Les effets d'un programme de nutrition saine et des applications de réalité virtuelle sur la composition corporelle

L’inactivité physique est l’une des principales causes de nombreuses maladies. Le développement de la technologie entraîne la non-réalisation de certaines activités de la vie quotidienne et une diminution de l’activité physique. De nombreuses maladies telles que l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète sont plus fréquentes chez les individus inactifs et sédentaires.

Afin de maintenir le poids corporel chez les individus sédentaires, l’apport et la dépense énergétiques doivent être égaux. Aujourd'hui, la vie sociale mécanisée réduit l'activité physique et conserve l'énergie qui doit être dépensée dans le corps, et cette accumulation affecte négativement l'équilibre entre l'apport et la dépense énergétique. Ces dernières années, la consommation accrue d’aliments et de boissons hautement transformés a entraîné des changements dans l’alimentation mondiale. Les principaux changements observés comprennent un déséquilibre dans l’apport énergétique, un changement dans la fréquence des repas et une production et une consommation plus rapides de nourriture. L'obésité ne touche pas seulement les adultes en raison de la diminution de l'activité physique dans le monde et dans notre pays, du temps passé devant la télévision et l'ordinateur atteignant des niveaux graves, des aliments riches en énergie et en graisses devenant plus accessibles et moins chers, et l’augmentation rapide de la production industrielle d’aliments riches en sel mais pauvres en fibres et en vitamines ; On l'observe également chez les enfants et les adolescents.

La méthode la plus couramment utilisée aujourd’hui pour gérer la composition corporelle d’individus en bonne santé est la mise en œuvre d’une activité physique associée à une alimentation saine (régime alimentaire). L’application d’un régime alimentaire associée à l’activité physique crée des changements significatifs dans la composition corporelle (rapport de graisse, masse musculaire, masse maigre, etc.). L’activité physique peut être pratiquée avec des méthodes d’activité physique traditionnelles ou avec des applications de réalité virtuelle.

La réalité virtuelle est un aspect de simulation ou métaversal d'un environnement réel créé par un ordinateur ou d'autres appareils électroniques qui permet à un ou plusieurs utilisateurs d'interagir avec certains éléments dans un cadre virtuel simulé via une interface homme-machine. Les applications de réalité virtuelle sont généralement classées en réalité virtuelle immersive et non immersive. Dans la réalité virtuelle immersive, l'interaction de l'utilisateur avec le monde réel est généralement limitée par l'utilisation de lunettes de réalité virtuelle. En réalité virtuelle non immersive, l’utilisateur peut manipuler les avatars sur l’écran, grâce à des capteurs qui détectent les mouvements du corps, afin de maintenir sa connexion avec le monde extérieur. Les applications de réalité virtuelle non immersives comprennent généralement un écran, un capteur récepteur et un dispositif d'application principal. Des jeux commerciaux tels que Sony Playstation, Microsoft Kinect Xbox 360, Nintendo Wii peuvent être cités comme exemples de réalité virtuelle non immersive.

Il a été observé que l’utilisation des applications de réalité virtuelle comme approche de réadaptation dans diverses maladies a augmenté au cours des deux dernières décennies. Il semble être utilisé dans des domaines tels que la réadaptation après un accident vasculaire cérébral, diverses applications de psychothérapie, l'amélioration de la condition physique et l'amélioration de la composition corporelle. L’activité physique et la nutrition sont l’un des rares facteurs cohérents associés à la composition corporelle. En plus du programme diététique, différentes pratiques d’exercices peuvent être recommandées pour maintenir le poids corporel. Dans la littérature, de nombreuses études impliquant l’alimentation, l’activité physique ou des combinaisons de ces deux pratiques ont été planifiées expérimentalement et réalisées de manière contrôlée. Dans ces études, des pertes de poids modérées (1 à 5 kg) ont été rapportées uniquement avec l'activité physique. Il existe une opinion générale selon laquelle un programme de nutrition saine, en plus d'une activité physique planifiée (exercice), donne des résultats plus efficaces et plus sains que les personnes qui perdent du poids avec des programmes de régime ou de l'exercice seul. Tout comme la composition corporelle et la forme physique s’améliorent grâce aux pratiques alimentaires, il a été démontré dans des études antérieures que des changements dans la composition corporelle sont également observés grâce aux applications d’activité physique basées sur la réalité virtuelle. Cependant, comme l’accès aux applications de réalité virtuelle n’est pas très simple, des études longitudinales sont nécessaires pour évaluer si elles doivent être incluses dans des programmes visant à améliorer la composition corporelle générale et la condition physique.

Le but de cette étude est de comparer et d'évaluer les effets des applications d'activité physique basées sur la réalité virtuelle et d'un programme de nutrition saine sur l'amélioration de la composition corporelle et de la forme physique.

L'échantillon de l'étude sera constitué de femmes adultes volontaires. Le nombre total de participants requis pour que l'étude fournisse une précision de 92 % a été calculé comme étant de 27 personnes dans le programme G power 3.1, sur la base de l'étude de Zeng et al. (2021). Un formulaire de consentement sera obtenu de chaque participant. L'approbation a été reçue pour cette recherche du comité d'éthique de l'université technique d'Erzurum.

L'échantillon de l'étude sera composé d'individus en bonne santé âgés de 18 à 64 ans, n'ayant aucun problème de santé et n'ayant pas besoin d'un régime alimentaire particulier, vivant à Erzurum.

Critères d'exclusion de l'étude : une valeur d'IMC de 40,0 et supérieure empêchera la mise en œuvre d'un programme de nutrition saine et d'applications d'activité physique basées sur la réalité virtuelle.

avoir des situations. Au total, 45 personnes en bonne santé devraient participer à l'étude. Les participants seront classés en trois groupes en utilisant la méthode de randomisation stratifiée afin que leur moyenne actuelle d'indice de masse corporelle (IMC) et leurs niveaux d'activité physique soient égaux. Il y aura 15 participants dans chaque groupe.