膝前痛患者的神经肌肉训练与渐进式抗阻训练的比较

参与者将被随机分为两组：PRT 或 NMT。 所有课程都将以小组形式进行，由一名物理治疗师/研究人员监督练习。 训练有素的物理治疗师将事先教导患者如何正确进行练习。 结果将在基线时亲自测量，治疗 8 周后，练习将受到远程监督。 干预计划为期8周，每周3次，中间至少休息1天，总共24次培训。

NMT 干预课程包括 5 分钟的次最大热身，然后是 25 分钟的 NMT，练习重点是功能和核心稳定性、力量、敏捷性、本体感觉、平衡、着陆、增强式训练和协调性。 培训课程将包括 5 种不同的练习。 每组将进行 2 组，根据练习的不同，重复 8 到 10 次或持续 30 秒。 在组数和练习之间有 30 秒的休息时间。 练习的重点是膝盖前部疼痛的下肢和核心部位。 每个练习都会有四个难度级别，以方便进行。 每位患者的进展情况将因人而异。 每两周，就会通过逐渐改变练习、增加难度或/和改变支撑面来实现进步。

PRT 干预还包括 5 分钟的次最大热身，然后是针对臀部和膝盖肌肉的 25 分钟 PRT 练习。 该计划将包括 5 种不同的练习，每种练习都侧重于不同的肌肉群（髋关节外展肌、膝关节伸肌和膝关节屈肌）。 每项练习将进行 3 组，每组重复 10 次，组与练习之间有 30 秒的休息时间。

进步将通过增加阻力和增加运动范围来完成。 研究人员将监测运动强度，根据患者完成 3 组 8-12 次给定运动重复次数的能力以及博格感知用力评分 (RPE) 6-10 来确定。 根据 VAS、患者耐受性和运动质量，进展将安全进行。

两组对计划的遵守情况将根据 8 周内进行的培训课程总数（总计 = 24 次培训课程）进行评估。