健康营养计划和虚拟现实应用对身体成分的影响

缺乏身体活动是许多疾病的主要原因之一。 科技的发展导致日常生活中的一些活动无法进行，体力活动减少。 许多疾病，如肥胖、心血管疾病和糖尿病，在不活动和久坐的人中更常见。

为了保持久坐的人的体重，能量摄入和消耗必须相等。 如今，机械化的社会生活减少了体力活动，将需要消耗的能量保留在体内，这种积累对能量摄入和支出的平衡产生了负面影响。 近年来，精加工食品和饮料消费的增加导致了世界饮食的变化。 观察到的主要变化包括能量摄入不平衡、饮食频率的变化以及食物生产和消费的加快。 由于全球和我国体力活动的减少，在电视和电脑前花费的时间达到严重水平，高能量-高脂肪食物变得更容易获得和更便宜，肥胖症不仅发生在成年人中，而且工业食品生产迅速增加，富含盐但缺乏纤维和维生素；它也见于儿童和青少年。

如今，管理健康个体的身体成分最常用的方法是进行身体活动和健康营养（饮食）。 饮食和身体活动的应用会导致身体成分（脂肪比率、肌肉质量、去脂体重等）发生显着变化。 身体活动可以通过传统的身体活动方法或虚拟现实应用程序来完成。

虚拟现实是由计算机或其他各种电子设备创建的真实环境的模拟或虚拟方面，它允许一个或多个用户通过人机界面与模拟虚拟框架中的某些元素进行交互。 虚拟现实应用一般分为沉浸式虚拟现实和非沉浸式虚拟现实。 在沉浸式虚拟现实中，用户与现实世界的交互通常受到虚拟现实眼镜的限制。 在非沉浸式虚拟现实中，用户可以通过检测身体运动的传感器来操纵屏幕上的化身，以保持与外界的联系。 非沉浸式虚拟现实应用一般包括显示器、接收传感器和主应用设备。 索尼 Playstation、微软 Kinect Xbox 360、任天堂 Wii 等商业游戏可以作为非沉浸式虚拟现实的例子。

据观察，在过去 20 年中，虚拟现实应用程序作为各种疾病的康复方法的使用有所增加。 它被认为可用于中风康复、各种心理治疗应用、改善身体素质和改善身体成分等领域。 身体活动和营养是与身体成分相关的少数一致因素之一。 除了饮食计划外，还可以推荐不同的运动习惯来维持体重。 在文献中，许多涉及饮食、身体活动或这两种做法的组合的研究已经通过实验计划并以受控方式进行。 在这些研究中，仅通过体力活动报告了中度体重减轻（1-5公斤）。 人们普遍认为，除了有计划的身体活动（锻炼）之外，健康的营养计划比仅通过饮食计划或锻炼来减肥的人能提供更有效和更健康的结果。 正如饮食习惯可以改善身体成分和身体健康一样，之前的研究表明，基于虚拟现实的身体活动应用也可以观察到身体成分的变化。 然而，由于获得虚拟现实应用程序并不容易，因此需要进行纵向研究来评估是否应将其纳入改善总体身体成分和身体健康的计划中。

本研究的目的是比较和评估基于虚拟现实的身体活动应用和健康营养计划对改善身体成分和身体素质的效果。

该研究的样本将是女性成年志愿者。 根据 Zeng 等人的研究，计算出该研究提供 92% 准确率所需的参与者总数为 G power 3.1 计划中的 27 人。 （2021）。 每位参与者都会获得一份同意书。 这项研究得到了埃尔祖鲁姆技术大学伦理委员会的批准。

该研究的样本将由居住在埃尔祖鲁姆的年龄在 18 岁至 64 岁之间的健康个体组成，他们没有任何健康问题，也不需要特殊饮食。

研究的排除标准：BMI值40.0及以上将妨碍健康营养计划和基于虚拟现实的身体活动应用的实施。

有情况。 计划共有 45 名健康个体参与该研究。 参与者将使用分层随机方法分为三组，以便他们当前的体重指数（BMI）平均值和体力活动水平相等。 每组将有 15 名参与者。