Die Auswirkungen eines gesunden Ernährungsprogramms und Virtual-Reality-Anwendungen auf die Körperzusammensetzung

Körperliche Inaktivität ist eine der Hauptursachen für viele Krankheiten. Die Entwicklung der Technologie führt dazu, dass einige Aktivitäten im täglichen Leben nicht mehr ausgeführt werden können und die körperliche Aktivität abnimmt. Viele Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes treten häufiger bei inaktiven und sitzenden Personen auf.

Um das Körpergewicht bewegungsarmer Menschen zu halten, müssen Energieaufnahme und -verbrauch gleich sein. Heutzutage reduziert das mechanisierte soziale Leben die körperliche Aktivität und hält die Energie, die verbraucht werden muss, im Körper, und diese Ansammlung wirkt sich negativ auf das Gleichgewicht zwischen Energieaufnahme und -verbrauch aus. In den letzten Jahren hat der zunehmende Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken zu Veränderungen in der Ernährung der Welt geführt. Zu den wichtigsten beobachteten Veränderungen gehören ein Ungleichgewicht in der Energieaufnahme, eine Änderung der Esshäufigkeit sowie eine schnellere Produktion und Aufnahme von Nahrungsmitteln. Fettleibigkeit tritt nicht nur bei Erwachsenen auf, da die körperliche Aktivität in der Welt und in unserem Land abnimmt, die vor dem Fernseher und Computer verbrachte Zeit ein ernstzunehmendes Ausmaß erreicht, energiereiche – fettreiche Lebensmittel immer zugänglicher und billiger werden, und die rasante Zunahme der industriellen Nahrungsmittelproduktion, die reich an Salz, aber arm an Ballaststoffen und Vitaminen ist; Es kommt auch bei Kindern und Jugendlichen vor.

Die heute am häufigsten verwendete Methode zur Steuerung der Körperzusammensetzung gesunder Menschen ist die Durchführung körperlicher Aktivität zusammen mit einer gesunden Ernährung (Diät). Die Anwendung einer Diät zusammen mit körperlicher Aktivität führt zu erheblichen Veränderungen der Körperzusammensetzung (Fettanteil, Muskelmasse, fettfreie Körpermasse usw.). Körperliche Aktivität kann mit herkömmlichen Bewegungsmethoden oder mit Virtual-Reality-Anwendungen durchgeführt werden.

Virtuelle Realität ist eine Simulation oder ein metaversaler Aspekt einer realen Umgebung, die von einem Computer oder anderen verschiedenen elektronischen Geräten erstellt wird und es einem oder mehreren Benutzern ermöglicht, über eine Mensch-Maschine-Schnittstelle mit bestimmten Elementen in einem simulierten virtuellen Rahmen zu interagieren. Virtual-Reality-Anwendungen werden im Allgemeinen in immersive und nicht-immersive virtuelle Realität eingeteilt. In der immersiven virtuellen Realität wird die Interaktion des Benutzers mit der realen Welt normalerweise durch die Verwendung einer Virtual-Reality-Brille eingeschränkt. In der nicht-immersiven virtuellen Realität kann der Benutzer dank Sensoren, die Körperbewegungen erkennen, die Avatare auf dem Bildschirm manipulieren, um die Verbindung zur Außenwelt aufrechtzuerhalten. Nicht-immersive Virtual-Reality-Anwendungen umfassen im Allgemeinen ein Display, einen Empfangssensor und ein Hauptanwendungsgerät. Als Beispiele für nicht-immersive virtuelle Realität können kommerzielle Spiele wie Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360 und Nintendo Wii genannt werden.

Es wurde beobachtet, dass der Einsatz von Virtual-Reality-Anwendungen als Rehabilitationsansatz bei verschiedenen Krankheiten in den letzten zwei Jahrzehnten zugenommen hat. Es wird gesehen, dass es in Bereichen wie der Schlaganfallrehabilitation, verschiedenen psychotherapeutischen Anwendungen, der Verbesserung der körperlichen Fitness und der Verbesserung der Körperzusammensetzung eingesetzt wird. Körperliche Aktivität und Ernährung sind einer der wenigen konsistenten Faktoren, die mit der Körperzusammensetzung zusammenhängen. Zusätzlich zum Diätprogramm können verschiedene Trainingspraktiken empfohlen werden, um das Körpergewicht zu halten. In der Literatur wurden viele Studien zu Ernährung, körperlicher Aktivität oder Kombinationen dieser beiden Praktiken experimentell geplant und auf kontrollierte Weise durchgeführt. In diesen Studien wurde nur bei körperlicher Aktivität über moderate Körpergewichtsverluste (1–5 kg) berichtet. Es besteht die allgemeine Meinung, dass ein gesundes Ernährungsprogramm zusätzlich zu geplanter körperlicher Aktivität (Bewegung) effektivere und gesündere Ergebnisse liefert als Menschen, die nur mit Diätprogrammen oder Bewegung abnehmen. So wie sich die Körperzusammensetzung und die körperliche Fitness dank Diätpraktiken verbessern, wurde in früheren Studien festgestellt, dass auch Veränderungen der Körperzusammensetzung dank Virtual-Reality-basierter körperlicher Aktivitätsanwendungen beobachtet werden. Da der Zugang zu Virtual-Reality-Anwendungen jedoch nicht ganz einfach ist, sind Längsschnittstudien erforderlich, um zu evaluieren, ob sie in Programme zur Verbesserung der allgemeinen Körperzusammensetzung und der körperlichen Fitness einbezogen werden sollten.

Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen von Virtual-Reality-basierten körperlichen Aktivitätsanwendungen und einem gesunden Ernährungsprogramm auf die Verbesserung der Körperzusammensetzung und körperlichen Fitness zu vergleichen und zu bewerten.

Die Stichprobe der Studie werden weibliche erwachsene Freiwillige sein. Die Gesamtzahl der Teilnehmer, die für die Studie erforderlich sind, um eine Genauigkeit von 92 % zu erreichen, wurde basierend auf der Studie von Zeng et al. mit 27 Personen im G Power 3.1-Programm berechnet. (2021). Von jedem Teilnehmer wird eine Einverständniserklärung eingeholt. Die Genehmigung für diese Forschung wurde von der Ethikkommission der Technischen Universität Erzurum erhalten.

Die Stichprobe der Studie besteht aus gesunden Personen im Alter zwischen 18 und 64 Jahren, die keine gesundheitlichen Probleme haben und keine spezielle Diät benötigen und in Erzurum leben.

Ausschlusskriterien der Studie: Ein BMI-Wert von 40,0 und höher verhindert die Umsetzung eines gesunden Ernährungsprogramms und Virtual-Reality-basierter körperlicher Aktivitätsanwendungen.

Situationen haben. Insgesamt sollen 45 gesunde Personen an der Studie teilnehmen. Die Teilnehmer werden mithilfe der geschichteten Randomisierungsmethode in drei Gruppen eingeteilt, sodass ihr aktueller durchschnittlicher Body-Mass-Index (BMI) und ihr körperliches Aktivitätsniveau gleich sind. In jeder Gruppe gibt es 15 Teilnehmer.