Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ kąpieli w saunie na sen, nastrój i stres

4 listopada 2023 zaktualizowane przez: University School of Physical Education, Krakow, Poland
Kąpiel w saunie to popularna, tania i łatwo dostępna forma termoterapii całego ciała, stosowana od tysięcy lat ze względów społecznych, religijnych, zdrowotnych i higienicznych. Istnieją mocne dowody potwierdzające różne fizjologiczne i psychologiczne korzyści płynące z kąpieli w saunie. Pozytywne skutki regularnego korzystania z sauny wyjaśniono szeregiem mechanizmów działania, do których zalicza się zwiększenie pojemności minutowej serca, zmniejszenie obwodowego oporu naczyniowego oraz inne fizjologiczne zmiany parametrów układu krążenia, takie jak obniżenie skurczowego i/lub rozkurczowego ciśnienia krwi. Ponadto kąpiel w saunie może mieć psychologiczny wpływ na skutek połączenia czynników obejmujących uwalnianie endorfin, relaksację, efekt placebo oraz interakcje psychologiczne i społeczne, które prawdopodobnie występują w związku z częstym korzystaniem z sauny. Podsumowując, możliwe jest, że ostra i regularna kąpiel w saunie może wpływać na jakość snu.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

40

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Polska
      • Kraków, Polska, 31-571
        • Rekrutacyjny
        • University School of Physical Education in Cracow
        • Kontakt:

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • dobry ogólny stan zdrowia, oceniony przez lekarza
  • pisemną zgodę na udział

Kryteria wyłączenia:

  • leków lub suplementów diety, które mogłyby potencjalnie wpłynąć na wyniki badania
  • historia snu lub zaburzenia neurologiczne
  • regularne korzystanie z sauny
  • profesjonalny atleta
  • pracownik zmianowy

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Eksperymentalny: Grupa Saun
Behawioralne: Kąpiel w saunie
Uczestnicy wezmą udział w 9 wieczornych kąpielach w saunie przez 3 tygodnie

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Obiektywny sen – czas w łóżku
Ramy czasowe: 5 tygodni
Całkowity czas spędzony w łóżku w nocy oceniany przez radar snu
5 tygodni
Sen obiektywny – opóźnienie zasypiania
Ramy czasowe: 5 tygodni
Czas, jaki upływa od chwili, gdy uczestnik zamierza pójść spać do faktycznego rozpoczęcia snu, oceniany przez radar snu
5 tygodni
Obiektywny sen — całkowity czas snu
Ramy czasowe: 5 tygodni
Całkowity czas snu uzyskany od chwili zaśnięcia do chwili przebudzenia, oceniony za pomocą radaru snu
5 tygodni
Obiektywny sen – lekki sen
Ramy czasowe: 5 tygodni
Całkowity czas lekkiego snu oszacowany przez radar snu
5 tygodni
Obiektywny sen – głęboki sen
Ramy czasowe: 5 tygodni
Całkowity czas głębokiego snu oszacowany przez radar snu
5 tygodni
Sen obiektywny – sen REM
Ramy czasowe: 5 tygodni
Całkowity czas snu REM oceniany przez radar snu
5 tygodni
Obiektywny sen – efektywność snu
Ramy czasowe: 5 tygodni
Procent całkowitego czasu snu do wyłączenia światła i opuszczenia łóżka, oszacowany przez radar snu
5 tygodni

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Subiektywna jakość snu oceniana przez Karolinską Dziennik Snu
Ramy czasowe: 5 tygodni
5 tygodni
Poziom stresu oceniany skalą VAS
Ramy czasowe: 5 tygodni
Skala VAS to 11-elementowa miara samoopisu stresu. Odpowiedzi wahają się od 0 (brak stresu) do 10 (najgorszy stres).
5 tygodni
Harmonogram pozytywnych i negatywnych skutków (PANAS)
Ramy czasowe: wyjściowo, po 1,3,6,9 kąpieli w saunie, po 5 tygodniach
PANAS to 20-elementowy kwestionariusz samoopisowy określający pozytywny i negatywny afekt.
wyjściowo, po 1,3,6,9 kąpieli w saunie, po 5 tygodniach
Nastrój
Ramy czasowe: wyjściowo, po 1,3,6,9 kąpieli w saunie, po 5 tygodniach
Do oceny nastroju wykorzystana zostanie lista kontrolna przymiotników nastroju (UMACL) (Mathews, Chamberlain & Jones, 1990, w języku polskim zaadaptowana przez Ewę Goryńską, 2005). UMACL mierzy nastrój w trzech wymiarach podstawowego afektu: pobudzenie napięcia (wartość minimalna: 9, wartość maksymalna: 36), pobudzenie energetyczne (wartość minimalna: 10, wartość maksymalna: 40) i ton hedoniczny (wartość minimalna: 10, wartość maksymalna : 40), przy czym wyższe wyniki reprezentują wyższe poziomy wymiarów nastroju.
wyjściowo, po 1,3,6,9 kąpieli w saunie, po 5 tygodniach

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Współpracownicy

University of Bergen

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

20 października 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

1 maja 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

1 maja 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

4 listopada 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

4 listopada 2023

Pierwszy wysłany (Szacowany)

9 listopada 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

9 listopada 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

4 listopada 2023

Ostatnia weryfikacja

1 listopada 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

  • AWF_SKN_1

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Kąpiel w saunie

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Taiwan

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj