Allenamento di resistenza e rischio cardiometabolico

Diversi studi hanno esaminato le risposte degli individui MHO agli interventi di perdita di peso. La restrizione calorica riduce il peso corporeo e il grasso corporeo, in particolare l'accumulo di grasso viscerale, sia nelle donne MHO che MUHO in pre e postmenopausa, sebbene i cambiamenti nelle donne MUHO siano solitamente più importanti. Inoltre, mentre la sensibilità all’insulina delle donne MUHO aumenta dopo una dieta di 12 settimane, è significativamente peggiorata nelle donne MHO in postmenopausa. A questo proposito, lavori precedenti hanno mostrato dati discordanti di interventi che includevano l’attività fisica sul rischio cardiometabolico e, più in particolare, sulla sensibilità all’insulina. Infatti, la dieta o l’allenamento aerobico da soli o l’allenamento aerobico e di resistenza combinato (RT), negli uomini e nelle donne in postmenopausa, hanno prodotto risultati promettenti poiché la sensibilità all’insulina è aumentata sia nei partecipanti MUHO che MHO, con maggiori cambiamenti nei gruppi MUHO. Tuttavia, l’eterogeneità della popolazione (analisi senza considerare le differenze di sesso), nonché il tipo e la durata (da 3 a 6 mesi) dei diversi interventi rendono difficile generalizzare questi risultati. Ad esempio, la sensibilità all’insulina è migliorata negli uomini e nelle donne MUHO, mentre è rimasta invariata nei partecipanti MHO dopo un intervento di 9 mesi che combinava dieta ed esercizio fisico. Inoltre, un programma di esercizi aerobici basato sulla comunità di 14 settimane ha aumentato la capacità cardiorespiratoria dei partecipanti e ridotto il numero di componenti della sindrome metabolica di uomini e donne MHO. Tuttavia, per quanto ne sappiamo, nessuno studio ha ancora confrontato l’impatto di un programma RT sugli individui MUHO e MHO.