阻力训练和心脏代谢风险

几项研究调查了 MHO 个体对减肥干预措施的反应。 热量限制可降低 MHO 和 MUHO 绝经前和绝经后女性的体重和体脂，尤其是内脏脂肪积累，尽管 MUHO 女性的变化通常更为重要。 此外，虽然 MUHO 女性的胰岛素敏感性在 12 周饮食后有所增加，但绝经后 MHO 女性的胰岛素敏感性却显着恶化。 在这方面，之前的研究显示了干预措施的不一致数据，包括体力活动对心脏代谢风险的影响，更具体地说，对胰岛素敏感性的影响。 事实上，单独的饮食或有氧训练或结合有氧和阻力训练 (RT)，对男性和绝经后女性都产生了有希望的结果，因为 MUHO 和 MHO 参与者的胰岛素敏感性都有所增加，并且 MUHO 组的变化更大。 然而，人群的异质性（不考虑性别差异的分析）以及不同干预措施的类型和持续时间（3至6个月）使得很难概括这些结果。 例如，经过 9 个月的饮食和运动干预后，MUHO 男性和女性的胰岛素敏感性得到改善，而 MHO 参与者的胰岛素敏感性保持不变。 此外，为期 14 周的社区有氧运动计划提高了参与者的心肺功能，并减少了 MHO 男性和女性代谢综合征的数量。 然而，据我们所知，尚无研究比较 RT 计划对 MUHO 和 MHO 个体的影响。