Los efectos de un programa de nutrición saludable y aplicaciones de realidad virtual en la composición corporal

La inactividad física es una de las principales causas de muchas enfermedades. El desarrollo de la tecnología provoca que algunas actividades de la vida diaria no se realicen y la actividad física disminuya. Muchas enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son más comunes en personas inactivas y sedentarias.

Para mantener el peso corporal en personas sedentarias, la ingesta y el gasto de energía deben ser iguales. Hoy en día, la vida social mecanizada reduce la actividad física y mantiene en el cuerpo la energía que debe gastarse, y esta acumulación afecta negativamente el equilibrio entre la ingesta y el gasto de energía. En los últimos años, el mayor consumo de alimentos y bebidas altamente procesados ​​ha provocado cambios en la dieta mundial. Los principales cambios observados incluyen un desequilibrio en la ingesta de energía, un cambio en la frecuencia de las comidas y una producción y consumo más rápidos de alimentos. La obesidad no se da sólo entre los adultos debido a la disminución de la actividad física en el mundo y en nuestro país, el aumento del tiempo frente a la televisión y el ordenador, los alimentos energéticos y ricos en grasas cada vez más accesibles y baratos, y el rápido aumento de la producción industrial de alimentos ricos en sal pero pobres en fibra y vitaminas; También se ve entre niños y adolescentes.

El método más utilizado hoy en día en el manejo de la composición corporal de individuos sanos es la implementación de actividad física junto con una nutrición (dieta) saludable. La aplicación de una dieta junto con la actividad física crea cambios significativos en la composición corporal (proporción de grasa, masa muscular, masa corporal magra, etc.). La actividad física se puede realizar con métodos tradicionales de actividad física o con aplicaciones de realidad virtual.

La realidad virtual es una simulación o aspecto metaversal de un entorno real creado por una computadora u otros dispositivos electrónicos diversos que permite a uno o más usuarios interactuar con ciertos elementos en un marco virtual simulado a través de una interfaz hombre-máquina. Las aplicaciones de realidad virtual generalmente se clasifican en realidad virtual inmersiva y no inmersiva. En la realidad virtual inmersiva, la interacción del usuario con el mundo real suele estar limitada al uso de gafas de realidad virtual. En la realidad virtual no inmersiva, el usuario puede manipular los avatares en la pantalla, gracias a sensores que detectan los movimientos corporales, para mantener su conexión con el mundo exterior. Las aplicaciones de realidad virtual no inmersivas generalmente incluyen una pantalla, un sensor receptor y un dispositivo de aplicación principal. Como ejemplos de realidad virtual no inmersiva se pueden citar juegos comerciales como Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii.

Se ha observado que el uso de aplicaciones de realidad virtual como abordaje de rehabilitación en diversas enfermedades ha aumentado en las últimas 2 décadas. Se considera que se utiliza en áreas como la rehabilitación de accidentes cerebrovasculares, diversas aplicaciones de psicoterapia, mejora de la condición física y mejora de la composición corporal. La actividad física y la nutrición son uno de los pocos factores consistentes asociados con la composición corporal. Además del programa de dieta, se pueden recomendar diferentes prácticas de ejercicio para mantener el peso corporal. En la literatura, muchos estudios que involucran dieta, actividad física o combinaciones de estas dos prácticas se han planificado experimentalmente y se han llevado a cabo de manera controlada. En estos estudios, se informaron pérdidas de peso corporal moderadas (1-5 kg) sólo con actividad física. Es una opinión generalizada que un programa de nutrición saludable, además de la actividad física planificada (ejercicio), proporciona resultados más efectivos y saludables que las personas que pierden peso con programas de dieta o ejercicio únicamente. Así como la composición corporal y la condición física mejoran gracias a las prácticas dietéticas, en estudios previos se ha afirmado que también se observan cambios en la composición corporal gracias a aplicaciones de actividad física basadas en realidad virtual. Sin embargo, dado que el acceso a las aplicaciones de realidad virtual no es muy fácil, se necesitan estudios longitudinales para evaluar si deben incluirse en programas de mejora de la composición corporal general y la condición física.

El objetivo de este estudio es comparar y evaluar los efectos de aplicaciones de actividad física basadas en realidad virtual y un programa de nutrición saludable para mejorar la composición corporal y la aptitud física.

La muestra del estudio serán voluntarias adultas. El número total de participantes necesarios para que el estudio proporcione una precisión del 92% se calculó como 27 personas en el programa G power 3.1, según el estudio de Zeng et al. (2021). Se obtendrá un formulario de consentimiento de cada participante. Se recibió la aprobación para esta investigación del Comité de Ética de la Universidad Técnica de Erzurum.

La muestra del estudio estará formada por personas sanas de entre 18 y 64 años que no tengan ningún problema de salud y no necesiten una dieta especial y vivan en Erzurum.

Criterio de exclusión del estudio: un valor de IMC de 40,0 o superior impedirá la implementación de un programa de nutrición saludable y aplicaciones de actividad física basadas en realidad virtual.

teniendo situaciones. Está previsto que participen en el estudio un total de 45 personas sanas. Los participantes se clasificarán en tres grupos utilizando el método de aleatorización estratificada para que su promedio actual de índice de masa corporal (IMC) y sus niveles de actividad física sean iguales. Habrá 15 participantes en cada grupo.