임신 중 요통 치료에 있어 안정화 운동에 골반저 운동을 추가한 효과

요통(LBP)은 임신 중 흔히 나타나는 증상으로 초기에 시작될 수도 있지만 최대 통증은 일반적으로 임신 3분기에 나타납니다. (아드리아나 외, 2020). LBP는 12번째 갈비뼈와 둔부 주름 사이에 위치한 통증 또는 불편함을 말하며, PGP는 '후장골 능선과 둔부 주름 사이, 특히 천장관절 근처에서 경험되는 통증'으로 정의되었습니다(Margie et al., 2018). . LBP는 전 세계적으로 임신 중 여성의 일반적인 건강 문제입니다. 임신 중 요통의 유병률은 하위 지역 및 하위 지역 내에서 다양합니다. LBP와 관련된 중등도 내지 중증 장애는 종종 임신 중에 부담이 됩니다. 임신 중 LBP의 부정적인 영향은 산모의 삶의 질과 임신 만족도에 영향을 미칩니다. 임신 중 요통 기간은 결근 기간, 신체 기능 장애 및 업무 성과 저하와 직접적인 상관관계가 있습니다(Njoku et al., 2021).

골반기저근(PFM)은 국소 안정화 시스템의 또 다른 구성 요소로, 심부 복부 및 다열근과 관련하여 요골반 안정성에 중요한 역할을 합니다. 부전은 외상, 수술, 잘못된 움직임 패턴, 출산의 결과로 발생할 수 있습니다. 이전 연구에서는 건강한 피험자와 비교하여 임신 관련 요통(PRLBP) 환자의 PFM 지구력 시간이 감소한다고 보고했습니다. 또한, 천장관절 통증이 있으면 이들 근육의 운동 조절이 변경됩니다. 임신은 여러 가지 방식으로 PFM에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 수준의 향상은 근육 억제로 이어집니다. 동시에, 자궁의 성장은 골반 장기를 아래쪽으로 밀어내고 PFM에 지속적인 부담을 줍니다. 분만 자체가 골반 지지 시스템을 변화시킵니다. 이러한 변화는 PFM 기능과 요골반 부위의 부하 전달을 손상시키고 LBP의 발달로 이어질 수 있습니다. 국소 안정화 근육 사이에는 시너지 관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 국소 안정화 근육을 다루는 치료 프로그램이 PFM 기능을 개선하고 PRLBP의 임상 증상을 감소시킬 수 있다고 가정할 수 있습니다(Zahra et al., 2018).

그들은 동전 던지기 방법을 사용하여 무작위로 두 개의 동일한 그룹으로 나뉘었습니다. 그룹 A(대조군): 요통이 있는 임산부 24명으로 구성되었으며 연속 6주 동안 주당 3회만 일상적인 치료(안정화 운동)로 치료를 받았습니다. 그룹 B(연구 그룹): 요통이 있는 임산부 24명으로 구성되었으며 그룹 A 및 골반저 운동에 대해 동일한 프로그램으로 6주 동안 주당 3회만 치료했습니다.