Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekter av plyometrisk trening og eksentrisk muskeltrening på funksjonell ytelse hos vektløftere

14. juni 2023 oppdatert av: Riphah International University

Sammenlignende effekter av plyometrisk trening og eksentrisk muskeltrening på funksjonell ytelse hos vektløftere

Å strekke, presse og løfte store vekter med fart og balanse krever alle sterke muskler. Ved plyometrisk trening må den samme muskelen strekkes og trekkes raskt sammen for å gjøre raske, sterke bevegelser. Plyometriske øvelser inkluderer eksplosive hopp, hopp, grenser og hopp. En viktig komponent i å bli en bedre vektløfter er plyometrisk trening som fokuserer på underekstremiteten. I tillegg, ettersom muskelen produserer og lagrer kinetisk energi, er det avgjørende å øke muskelkraft, styrke og utholdenhet. Eksentrisk muskelaktivitet relaterer seg til den dynamiske utvidelsen av muskelvev i motstand mot en ekstern kraft eller belastning. Eksentriske muskelaktiviteter har vist seg å indusere en høyere økning av molekylære signalveier knyttet til muskel- og bindevevsanabolisme og økt aktivering av satellittceller.

Denne studien vil være en randomisert kontrollstudie og finne sted for å forbedre funksjonell ytelse hos vektløftere. Inklusjonskriteriene er, trening vil kun utføre elite vektløftere, i alderen 20-30 år, og har 4-5 års erfaring med vektløfting. I denne studien vil vi sammenligne to grupper inkludert 20 deltakere, 10 deltakere vil bli trent i plyometriske øvelser og 10 deltakere vil være på eksentrisk muskeltrening og vi vil analysere hvilken gruppe som vil forbedre funksjonell ytelse. Vi vil bruke en vurderingsskala for å vurdere dysfunksjonen i øvre og nedre ekstremiteter gjennom vurderingsskalaen for øvre ekstremiteter og vurderingsskalaen for nedre ekstremiteter.

Studieoversikt

Status

Rekruttering

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

For å sammenligne effekten av plyometrisk trening og eksentrisk muskeltrening for å forbedre funksjonell ytelse hos vektløftere.

Studien vil være randomisert kontrollforsøk. Ikke-sannsynlig fremdriftsteknikk DATAINNSAMLING VERKTØY Nedre ekstremitet Funksjonsskala Overekstremitet Funksjonsskala Vertikalt hopp og lengdehopp Sittende medisin Ballkasting V-sitte og rekkevidde-test Dataene vil bli analysert med SPSS for Windows-programvareversjon 25. Statistisk signifikans P=0,05. Etter å ha vurdert normaliteten til gjeldende data ved shapiro wilk-test. det avgjøres om parametrisk eller ikke-parametrisk test skal brukes innenfor gruppene eller mellom 2 grupper.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

10

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
        • Rekruttering
        • Hajvery sports complex
        • Ta kontakt med:
          • khawar
          • Telefonnummer: 03000846625

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Mann
  • Elite konkurransedyktige vektløftere
  • Alder 20-30 år
  • Erfaring med vektløfting 4-5 år
  • Vektløfteren kan utføre alle funksjonelle aktiviteter

Ekskluderingskriterier:

  • hunn
  • Lav BMI
  • Historie med skade,
  • Historie om kirurgi og smerte

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Forebygging
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Plyometrisk trening

Denne gruppen vil trene med plyometrisk trening. Denne treningen til denne gruppen vil være plyometrisk hvor mange øvelser av både region overekstremitet og underekstremitet guidet til vektløfter for vurdering av funksjonell ytelse. Før du starter den plyometriske treningen vil treneren utføre en tradisjonell øvelse som push-ups eller sykling for oppvarming, 5-10 minutter. I plyometrisk trening øvelsen vil vi fokusere over hele kroppen fitness, Øvelsen resept i henhold til uker, sett og repetisjon.

økter vil være 6 dager i uken 6 ukers treningsøkter
Annen: Plyometrisk trening
Treningsresept etter uker, sett og repetisjon. Uke 1 og 2 1-2 sett / 10 repetisjoner Double leg jump Medisin ball(MB) stuffer flagre MB overhead kast MB single leg dip, Arrow cone drill Figur 8 drill Uke 3 og 4 1-2 sett / 8 repetisjoner Ankelhopp Lateral cone hopp Sikksakk hoppdrill MB brystpass Hopp & sving 90° Høy-5 drill MB splitt knebøy Krafthopping Klokkeboring T-drill Uke 5 og 6 1-2 sett / 6 repetisjoner Punktdrill Enkeltbens kjeglehopp Langehopp og sprint Enkeltbens sikksakk drill MB utfall brystpasning Hopp og snu 180° Delt knebøy hopp Alternativ bounding X-drill Shuttle drill
Eksperimentell: Eksentrisk trening

Denne gruppen vil trent med eksentrisk muskeltrening Før vi starter de eksentriske tunge belastningstrene trenerne vil utføre oppvarmingstrening så fortsetter vi treningen.

