Trening oporowy i ryzyko kardiometaboliczne

W kilku badaniach zbadano reakcje osób z MHO na interwencje odchudzające. Ograniczenie kalorii zmniejsza masę ciała i tkankę tłuszczową, zwłaszcza trzewną akumulację tłuszczu, zarówno u kobiet z MHO, jak i MUHO w okresie przed- i pomenopauzalnym, chociaż zmiany u kobiet MUHO są zwykle ważniejsze. Ponadto, o ile wrażliwość na insulinę u kobiet MUHO wzrasta po 12-tygodniowej diecie, o tyle u kobiet po menopauzie MHO ulega ona znacznemu pogorszeniu. W tym względzie wcześniejsze prace wykazały rozbieżne dane dotyczące interwencji obejmujących aktywność fizyczną w zakresie ryzyka kardiometabolicznego, a w szczególności wrażliwości na insulinę. Rzeczywiście, sama dieta lub trening aerobowy lub połączony trening aerobowy i oporowy (RT) u mężczyzn i kobiet po menopauzie dały obiecujące wyniki, ponieważ wrażliwość na insulinę wzrosła zarówno u uczestników MUHO, jak i MHO, przy większych zmianach w grupach MUHO. Jednakże heterogeniczność populacji (analiza bez uwzględnienia różnic między płciami), a także rodzaj i czas trwania różnych interwencji (3 do 6 miesięcy) utrudniają uogólnianie tych wyników. Na przykład wrażliwość na insulinę poprawiła się u mężczyzn i kobiet MUHO, podczas gdy u uczestników MHO pozostała niezmieniona po 9-miesięcznej interwencji łączącej dietę i ćwiczenia. Co więcej, 14-tygodniowy lokalny program ćwiczeń aerobowych zwiększył wydolność krążeniowo-oddechową uczestników i zmniejszył liczbę elementów zespołu metabolicznego u mężczyzn i kobiet z MHO. Jednakże, zgodnie z naszą najlepszą wiedzą, w żadnym badaniu nie porównano dotychczas wpływu programu RT na osoby z MUHO i MHO.