Os efeitos de um programa de nutrição saudável e aplicações de realidade virtual na composição corporal

A inatividade física é uma das principais causas de muitas doenças. O desenvolvimento da tecnologia faz com que algumas atividades do dia a dia não sejam realizadas e a atividade física diminua. Muitas doenças como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes são mais comuns em indivíduos inativos e sedentários.

Para manter o peso corporal em indivíduos sedentários, a ingestão e o gasto energético devem ser iguais. Hoje, a vida social mecanizada reduz a atividade física e mantém a energia que precisa ser gasta no corpo, e esse acúmulo afeta negativamente o equilíbrio da ingestão e do gasto energético. Nos últimos anos, o aumento do consumo de alimentos e bebidas altamente processados ​​tem provocado mudanças na alimentação mundial. As principais alterações observadas incluem desequilíbrio na ingestão de energia, mudança na frequência alimentar e produção e consumo mais rápidos de alimentos. A obesidade não está apenas entre os adultos devido à diminuição da atividade física no mundo e no nosso país, ao tempo gasto em frente à televisão e ao computador atingindo níveis graves, aos alimentos de alta energia - ricos em gordura tornando-se mais acessíveis e mais baratos, e o rápido aumento da produção industrial de alimentos ricos em sal, mas pobres em fibras e vitaminas; Também é visto entre crianças e adolescentes.

O método mais utilizado atualmente no manejo da composição corporal de indivíduos saudáveis ​​é a implementação de atividade física juntamente com uma alimentação saudável (dieta). A aplicação da dieta juntamente com a atividade física cria mudanças significativas na composição corporal (proporção de gordura, massa muscular, massa corporal magra, etc.). A atividade física pode ser realizada com métodos tradicionais de atividade física ou com aplicativos de realidade virtual.

A realidade virtual é uma simulação ou aspecto metaversal de um ambiente real criado por um computador ou outros dispositivos eletrônicos que permite que um ou mais usuários interajam com determinados elementos em uma estrutura virtual simulada por meio de uma interface homem-máquina. Os aplicativos de realidade virtual são geralmente classificados como realidade virtual imersiva e não imersiva. Na realidade virtual imersiva, a interação do usuário com o mundo real geralmente é limitada pelo uso de óculos de realidade virtual. Na realidade virtual não imersiva, o usuário pode manipular os avatares na tela, graças a sensores que detectam movimentos corporais, de forma a manter a conexão com o mundo exterior. Os aplicativos de realidade virtual não imersivos geralmente incluem um display, um sensor receptor e um dispositivo de aplicativo principal. Jogos comerciais como Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360 e Nintendo Wii podem ser dados como exemplos de realidade virtual não imersiva.

Observou-se que o uso de aplicativos de realidade virtual como abordagem de reabilitação em diversas doenças aumentou nas últimas 2 décadas. É utilizado em áreas como reabilitação de AVC, diversas aplicações de psicoterapia, melhoria da aptidão física e melhoria da composição corporal. A atividade física e a nutrição são um dos poucos fatores consistentes associados à composição corporal. Além do programa alimentar, diferentes práticas de exercícios podem ser recomendadas para manter o peso corporal. Na literatura, muitos estudos envolvendo dieta, atividade física ou combinações dessas duas práticas foram planejados experimentalmente e realizados de forma controlada. Nestes estudos, foram relatadas perdas moderadas de peso corporal (1-5 kg) apenas com atividade física. É opinião geral que um programa de nutrição saudável, além da atividade física planejada (exercício), proporciona resultados mais eficazes e saudáveis ​​do que pessoas que perdem peso apenas com programas de dieta ou exercícios. Assim como a composição corporal e a aptidão física melhoram graças às práticas alimentares, estudos anteriores afirmaram que mudanças na composição corporal também são observadas graças a aplicações de atividade física baseadas em realidade virtual. Contudo, como o acesso a aplicações de realidade virtual não é muito fácil, são necessários estudos longitudinais para avaliar se devem ser incluídos em programas de melhoria da composição corporal geral e da aptidão física.

O objetivo deste estudo é comparar e avaliar os efeitos de aplicativos de atividade física baseados em realidade virtual e de um programa de nutrição saudável na melhoria da composição corporal e da aptidão física.

A amostra do estudo será composta por voluntárias adultas. O número total de participantes necessários para que o estudo fornecesse 92% de precisão foi calculado como 27 pessoas no programa G power 3.1, com base no estudo de Zeng et al. (2021). Um formulário de consentimento será obtido de cada participante. A aprovação foi recebida para esta pesquisa do Comitê de Ética da Universidade Técnica de Erzurum.

A amostra do estudo será composta por indivíduos saudáveis, com idades entre 18 e 64 anos, que não apresentam problemas de saúde e não necessitam de dieta especial, residentes em Erzurum.

Critérios de exclusão do estudo: valor de IMC igual ou superior a 40,0 impedirá a implementação de um programa de nutrição saudável e aplicativos de atividade física baseados em realidade virtual.

tendo situações. Um total de 45 indivíduos saudáveis ​​​​estão planejados para participar do estudo. Os participantes serão classificados em três grupos usando o método de randomização estratificada para que a média atual do Índice de Massa Corporal (IMC) e os níveis de atividade física sejam iguais. Serão 15 participantes em cada grupo.