Terveellisen ravitsemusohjelman ja virtuaalitodellisuussovellusten vaikutukset kehon koostumukseen

Liikkumattomuus on yksi monien sairauksien tärkeimmistä syistä. Teknologian kehittyminen aiheuttaa sen, että osa päivittäisistä toiminnoista jää tekemättä ja fyysinen aktiivisuus vähenee. Monet sairaudet, kuten liikalihavuus, sydän- ja verisuonitaudit ja diabetes, ovat yleisempiä passiivisilla ja istumattomilla henkilöillä.

Istuvien ihmisten ruumiinpainon säilyttämiseksi energian saannin ja kulutuksen on oltava yhtä suuret. Nykyään koneellinen sosiaalinen elämä vähentää fyysistä aktiivisuutta ja pitää kulutettavan energian kehossa, ja tämä kertyminen vaikuttaa negatiivisesti energian saannin ja kulutuksen tasapainoon. Viime vuosina pitkälle jalostettujen elintarvikkeiden ja juomien lisääntynyt kulutus on aiheuttanut muutoksia maailman ruokavalioon. Tärkeimmät havaitut muutokset ovat energiansaannin epätasapaino, ruokailutiheyden muutos sekä ruoan tuotannon ja kulutuksen nopeutuminen. Liikalihavuus ei johdu vain aikuisten fyysisen aktiivisuuden vähentymisestä maailmassa ja maassamme, television ja tietokoneen ääressä vietetyn ajan saavuttamisesta vakavalla tasolla, energiapitoisten ja rasvaisten ruokien saatavuuden ja halventumisen myötä sekä teollisen elintarviketuotannon nopea kasvu, jossa on runsaasti suolaa mutta vähän kuitua ja vitamiineja; Se näkyy myös lasten ja nuorten keskuudessa.

Nykyään yleisimmin käytetty menetelmä terveiden yksilöiden kehon koostumuksen hallinnassa on liikunnan toteuttaminen terveellisen ravinnon (ruokavalion) ohella. Ruokavalion soveltaminen yhdessä fyysisen aktiivisuuden kanssa aiheuttaa merkittäviä muutoksia kehon koostumukseen (rasvasuhde, lihasmassa, vähärasvainen massa jne.). Fyysistä toimintaa voidaan tehdä perinteisillä liikuntamenetelmillä tai virtuaalitodellisuussovelluksilla.

Virtuaalitodellisuus on tietokoneen tai muiden erilaisten elektronisten laitteiden luoma todellisen ympäristön simulaatio tai metaversaalinen osa, jonka avulla yksi tai useampi käyttäjä voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen elementtien kanssa simuloidussa virtuaalikehyksessä ihmisen ja koneen välisen rajapinnan kautta. Virtuaalitodellisuussovellukset luokitellaan yleensä mukaansatempaaviin ja ei-immersiivisiin virtuaalitodellisuuksiin. Mukaansatempaavassa virtuaalitodellisuudessa käyttäjän vuorovaikutusta todellisen maailman kanssa yleensä rajoitetaan virtuaalitodellisuuslaseilla. Ei-immersiivisessä virtuaalitodellisuudessa käyttäjä voi manipuloida ruudulla olevia avatareja kehon liikkeitä tunnistavien antureiden ansiosta säilyttääkseen yhteyden ulkomaailmaan. Ei-immersiiviset virtuaalitodellisuussovellukset sisältävät yleensä näytön, vastaanottoanturin ja pääsovelluslaitteen. Kaupalliset pelit, kuten Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii, voidaan antaa esimerkkeinä ei-immersiivisestä virtuaalitodellisuudesta.

On havaittu, että virtuaalitodellisuussovellusten käyttö kuntoutuskeinona eri sairauksissa on lisääntynyt viimeisen kahden vuosikymmenen aikana. Sitä käytetään muun muassa aivohalvauksen kuntoutuksessa, erilaisissa psykoterapiasovelluksissa, fyysisen kunnon parantamisessa ja kehon koostumuksen parantamisessa. Fyysinen aktiivisuus ja ravitsemus ovat yksi harvoista johdonmukaisista tekijöistä, jotka liittyvät kehon koostumukseen. Ruokavalion lisäksi voidaan suositella erilaisia ​​liikuntakäytäntöjä painon ylläpitämiseksi. Kirjallisuudessa monet tutkimukset, jotka koskevat ruokavaliota, fyysistä aktiivisuutta tai näiden kahden käytännön yhdistelmiä, on kokeellisesti suunniteltu ja toteutettu kontrolloidusti. Näissä tutkimuksissa keskivaikeaa painonpudotusta (1-5 kg) raportoitiin vain fyysisen aktiivisuuden yhteydessä. Yleinen käsitys on, että terveellinen ravitsemusohjelma suunnitellun fyysisen toiminnan (liikunnan) lisäksi tuottaa tehokkaampia ja terveellisempiä tuloksia kuin laihduttajat pelkällä laihdutusohjelmilla tai liikunnalla. Samalla tavalla kuin kehon koostumus ja fyysinen kunto paranevat ruokavaliokäytäntöjen ansiosta, on aikaisemmissa tutkimuksissa todettu, että kehon koostumuksen muutoksia havaitaan myös virtuaalitodellisuuteen perustuvien liikuntasovellusten ansiosta. Koska virtuaalitodellisuussovellusten käyttö ei kuitenkaan ole kovin helppoa, tarvitaan pitkittäisiä tutkimuksia sen arvioimiseksi, pitäisikö ne sisällyttää ohjelmiin yleisen kehon koostumuksen ja fyysisen kunnon parantamiseksi.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on vertailla ja arvioida virtuaalitodellisuuteen perustuvien liikuntasovellusten ja terveellisen ravitsemusohjelman vaikutuksia kehon koostumuksen ja fyysisen kunnon parantamiseen.

Tutkimuksen otoksena ovat naispuoliset aikuiset vapaaehtoiset. Tutkimukseen tarvittava osallistujien kokonaismäärä 92 % tarkkuuden saavuttamiseksi laskettiin 27 henkilöksi G power 3.1 -ohjelmassa Zeng et al. tutkimukseen perustuen. (2021). Jokaiselta osallistujalta hankitaan suostumuslomake. Tälle tutkimukselle saatiin hyväksyntä Erzurum Technical Universityn eettiseltä komitealta.

Tutkimuksen otos koostuu Erzurumissa asuvista terveistä 18-64-vuotiaista henkilöistä, joilla ei ole terveysongelmia ja jotka eivät tarvitse erityisruokavaliota.

Tutkimuksen poissulkemiskriteerit: BMI-arvo 40,0 ja sitä suurempi estää terveellisen ravitsemusohjelman ja virtuaalitodellisuuteen perustuvien liikuntasovellusten toteuttamisen.

joilla on tilanteita. Tutkimukseen on suunniteltu osallistuvan yhteensä 45 tervettä henkilöä. Osallistujat luokitellaan kolmeen ryhmään ositettua satunnaistusmenetelmää käyttäen siten, että heidän keskimääräinen painoindeksinsä (BMI) ja fyysinen aktiivisuustasonsa ovat samat. Jokaisessa ryhmässä on 15 osallistujaa.