건강한 영양 프로그램과 가상현실 응용이 체성분에 미치는 영향

신체 활동 부족은 많은 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 기술의 발달로 인해 일상생활에서 일부 활동이 불가능해지고 신체 활동이 감소하게 됩니다. 비만, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 많은 질병은 활동적이지 않고 앉아서 생활하는 개인에게 더 흔합니다.

앉아서 생활하는 개인의 체중을 유지하려면 에너지 섭취량과 소비량이 동일해야 합니다. 오늘날 기계화된 사회생활은 신체 활동을 감소시키고 신체에서 소비해야 하는 에너지를 유지하며, 이러한 축적은 에너지 섭취와 소비의 균형에 부정적인 영향을 미칩니다. 최근 몇 년 동안 고도로 가공된 식품 및 음료의 소비 증가로 인해 세계 식단에 변화가 발생했습니다. 관찰된 주요 변화에는 에너지 섭취의 불균형, 식사 빈도의 변화, 음식의 생산 및 소비 속도 증가 등이 포함됩니다. 비만은 세계와 우리나라의 신체 활동 감소, 텔레비전과 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 심각한 수준에 도달하고, 고에너지-고지방 식품이 더 쉽게 접근 가능하고 저렴해지고, 소금은 풍부하지만 섬유질과 비타민은 부족한 산업 식품 생산의 급속한 증가; 어린이와 청소년에게서도 나타납니다.

오늘날 건강한 개인의 체성분 관리에 가장 일반적으로 사용되는 방법은 건강한 영양(식이요법)과 함께 신체 활동을 구현하는 것입니다. 신체 활동과 함께 식이 요법을 적용하면 신체 구성(지방 비율, 근육량, 제지방량 등)에 상당한 변화가 발생합니다. 신체 활동은 전통적인 신체 활동 방법이나 가상 현실 응용 프로그램을 사용하여 수행할 수 있습니다.

가상 현실은 한 명 이상의 사용자가 인간-기계 인터페이스를 통해 시뮬레이션된 가상 프레임워크의 특정 요소와 상호 작용할 수 있도록 하는 컴퓨터 또는 기타 다양한 전자 장치에 의해 생성된 실제 환경의 시뮬레이션 또는 메타버저스 측면입니다. 가상 현실 애플리케이션은 일반적으로 몰입형 가상 현실과 비몰입형 가상 현실로 분류됩니다. 몰입형 가상 현실에서는 일반적으로 가상 현실 안경을 사용하여 사용자와 현실 세계의 상호 작용이 제한됩니다. 비몰입형 가상 현실에서 사용자는 외부 세계와의 연결을 유지하기 위해 신체 움직임을 감지하는 센서 덕분에 화면의 아바타를 조작할 수 있습니다. 비 몰입형 가상 현실 애플리케이션에는 일반적으로 디스플레이, 수신 센서 및 주요 애플리케이션 장치가 포함됩니다. 비몰입형 가상 현실의 예로 Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii와 같은 상업용 게임을 들 수 있습니다.

다양한 질병의 재활 접근법으로 가상 현실 애플리케이션의 사용이 지난 20년 동안 증가한 것으로 관찰되었습니다. 뇌졸중 재활, 다양한 심리치료 적용, 체력 향상, 신체 구성 개선 등의 분야에서 활용되는 것으로 보입니다. 신체 활동과 영양은 신체 구성과 관련된 몇 가지 일관된 요소 중 하나입니다. 다이어트 프로그램 외에도 체중을 유지하기 위해 다양한 운동 방법을 권장할 수 있습니다. 문헌에서는 식이 요법, 신체 활동 또는 이 두 가지 관행의 조합과 관련된 많은 연구가 실험적으로 계획되고 통제된 방식으로 수행되었습니다. 이 연구에서는 신체 활동을 통해서만 중간 정도의 체중 감소(1~5kg)가 보고되었습니다. 계획적인 신체활동(운동)과 함께 건강한 영양 프로그램을 병행하는 것이 다이어트 프로그램이나 운동만으로 체중을 감량하는 사람들보다 더 효과적이고 건강한 결과를 제공한다는 것이 일반적인 견해이다. 다이어트로 인해 체성분과 체력이 좋아지듯이, 가상현실 기반 신체활동 애플리케이션을 통해 체성분의 변화도 관찰된다는 것이 이전 연구에서 밝혀진 바 있다. 그러나 가상현실 애플리케이션에 대한 접근이 쉽지 않기 때문에 전반적인 체성분 및 체력 향상을 위한 프로그램에 포함시켜야 하는지 평가하기 위한 종단적 연구가 필요하다.

본 연구의 목적은 가상현실 기반 신체활동 애플리케이션과 건강한 영양 프로그램이 체성분 및 체력 향상에 미치는 효과를 비교 평가하는 것입니다.

연구의 표본은 여성 성인 자원봉사자들이 될 것입니다. 92% 정확도를 제공하기 위해 연구에 필요한 총 참가자 수는 Zeng 등의 연구를 기반으로 G 파워 3.1 프로그램에서 27명으로 계산되었습니다. (2021). 각 참가자로부터 동의서를 받게 됩니다. 이 연구에 대한 승인은 Erzurum Technical University 윤리위원회로부터 받았습니다.

연구 샘플은 건강 문제가 없고 특별한 식단이 필요하지 않으며 에르주룸에 거주하는 18~64세의 건강한 개인으로 구성됩니다.

연구 제외 기준: BMI 값이 40.0 이상이면 건강한 영양 프로그램 및 가상 현실 기반 신체 활동 응용 프로그램의 구현이 방해됩니다.

상황을 가지고 있습니다. 총 45명의 건강한 개인이 연구에 참여할 계획입니다. 참가자는 계층화된 무작위 방법을 사용하여 현재 체질량 지수(BMI) 평균과 신체 활동 수준이 동일하도록 세 그룹으로 분류됩니다. 각 그룹에는 15명의 참가자가 있습니다.