Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky saunování na spánek, náladu a stres

4. listopadu 2023 aktualizováno: University School of Physical Education, Krakow, Poland
Saunování je oblíbeným, levným a snadno dostupným typem celotělové termoterapie, která se ze sociálních, náboženských, zdravotních a hygienických důvodů používá již tisíce let. Existují pádné důkazy na podporu různých fyziologických a psychologických výhod saunování. Pozitivní účinky pravidelného saunování byly vysvětleny řadou mechanismů účinku, včetně zvýšeného srdečního výdeje, snížení periferního cévního odporu a dalších fyziologických změn kardiovaskulárních parametrů, jako je pokles systolického a/nebo diastolického krevního tlaku. Navíc k psychologickému dopadu saunování může dojít v důsledku kombinace faktorů, které zahrnují uvolňování endorfinů, relaxaci, placebo efekty a psychologické a sociální interakce, ke kterým pravděpodobně dochází při častém saunování. Celkově vzato je možné, že akutní a pravidelné saunování může ovlivnit kvalitu spánku.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

40

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Polsko
      • Kraków, Polsko, 31-571
        • Nábor
        • University School of Physical Education in Cracow
        • Kontakt:

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • dobrý celkový zdravotní stav posouzen lékařem
  • písemný souhlas s účastí

Kritéria vyloučení:

  • léky nebo doplňky stravy, které by mohly potenciálně ovlivnit výsledky studie
  • anamnéza spánku nebo neurologických poruch
  • pravidelné používání sauny
  • profesionální atlet
  • směnný pracovník

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Žádný zásah: Kontrolní skupina
Experimentální: Saunová skupina
Behaviorální: Koupání v sauně
Účastníci absolvují 9 večerních saunování v průběhu 3 týdnů

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Objektivní spánek – čas v posteli
Časové okno: 5 týdnů
Celkový čas strávený v noci v posteli hodnocený spánkovým radarem
5 týdnů
Objektivní spánek – latence nástupu spánku
Časové okno: 5 týdnů
Čas, který uplyne od okamžiku, kdy má účastník v úmyslu jít spát a skutečně začne spát, hodnocený spánkovým radarem
5 týdnů
Objektivní spánek – Celková doba spánku
Časové okno: 5 týdnů
Celková doba spánku získaná od začátku spánku do času při probuzení hodnocená radarem spánku
5 týdnů
Objektivní spánek – lehký spánek
Časové okno: 5 týdnů
Celková doba lehkého spánku hodnocená spánkovým radarem
5 týdnů
Objektivní spánek – hluboký spánek
Časové okno: 5 týdnů
Celková doba hlubokého spánku hodnocená spánkovým radarem
5 týdnů
Objektivní spánek – REM spánek
Časové okno: 5 týdnů
Celková doba v REM spánku hodnocená spánkovým radarem
5 týdnů
Objektivní spánek – účinnost spánku
Časové okno: 5 týdnů
Procento celkové doby spánku do zhasnutí světel a opuštění postele hodnocené spánkovým radarem
5 týdnů

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Subjektivní kvalita spánku hodnocená Karolinska Sleep Diary
Časové okno: 5 týdnů
5 týdnů
Úroveň stresu hodnocená stupnicí VAS
Časové okno: 5 týdnů
Škála VAS je 11-položková sebehodnotící míra stresu. Odpovědi se pohybují od 0 (žádný stres) do 10 (nejhorší stres).
5 týdnů
Plán pozitivních a negativních vlivů (PANAS)
Časové okno: základní stav, po 1,3,6,9 saunování, po 5 týdnech
PANAS je 20-položkový self-report opatření pro pozitivní a negativní vliv.
základní stav, po 1,3,6,9 saunování, po 5 týdnech
Nálada
Časové okno: základní stav, po 1,3,6,9 saunování, po 5 týdnech
K posouzení nálady bude použit kontrolní seznam přídavných jmen nálad (UMACL) (Mathews, Chamberlain & Jones, 1990, upraveno do polštiny Ewou Goryńskou, 2005). UMACL měří náladu ve třech dimenzích hlavního vlivu: Tense Arousal (minimální hodnota: 9, maximální hodnota: 36), Energetic Arousal (minimální hodnota: 10, maximální hodnota: 40) a Hedonic Tone (minimální hodnota: 10, maximální hodnota : 40), přičemž vyšší skóre představuje vyšší úrovně dimenzí nálady.
základní stav, po 1,3,6,9 saunování, po 5 týdnech

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University School of Physical Education, Krakow, Poland

Spolupracovníci

University of Bergen

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

20. října 2023

Primární dokončení (Odhadovaný)

1. května 2024

Dokončení studie (Odhadovaný)

1. května 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

4. listopadu 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

4. listopadu 2023

První zveřejněno (Odhadovaný)

9. listopadu 2023

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)

9. listopadu 2023

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

4. listopadu 2023

Naposledy ověřeno

1. listopadu 2023

Více informací

Termíny související s touto studií

Další identifikační čísla studie

  • AWF_SKN_1

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Zdravý

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Costa Rica

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit