Effektene av et sunt ernæringsprogram og Virtual Reality-applikasjoner på kroppssammensetning

Fysisk inaktivitet er en av hovedårsakene til mange sykdommer. Utviklingen av teknologi fører til at enkelte aktiviteter i dagliglivet ikke blir utført og fysisk aktivitet reduseres. Mange sykdommer som fedme, hjerte- og karsykdommer og diabetes er mer vanlig hos inaktive og stillesittende personer.

For å opprettholde kroppsvekten hos stillesittende individer, må energiinntaket og forbruket være likt. I dag reduserer mekanisert sosialt liv fysisk aktivitet og holder energien som må brukes i kroppen, og denne opphopningen påvirker balansen mellom energiinntak og energiforbruk negativt. De siste årene har det økte forbruket av høyt bearbeidet mat og drikke forårsaket endringer i verdens kosthold. De viktigste endringene som er observert inkluderer ubalanse i energiinntak, endring i spisefrekvens og raskere produksjon og forbruk av mat. Fedme er ikke bare blant voksne på grunn av nedgangen i fysisk aktivitet i verden og i vårt land, tiden tilbrakt foran fjernsynet og datamaskinen når alvorlige nivåer, mat med høy energi - fettrik mat blir mer tilgjengelig og billigere, og den raske økningen i industriell matproduksjon som er rik på salt, men fattig på fiber og vitaminer; Det sees også blant barn og unge.

Den mest brukte metoden i dag i styringen av kroppssammensetningen til friske individer er implementering av fysisk aktivitet sammen med sunn ernæring (kosthold). Bruk av kosthold sammen med fysisk aktivitet skaper betydelige endringer i kroppssammensetning (fettforhold, muskelmasse, mager kroppsmasse, etc.). Fysisk aktivitet kan utføres med tradisjonelle fysiske aktivitetsmetoder eller med virtual reality-applikasjoner.

Virtuell virkelighet er en simulering eller metaversal aspekt av et virkelig miljø skapt av en datamaskin eller andre forskjellige elektroniske enheter som lar en eller flere brukere samhandle med visse elementer i et simulert virtuelt rammeverk gjennom et menneske-maskin-grensesnitt. Virtual reality-applikasjoner er generelt klassifisert som oppslukende og ikke-oppslukende virtuell virkelighet. I oppslukende virtuell virkelighet begrenses vanligvis brukerens interaksjon med den virkelige verden ved å bruke virtuelle virkelighetsbriller. I ikke-oppslukende virtuell virkelighet kan brukeren manipulere avatarene på skjermen, takket være sensorer som registrerer kroppsbevegelser, for å opprettholde forbindelsen med omverdenen. Ikke-oppslukende virtual reality-applikasjoner inkluderer vanligvis en skjerm, en mottakssensor og en hovedapplikasjonsenhet. Kommersielle spill som Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii kan gis som eksempler på ikke-oppslukende virtuell virkelighet.

Det har blitt observert at bruken av virtual reality-applikasjoner som en rehabiliteringstilnærming ved ulike sykdommer har økt i løpet av de siste 2 tiårene. Det er sett å bli brukt i områder som slagrehabilitering, ulike psykoterapiapplikasjoner, forbedring av fysisk form og forbedring av kroppssammensetning. Fysisk aktivitet og ernæring er en av få konsistente faktorer knyttet til kroppssammensetning. I tillegg til diettprogrammet kan ulike treningsmetoder anbefales for å opprettholde kroppsvekten. I litteraturen har mange studier som involverer kosthold, fysisk aktivitet eller kombinasjoner av disse to praksisene blitt eksperimentelt planlagt og utført på en kontrollert måte. I disse studiene ble moderate vekttap (1-5 kg) rapportert kun ved fysisk aktivitet. Det er en generell oppfatning at et sunt ernæringsprogram, i tillegg til planlagt fysisk aktivitet (trening), gir mer effektive og sunne resultater enn personer som går ned i vekt med diettprogrammer eller trening alene. Akkurat som kroppssammensetning og fysisk form forbedres takket være diettpraksis, har det blitt uttalt i tidligere studier at endringer i kroppssammensetning også observeres takket være virtuell virkelighet-baserte fysiske aktivitetsapplikasjoner. Men siden tilgang til virtual reality-applikasjoner ikke er veldig lett, er det nødvendig med longitudinelle studier for å vurdere om de bør inkluderes i programmer for å forbedre generell kroppssammensetning og fysisk form.

Målet med denne studien er å sammenligne og evaluere effekten av virtuell virkelighet-baserte fysiske aktivitetsapplikasjoner og et sunt ernæringsprogram på å forbedre kroppssammensetning og fysisk form.

Utvalget av studien vil være kvinnelige voksne frivillige. Det totale antallet deltakere som kreves for at studien skulle gi 92 % nøyaktighet ble beregnet som 27 personer i G power 3.1-programmet, basert på studien til Zeng et al. (2021). Et samtykkeskjema vil bli innhentet fra hver deltaker. Godkjenning ble mottatt for denne forskningen fra Erzurum Technical University Ethics Committee.

Utvalget av studien vil bestå av friske individer mellom 18-64 år som ikke har noen helseproblemer og ikke trenger spesialkost, bosatt i Erzurum.

Eksklusjonskriterier for studien: BMI-verdi på 40,0 og over vil forhindre implementering av et sunt ernæringsprogram og virtuell virkelighet-baserte fysiske aktivitetsapplikasjoner.

har situasjoner. Totalt 45 friske individer er planlagt å delta i studien. Deltakerne vil bli klassifisert i tre grupper ved å bruke den stratifiserte randomiseringsmetoden slik at deres nåværende kroppsmasseindeks (BMI) gjennomsnitt og fysisk aktivitetsnivå er like. Det vil være 15 deltakere i hver gruppe.