Účinky programu zdravé výživy a aplikací virtuální reality na složení těla

Fyzická nečinnost je jednou z hlavních příčin mnoha nemocí. Rozvoj technologií způsobuje, že některé činnosti v každodenním životě nejsou vykonávány a fyzická aktivita klesá. Mnoho onemocnění, jako je obezita, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka, jsou častější u neaktivních a sedavých jedinců.

Pro udržení tělesné hmotnosti u sedavých jedinců musí být příjem a výdej energie stejný. Mechanizovaný společenský život dnes omezuje fyzickou aktivitu a zadržuje v těle energii, kterou je potřeba vydat, a toto hromadění negativně ovlivňuje rovnováhu příjmu a výdeje energie. V posledních letech způsobila zvýšená spotřeba vysoce zpracovaných potravin a nápojů změny ve světovém stravování. Mezi hlavní pozorované změny patří nerovnováha v příjmu energie, změna frekvence stravování a rychlejší produkce a konzumace potravin. Obezita nedosahuje jen u dospělých v důsledku poklesu fyzické aktivity ve světě i u nás, času stráveného u televize a počítače dosahuje vážných úrovní, energeticky - tučných potravin se stává dostupnější a levnější a rychlý nárůst průmyslové výroby potravin, které jsou bohaté na sůl, ale chudé na vlákninu a vitamíny; Objevuje se také u dětí a dospívajících.

Nejčastěji používanou metodou dnes při řízení tělesné stavby zdravých jedinců je provádění pohybové aktivity spolu se zdravou výživou (stravou). Aplikace diety spolu s fyzickou aktivitou vytváří významné změny ve složení těla (poměr tuku, svalové hmoty, svalové hmoty atd.). Fyzickou aktivitu lze provádět pomocí tradičních metod fyzické aktivity nebo pomocí aplikací virtuální reality.

Virtuální realita je simulace nebo metaverzální aspekt reálného prostředí vytvořeného počítačem nebo jinými různými elektronickými zařízeními, které umožňují jednomu nebo více uživatelům interakci s určitými prvky v simulovaném virtuálním rámci prostřednictvím rozhraní člověk-stroj. Aplikace virtuální reality jsou obecně klasifikovány jako pohlcující a nepohlcující virtuální realita. V imerzivní virtuální realitě je interakce uživatele s reálným světem obvykle omezena používáním brýlí pro virtuální realitu. V nepohlcující virtuální realitě může uživatel manipulovat s avatary na obrazovce, a to díky senzorům, které detekují pohyby těla, aby si zachoval spojení s vnějším světem. Neimerzivní aplikace virtuální reality obecně zahrnují displej, přijímací senzor a hlavní aplikační zařízení. Jako příklady nepohlcující virtuální reality lze uvést komerční hry jako Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii.

Bylo pozorováno, že používání aplikací virtuální reality jako rehabilitačního přístupu u různých onemocnění se za poslední 2 desetiletí zvýšilo. Zdá se, že se používá v oblastech, jako je rehabilitace po cévní mozkové příhodě, různé psychoterapeutické aplikace, zlepšení fyzické kondice a zlepšení složení těla. Fyzická aktivita a výživa jsou jedním z mála konzistentních faktorů spojených se složením těla. Kromě dietního programu lze doporučit různé cvičební postupy pro udržení tělesné hmotnosti. V literatuře bylo experimentálně plánováno a prováděno kontrolovaným způsobem mnoho studií zahrnujících dietu, fyzickou aktivitu nebo kombinaci těchto dvou praktik. V těchto studiích byly mírné ztráty tělesné hmotnosti (1-5 kg) hlášeny pouze při fyzické aktivitě. Je obecný názor, že program zdravé výživy kromě plánované fyzické aktivity (cvičení) poskytuje efektivnější a zdravější výsledky než lidé, kteří hubnou pomocí dietních programů nebo samotného cvičení. Stejně jako se složení těla a fyzická zdatnost zlepšují díky dietním postupům, bylo v předchozích studiích uvedeno, že změny ve složení těla jsou pozorovány také díky aplikacím fyzické aktivity založené na virtuální realitě. Protože však přístup k aplikacím virtuální reality není příliš snadný, jsou potřeba longitudinální studie, které by vyhodnotily, zda by měly být zahrnuty do programů na zlepšení obecné tělesné stavby a fyzické zdatnosti.

Cílem této studie je porovnat a vyhodnotit účinky aplikací pohybových aktivit založených na virtuální realitě a programu zdravé výživy na zlepšení tělesné stavby a fyzické kondice.

Vzorkem studie budou dospělé dobrovolnice. Celkový počet účastníků potřebný k tomu, aby studie poskytla 92% přesnost, byl vypočten jako 27 lidí v programu G power 3.1 na základě studie Zeng et al. (2021). Od každého účastníka bude získán souhlas. Tento výzkum byl schválen Etickým výborem Technické univerzity Erzurum.

Vzorek studie budou tvořit zdraví jedinci ve věku 18-64 let, kteří nemají žádné zdravotní problémy a nepotřebují speciální dietu, žijící v Erzurumu.

Kritéria vyloučení ze studie: Hodnota BMI 40,0 a vyšší zabrání implementaci programu zdravé výživy a aplikací pohybových aktivit založených na virtuální realitě.

mít situace. Studie se plánuje zúčastnit celkem 45 zdravých jedinců. Účastníci budou rozděleni do tří skupin pomocí stratifikované randomizační metody tak, aby jejich aktuální průměr indexu tělesné hmotnosti (BMI) a úroveň fyzické aktivity byly stejné. V každé skupině bude 15 účastníků.