桑拿浴对睡眠、情绪和压力的影响
2023年11月4日 更新者：University School of Physical Education, Krakow, Poland
桑拿浴是一种流行、低成本且易于使用的全身温热疗法，数千年来一直用于社会、宗教、健康和卫生原因。
有强有力的证据支持桑拿浴的各种生理和心理益处。
经常使用桑拿的积极作用可以通过多种作用机制来解释，包括增加心输出量、降低外周血管阻力以及心血管参数的其他生理变化，例如降低收缩压和/或舒张压。
此外，桑拿浴对心理的影响可能是由多种因素造成的，包括内啡肽的释放、放松、安慰剂效应以及频繁桑拿活动可能发生的心理和社会互动。
综上所述，剧烈和经常的桑拿浴可能会影响睡眠质量。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
40
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
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Kraków、波兰、31-571
- 招聘中
- University School of Physical Education in Cracow
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接触：
- Anna Radon
- 电话号码：48 12 6831142
- 邮箱：anna.radon@awf.krakow.pl
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 经医生评估总体健康状况良好
- 书面同意参加
排除标准：
- 药物或膳食补充剂，可能会影响研究结果
- 有睡眠或神经系统疾病史
- 经常使用桑拿
- 职业运动员
- 轮班工人
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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无干预：控制组
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实验性的：桑拿集团
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参加者将在三周内参加 9 次晚间桑拿浴
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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客观睡眠 - 躺在床上的时间
大体时间：5周
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通过睡眠雷达评估夜间在床上度过的总时间
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5周
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客观睡眠 - 入睡潜伏期
大体时间：5周
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睡眠雷达评估从参与者打算睡觉到实际开始睡眠所需的时间
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5周
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目标睡眠 - 总睡眠时间
大体时间：5周
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通过睡眠雷达评估从入睡到醒来的总睡眠时间
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5周
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客观睡眠——浅睡眠
大体时间：5周
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通过睡眠雷达评估的浅睡眠总时间
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5周
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客观睡眠——深度睡眠
大体时间：5周
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睡眠雷达评估的深度睡眠总时间
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5周
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客观睡眠——快速眼动睡眠
大体时间：5周
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通过睡眠雷达评估快速眼动睡眠的总时间
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5周
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客观睡眠 - 睡眠效率
大体时间：5周
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通过睡眠雷达评估到关灯和离床为止的总睡眠时间的百分比
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5周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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卡罗林斯卡睡眠日记评估主观睡眠质量
大体时间：5周
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5周
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通过VAS量表评估压力水平
大体时间：5周
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VAS 量表是一个包含 11 项压力的自我报告测量方法。
答案范围从 0（无压力）到 10（最大压力）。
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5周
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积极和消极影响表（PANAS）
大体时间：基线，1、3、6、9次桑拿浴后，5周后
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PANAS 是一项针对积极和消极情绪的 20 项自我报告测量。
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基线，1、3、6、9次桑拿浴后，5周后
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情绪
大体时间：基线，1、3、6、9次桑拿浴后，5周后
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情绪形容词检查表 (UMACL) 将用于评估情绪（Mathews、Chamberlain & Jones，1990 年，由 Ewa Goryńska 改编为波兰语，2005 年）。
UMACL 从核心情感的三个维度测量情绪：紧张性唤醒（最小值：9，最大值：36）、活力性唤醒（最小值：10，最大值：40）和快乐基调（最小值：10，最大值） : 40)，分数越高代表情绪维度的水平越高。
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基线，1、3、6、9次桑拿浴后，5周后
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2023年10月20日
初级完成 (估计的)
2024年5月1日
研究完成 (估计的)
2024年5月1日
研究注册日期
首次提交
2023年11月4日
首先提交符合 QC 标准的
2023年11月4日
首次发布 (估计的)
2023年11月9日
研究记录更新
最后更新发布 (估计的)
2023年11月9日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年11月4日
最后验证
2023年11月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- AWF_SKN_1
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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