Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Effecten van saunabaden op slaap, stemming en stress

4 november 2023 bijgewerkt door: University School of Physical Education, Krakow, Poland
Saunabaden is een populaire, goedkope en gemakkelijk toegankelijke vorm van thermotherapie voor het hele lichaam die al duizenden jaren wordt gebruikt om sociale, religieuze, gezondheids- en hygiënische redenen. Er is sterk bewijs dat de verschillende fysiologische en psychologische voordelen van saunabaden ondersteunt. De positieve effecten van regelmatig saunagebruik zijn verklaard door een aantal werkingsmechanismen, waaronder een verhoogd hartminuutvolume, verminderde perifere vasculaire weerstand en andere fysiologische veranderingen in cardiovasculaire parameters zoals een verlaagde systolische en/of diastolische bloeddruk. Bovendien kan de psychologische impact van saunabaden optreden als gevolg van een combinatie van factoren, waaronder de afgifte van endorfine, ontspanning, placebo-effecten en psychologische en sociale interacties die waarschijnlijk optreden bij frequente sauna-activiteit. Alles bij elkaar genomen is het mogelijk dat acuut en regelmatig saunabaden de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.

Studie Overzicht

Toestand

Werving

Conditie

Interventie / Behandeling

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Geschat)

40

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Polen
      • Kraków, Polen, 31-571
        • Werving
        • University School of Physical Education in Cracow
        • Contact:

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • goede algemene gezondheid beoordeeld door een arts
  • schriftelijke toestemming voor deelname

Uitsluitingscriteria:

  • medicatie of voedingssupplementen, die mogelijk van invloed kunnen zijn op de onderzoeksresultaten
  • geschiedenis van slaap of neurologische aandoeningen
  • regelmatig saunagebruik
  • professionele atleet
  • ploegendienstwerker

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Geen tussenkomst: Controlegroep
Experimenteel: Saunagroep
Gedragsmatig: Saunabaden
Deelnemers nemen gedurende 3 weken deel aan 9 avonden in de sauna

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Doel Slaap - Tijd in bed
Tijdsspanne: 5 weken
De totale tijd die u 's nachts in bed doorbrengt, beoordeeld door de slaapradar
5 weken
Objectieve slaap: latentie bij het inslapen
Tijdsspanne: 5 weken
De tijd die verstrijkt vanaf het moment dat de deelnemer van plan is te gaan slapen en daadwerkelijk begint te slapen, beoordeeld door slaapradar
5 weken
Doel Slaap - Totale slaaptijd
Tijdsspanne: 5 weken
Totale slaaptijd verkregen vanaf het begin van de slaap tot het tijdstip waarop u wakker wordt, beoordeeld door slaapradar
5 weken
Objectieve slaap - Lichte slaap
Tijdsspanne: 5 weken
Totale hoeveelheid tijd in lichte slaap beoordeeld door slaapradar
5 weken
Objectieve slaap - Diepe slaap
Tijdsspanne: 5 weken
Totale hoeveelheid tijd in diepe slaap beoordeeld door slaapradar
5 weken
Objectieve slaap - REM-slaap
Tijdsspanne: 5 weken
Totale hoeveelheid tijd in REM-slaap beoordeeld door slaapradar
5 weken
Doel Slaap - Slaapefficiëntie
Tijdsspanne: 5 weken
Het percentage van de totale slaaptijd voordat het licht uitgaat en het bed wordt verlaten, beoordeeld door de slaapradar
5 weken

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Subjectieve slaapkwaliteit beoordeeld door Karolinska Sleep Diary
Tijdsspanne: 5 weken
5 weken
Stressniveau beoordeeld door VAS-schaal
Tijdsspanne: 5 weken
De VAS-schaal is een zelfrapportagemaatstaf van 11 items voor stress. De antwoorden variëren van 0 (geen stress) tot 10 (ergste stress).
5 weken
Positief en negatief affectschema (PANAS)
Tijdsspanne: basislijn, na 1,3,6,9 saunabaden, na 5 weken
De PANAS is een zelfrapportagemaatstaf van 20 items voor positief en negatief affect.
basislijn, na 1,3,6,9 saunabaden, na 5 weken
Stemming
Tijdsspanne: basislijn, na 1,3,6,9 saunabaden, na 5 weken
Mood Adjective Check List (UMACL) zal worden gebruikt om de stemming te beoordelen (Mathews, Chamberlain & Jones, 1990, aangepast aan het Pools door Ewa Goryńska, 2005). UMACL meet de stemming in drie dimensies van het kerneffect: gespannen opwinding (minimale waarde: 9, maximale waarde: 36), energetische opwinding (minimale waarde: 10, maximale waarde: 40) en hedonistische toon (minimale waarde: 10, maximale waarde : 40), waarbij hogere scores hogere niveaus van de stemmingsdimensies vertegenwoordigen.
basislijn, na 1,3,6,9 saunabaden, na 5 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Medewerkers

University of Bergen

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

20 oktober 2023

Primaire voltooiing (Geschat)

1 mei 2024

Studie voltooiing (Geschat)

1 mei 2024

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

4 november 2023

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

4 november 2023

Eerst geplaatst (Geschat)

9 november 2023

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Geschat)

9 november 2023

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

4 november 2023

Laatst geverifieerd

1 november 2023

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Andere studie-ID-nummers

  • AWF_SKN_1

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op Gezond

Klinische onderzoeken op Saunabaden

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in Belarus

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren