过度伸展运动对腰椎间盘突出症的影响

有源比较器：控制组

对照组受试者接受 15 次常规物理治疗，包括热敷、超声和 TENS。

其他：控制组

治疗：常规物理治疗方案

• 成分：

  • 热敷腰部20分钟
  • 超声波（ITO 器件），频率 1 MHz，1.5 W/cm2，持续 5 分钟
  • 经皮电神经刺激 (TENS)，频率 50-100 Hz，持续 20 分钟
  • 研究人员一致性：两组的所有治疗和评估均由同一研究人员进行。
• 会话持续时间：平均每次会话 45 分钟
• 频率：每周 5 天
• 持续时间：连续 3 周
• 总会话数：15

实验性的：学习小组

除了传统的物理治疗计划外，研究组受试者还接受了 15 次 McKenzie 过度伸展练习。

其他：学习小组

治疗：麦肯齐描述的过度伸展练习（除了传统的物理治疗计划之外）

麦肯齐过度伸展练习：

• 练习：

  1. 俯卧位，双臂放在体侧，深呼吸，放松背部肌肉，保持2-3分钟。
  2. 俯卧位，将头抬高至前臂上方，将肘部置于肩部水平，从而抬高躯干，维持 2-3 分钟（重复 10 次）。
  3. 俯卧位，双手置于肘部水平，伸直肘部，将上半身从地面向后抬起，直到疼痛允许为止，保持2-3秒（重复10次）。

  4. 双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，身体向后倾尽量远离腰部，膝盖不要弯曲，保持2-3秒（重复10次）。

     附加信息：

• 研究人员一致性：所有治疗和评估均由同一研究人员进行。

频率：每周 5 天 持续时间：连续 3 周

视觉模拟量表（VAS）

这是一个简单、可靠且有效的量表，用作定义疼痛严重程度和强度的最合适工具。 VAS 是一个 10 厘米的水平刻度，从 0 到 10，其中 0 = 无疼痛，10 = 最难以忍受的疼痛。 受试者被指示在量表上标记代表他们感受到的疼痛严重程度的点。 测量并记录标记点。

灵活性评估

为了评估腰椎区域的灵活性，使用了改良坐姿伸展测试（背部保护坐姿伸展测试 - BSRT）。 该测试在长 60 厘米、宽 45 厘米、高 32 厘米的测试台上进行，受试者坐着，双腿向前伸直。 待测侧脚底靠在测试板上，膝关节完全伸展，对侧腿放置在膝关节屈曲 45-90°、髋关节屈曲 45° 的位置。 然后指示受试者在处于该位置时伸手越过测试板。 板上贴有两个标有 1 毫米刻度的塑料量尺，以接触脚的点为零，向后延伸 20 厘米，向前延伸 40 厘米。 如果在零点之前，则受试者的触及分数记录为负（-），如果在零点之后，则记录为正（+）。

绩效评估

用于确定受试者表现水平的第一个测试是半蹲测试（HST）。 在整个 1 分钟内，受试者被指示站直，然后膝盖弯曲 20° 蹲下，然后返回直立位置。 计时器在“开始”命令下启动，并在 1 分钟结束时记录下蹲次数的分数。

第二个性能测试是 5 x 坐站测试 (5x SST)。 在发出“开始”命令时，受试者从椅子上坐起并站起来 5 次。 时间被记录在天文钟上。

伤残等级评估

ODI 用于确定残疾程度。 ODI 是用于确定腰痛引起的日常生活活动功能障碍程度的量表。 总分范围从0到50，分数越高表明残疾程度越高。 分值评定为0-10分：低度残疾，11-30分：中度残疾，31-50分：重度残疾。17 Yakut 等人对土耳其版本量表的有效性和可靠性进行了研究。