Øktene vil være 6 dager i uken 6 ukers treningsøkter
Annen: Eksentrisk trening
Den eksentriske treningen vil være Pull-ups 3-5 sett X 6-8 reps Glute-skinkeheving 3-5 sett x 10rep Manuell glute-skinkeheving 3-5 sett x 10rep ettbens rumensk dødløft eller god morgen(barbell eller hantel) 3-5 sett x 10rep Glute-bridge og hip thrust (kan også utføre enkeltbeinbevegelser) 3-5 sett x 10rep Halvkneelt-neden-opp-press-eksentrisk kun. 3-5 sett x 8rep Den eksentriske treningsteknikken vil være 2/1 teknikk, To-bevegelsesteknikk, Sakte/super sakte, Negativ (supramax)

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Funksjonsskala for nedre ekstremiteter
Tidsramme: 6 uker
Et pålitelig pasientvurdert utfallsmål (PROM) for å vurdere funksjon i nedre ekstremitet er funksjonsskalaen for nedre ekstremiteter (LEFS). For en rekke sykdommer i nedre ekstremiteter, brukes Lower Extremity Functional Scale (LEFS) for å vurdere "pasientenes første funksjon, pågående forbedring og resultat
6 uker
Overekstremitet Funksjonsskala
Tidsramme: 6 uker
Et pasientrapportert utfallsmål kalt øvre ekstremitetsfunksjonsskala brukes til å evaluere funksjonssvikt hos personer med muskel- og skjelettdysfunksjon.
6 uker
Vertikalt hopp og lengdehopp
Tidsramme: 6 uker

Forsøkspersonene ble bedt om å hoppe så høyt som mulig og berøre det høyeste punktet. Det vertikale hoppet ble beregnet ved å trekke et forsøkspersons stående rekkevidde fra hans maksimale hopphøyde.

Det stående lengdehoppet måles på en matte som var festet til gulvet. Forsøkspersonene ble tillatt å utføre en motbevegelse før de hoppet vertikalt eller horisontalt. Forsøkspersonene ble bedt om å hoppe så høyt som mulig og berøre det høyeste punktet. Det vertikale hoppet ble beregnet ved å trekke et forsøkspersons stående rekkevidde fra hans maksimale hopphøyde.

Det stående lengdehoppet måles på en matte som var festet til gulvet. Forsøkspersonene fikk lov til å utføre en motbevegelse før de hoppet vertikalt eller horisontalt
6 uker
Sittende medisin Ballkast
Tidsramme: 6 uker
Den sittende medisinballkastingen skal utføres med en 3,6 kg medisinball. Deltakerne satt på gulvet med ryggen mot en vegg og ble bedt om å kaste ballen så langt de kunne med begge hender i en omtrentlig vinkel på 45° (ligner på en brystpasning). Før hver kaster ballen med vektløfterkritt slik at når ballen landet på gulvet, etterlot den et karakteristisk merke som muliggjorde en nøyaktig måling. Avstanden fra veggen til nærkanten av merket på gulvet laget av ballen ble målt
6 uker
V-sitte og rekkevidde test
Tidsramme: 6 uker
V-sitte og rekkevidde-test brukes til å måle fleksibiliteten til ryggmuskler eller hamstrings i et temperaturkontrollmiljø.1) Merk en grunnlinje på gulvet. 2) En linjal plasseres vinkelrett på grunnlinjen som krysser grunnlinjen på 15 tommer. 3) Sitt med hælene på grunnlinjen med føttene 12 tommer fra hverandre. 4) Med bena rett, bøyer du sakte fremover for å nå det lengste punktet på linjalen. 5) Hold i 2 sekunder og registrer avstanden. 6) Utfør tre forsøk med den beste poengsummen registrert.
6 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Dr Nosheen Manzoor, MS-OMPT, Riphah International University

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

23. november 2022

Primær fullføring (Antatt)

25. juni 2023

Studiet fullført (Antatt)

10. juli 2023

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

14. juni 2023

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

14. juni 2023

Først lagt ut (Faktiske)

23. juni 2023

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

23. juni 2023

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

14. juni 2023

Sist bekreftet

1. juni 2023

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR&AHS/23/0419

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Kliniske studier på Plyometrisk trening

Søk i lignende forsøk

Sponsorer og samarbeidspartnere

Medisinsk tilstand

Legemiddelintervensjoner

CROs by country

CROs in Suriname

Forhold

Sjeldne sykdommer

Legemiddelintervensjoner

Kosttilskudd

Sponsor / samarbeidspartnere

Steder

3
Abonnere