在稳定性练习中加入骨盆底练习对治疗孕期腰痛的效果

腰痛 (LBP) 是怀孕期间的常见病症，可能会很早就开始，但最大疼痛通常出现在妊娠晚期。 （阿德里安娜等人，2020）。 LBP 是位于第 12 肋骨和臀皱襞之间的疼痛或不适，PGP 被定义为“髂后嵴和臀皱襞之间经历的疼痛，特别是在骶髂关节附近”（Margie 等人，2018） 。 LBP 是全世界女性怀孕期间常见的健康问题。 孕期腰痛的患病率在不同地区和地区内各不相同。 与 LBP 相关的中度至重度残疾通常是怀孕期间的负担。 怀孕期间腰痛的负面影响会影响母亲的生活质量和怀孕满意度。 妊娠期腰痛持续时间与缺勤时间、身体功能障碍和工作表现差直接相关（Njoku 等，2021）。

盆底肌肉 (PFM) 是局部稳定系统的另一个组成部分，与深部腹部肌肉和多裂肌相关，在腰骨盆稳定性中发挥着关键作用。 外伤、手术、不良运动模式和分娩都可能导致功能不足。 先前的研究报道，与健康受试者相比，妊娠相关腰痛（PRLBP）患者的 PFM 耐受时间缩短。 此外，当存在骶髂关节疼痛时，这些肌肉的运动控制会发生改变。 怀孕可以通过多种方式影响 PFM。 荷尔蒙水平的增强会导致肌肉抑制。 同时，子宫的生长将盆腔器官向下推，并对 PFM 施加持续的压力。 分娩本身会改变骨盆支持系统。 这些变化会损害 PFM 功能和腰骨盆区域的负荷转移，并导致腰痛的发生。 研究发现局部稳定肌之间存在协同关系。 因此，可以认为针对局部稳定肌肉的治疗方案可以改善 PFM 功能并减少 PRLBP 的临床症状 (Zahra et al., 2018)。

采用抛硬币法随机分为两组；A组（对照组）：由24名LBP孕妇组成，每周仅进行3次常规治疗（稳定运动），连续6周。 B组（研究组）：由24名LBP孕妇组成，接受与A组相同的治疗方案，每周仅进行3次盆底运动，连续6周。