10日

試験登録日

最初に提出

2023年6月14日

QC基準を満たした最初の提出物

2023年6月14日

最初の投稿 (実際)

2023年6月23日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2023年6月23日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2023年6月14日

最終確認日

2023年6月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

その他の研究ID番号

  • REC/RCR&AHS/23/0419

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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