Effekterne af et sundt ernæringsprogram og Virtual Reality-applikationer på kropssammensætning

Fysisk inaktivitet er en af ​​hovedårsagerne til mange sygdomme. Teknologiens udvikling gør, at nogle aktiviteter i dagligdagen ikke bliver udført, og at fysisk aktivitet falder. Mange sygdomme som fedme, hjerte-kar-sygdomme og diabetes er mere almindelige hos inaktive og stillesiddende personer.

For at opretholde kropsvægten hos stillesiddende personer, skal energiindtaget og -forbruget være ens. I dag reducerer det mekaniserede sociale liv den fysiske aktivitet og fastholder den energi, der skal bruges i kroppen, og denne ophobning påvirker balancen mellem energiindtag og energiforbrug negativt. I de senere år har det øgede forbrug af højt forarbejdede fødevarer og drikkevarer forårsaget ændringer i verdens kost. De vigtigste observerede ændringer omfatter ubalance i energiindtag, ændring i spisehyppighed og hurtigere produktion og forbrug af mad. Fedme er ikke kun blandt voksne på grund af faldet i fysisk aktivitet i verden og i vores land, tiden foran fjernsynet og computeren når alvorlige niveauer, fødevarer med høj energi - højt fedtindhold bliver mere tilgængelige og billigere, og den hurtige stigning i industriel fødevareproduktion, der er rig på salt, men fattig på fibre og vitaminer; Det ses også blandt børn og unge.

Den mest almindeligt anvendte metode i dag til styring af kropssammensætning hos raske individer er implementering af fysisk aktivitet sammen med sund ernæring (kost). Anvendelse af kost sammen med fysisk aktivitet skaber betydelige ændringer i kropssammensætning (fedtforhold, muskelmasse, mager kropsmasse osv.). Fysisk aktivitet kan udføres med traditionelle fysiske aktivitetsmetoder eller med virtual reality-applikationer.

Virtuel virkelighed er en simulering eller metaversal aspekt af et virkeligt miljø skabt af en computer eller andre forskellige elektroniske enheder, der tillader en eller flere brugere at interagere med bestemte elementer i en simuleret virtuel ramme gennem en menneske-maskine grænseflade. Virtual reality-applikationer klassificeres generelt som fordybende og ikke-fordybende virtual reality. I fordybende virtual reality er brugerens interaktion med den virkelige verden normalt begrænset ved at bruge virtual reality-briller. I ikke-fordybende virtual reality kan brugeren manipulere avatarerne på skærmen, takket være sensorer, der registrerer kropsbevægelser, for at bevare deres forbindelse med omverdenen. Ikke-fordybende virtual reality-applikationer inkluderer generelt en skærm, en modtagende sensor og en hovedapplikationsenhed. Kommercielle spil som Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii kan gives som eksempler på ikke-fordybende virtual reality.

Det er blevet observeret, at brugen af ​​virtual reality-applikationer som en rehabiliteringstilgang til forskellige sygdomme er steget i løbet af de sidste 2 årtier. Det ses at blive brugt i områder som slagtilfælde-rehabilitering, forskellige psykoterapiapplikationer, forbedring af fysisk kondition og forbedring af kropssammensætning. Fysisk aktivitet og ernæring er en af ​​de få konsistente faktorer forbundet med kropssammensætning. Ud over diætprogrammet kan forskellige træningsmetoder anbefales for at opretholde kropsvægten. I litteraturen er mange undersøgelser, der involverer kost, fysisk aktivitet eller kombinationer af disse to praksisser, blevet eksperimentelt planlagt og udført på en kontrolleret måde. I disse undersøgelser blev moderate vægttab (1-5 kg) kun rapporteret med fysisk aktivitet. Det er en generel opfattelse, at et sundt ernæringsprogram udover planlagt fysisk aktivitet (motion) giver mere effektive og sunde resultater end personer, der taber sig med kostprogrammer eller motion alene. Ligesom kropssammensætning og fysisk form forbedres takket være diætpraksis, er det blevet udtalt i tidligere undersøgelser, at ændringer i kropssammensætning også observeres takket være virtual reality-baserede fysiske aktivitetsapplikationer. Men da adgang til virtual reality-applikationer ikke er særlig let, er der behov for longitudinelle undersøgelser for at vurdere, om de bør inkluderes i programmer til forbedring af den generelle kropssammensætning og fysiske kondition.

Formålet med denne undersøgelse er at sammenligne og evaluere virkningerne af virtual reality-baserede fysiske aktivitetsapplikationer og et sundt ernæringsprogram på at forbedre kropssammensætning og fysisk kondition.

Stikprøven i undersøgelsen vil være kvindelige voksne frivillige. Det samlede antal deltagere, der kræves for, at undersøgelsen giver 92 % nøjagtighed, blev beregnet som 27 personer i G power 3.1-programmet, baseret på undersøgelsen af ​​Zeng et al. (2021). En samtykkeerklæring vil blive indhentet fra hver deltager. Godkendelse blev modtaget for denne forskning fra Erzurum Technical University Ethics Committee.

Stikprøven af ​​undersøgelsen vil bestå af raske personer i alderen 18-64 år, som ikke har nogen helbredsproblemer og ikke har brug for en særlig diæt, der bor i Erzurum.

Eksklusionskriterier for undersøgelsen: BMI-værdi på 40,0 og derover vil forhindre implementering af et sundt ernæringsprogram og virtual reality-baserede fysiske aktivitetsapplikationer.

have situationer. I alt 45 raske personer er planlagt til at deltage i undersøgelsen. Deltagerne vil blive klassificeret i tre grupper ved hjælp af den stratificerede randomiseringsmetode, således at deres nuværende Body Mass Index (BMI) gennemsnit og fysiske aktivitetsniveauer er ens. Der vil være 15 deltagere i hver gruppe.